Beyin sisi hastalığı günlük hayatı etkiliyor! Belirtileri ve tedavi yolları
Ezgi Sezer
Beyin sisi hastalığı yaşayan kişilerin sayısı her geçen gün artış gösteriyor. Unutkanlık ve konsantrasyon eksikliği ile kendini gösteren bu hastalığın hafife alınmaması gerekiyor.
Nöroloji Ana Bilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Demet Aygün Üstel beyin sisi hastalığı hakkında, “Bu durum halk arasında ‘beyin sisi’ olarak adlandırılıyor ve birçok kişi için yaşam kalitesini ciddi şekilde etkiliyor” dedi.
BEYİN SİSİ HASTALIĞI GÜNLÜK YAŞAMI ETKİLİYOR
Beyin sisi hastalığı, günümüzün hızlı yaşam temposu ve stresli ortamlarıyla daha yaygın hale gelen bir durum. Konsantrasyon kaybı, unutkanlık, zihinsel bulanıklık ve enerji eksikliği gibi belirtilerle kendini gösteriyor. Neyse ki, bu durum çoğunlukla altta yatan sorunların düzeltilmesiyle hafifletilebiliyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Demet Aygün Üstel’in açıklamalarına göre, beyin sisi tek bir nedenin sonucu değil, birden fazla faktörün etkisiyle ortaya çıkabiliyor.
BEYİN SİSİ HASTALIĞI NEDENLERİ
Yaşam tarzı faktörleri: Uykusuzluk, stres, kötü beslenme gibi etmenler beyin sisi hastalığına yol açabilir.
Psikolojik faktörler: Depresyon ve anksiyete gibi psikolojik sorunlar beyin fonksiyonlarını etkileyebilir.
Fiziksel sağlık sorunları: Hormonal değişiklikler, kronik hastalıklar veya nörodejeneratif hastalıklar (örneğin Alzheimer) da beyin sisine sebep olabilir.
Covid-19 sonrası etkiler: Pandemi sonrası birçok kişi bu durumu deneyimlemiştir.
İlaçlar ve toksinler: Bazı ilaçların yan etkileri veya çevresel toksinlere maruz kalma da etkili olabilir.
İlgili Haberler
BEYİN SİSİ HASTALIĞI BELİRTİLERİ
Beyin sisi hastalığı yaşayan kişilerde genellikle:
Unutkanlık
Zihinsel bulanıklık ve yavaşlama
Konsantrasyon eksikliği
Kelime bulmada zorluk
Duygusal dengesizlik
Enerji eksikliği gibi belirtiler görülür.
BEYİN SİSİNİ AZALTMAK İÇİN ALINACAK ÖNLEMLER
Dr. Aygün Üstel, beyin sisiyle başa çıkabilmek için şu önerilerde bulunuyor:
Sağlıklı uyku düzeni oluşturulmalı: Günde 7-9 saat uyumak zihinsel sağlık için önemlidir.
Dengeli beslenme: Omega-3 yağ asitleri, B12 vitamini ve demir açısından zengin gıdalar tüketilmelidir.
Stres yönetimi: Yoga, meditasyon gibi tekniklerle stres kontrol altına alınabilir.
Fiziksel aktivite: Düzenli egzersiz yapmak, beyin fonksiyonlarını destekler.
Zararlı alışkanlıklardan kaçınılmalı: Sigara ve alkol tüketimi sınırlandırılmalı.
Düzenli sağlık kontrolleri: Kişisel sağlık durumunun izlenmesi önemlidir.
Dr. Üstel, beyin sisi şikayetlerinin uzun süre devam etmesi durumunda bir uzmana danışmanın gerektiğini vurguluyor. Beyin sisi, doğru yaklaşımlar ve yaşam tarzı değişiklikleri ile önemli ölçüde hafifletilebilir.
