CRP nasıl düşer? CRP yüksekliğine evde 8 doğal çözüm

CRP yüksekliğini düşürmek için düzenli egzersiz yapmalı, en azından her gün yürümeli, bol sebze ve meyve tüketmeli, paketlenmiş gıdalardan uzak durmalı, sigara ve alkol kullanmamalıdır. Soğan, zerdeçal, zencefil, kuru dut gibi besinler de CRP miktarının düşmesinde etkili rol oynayacaktır.

KANDA CRP NASIL DÜŞÜRÜLÜR?

Normal CRP değeri 0-5 arasıdır. Bu oranın üstü CRP yüksekliği kabul edilir. CRP yüksekliği genellikle vücutta enfeksiyon bulunmasından kaynaklandığı için CRP seviyeniz yüksekse doktor antibiyotik reçete edecektir. CRP yüksekliğine iyi gelen, CRP oranını düşüren bitkisel yöntemler şöyledir:

DUT KÜRÜ

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu kanda CRP oranını düşürmek için dut kürü yapmayı öneriyor. Dut kürü şöyle yapılır:

Malzemeler

• 1,5 yemek kaşığı dut kurusu
• 2 su bardağı su

2 su bardağı suyu tencerede kaynatın. İçerisine 1,5 yemek kaşığı dut kurusu atıp 6 dk. kısık ateşte kaynatın. Ocaktan alıp ılık hale gelince süzün. Yarısını sabah yarısını akşam aç karına içiniz.25 gün boyunca buna devam edin. Dutları dilerseniz yiyebilirsiniz.

ZERDEÇAL

Zerdeçal da CRP oranını düşürmekte etkili bitkisel çözümlerdendir. Zerdeçal, güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahip kurkumin ismindeki bir maddeyi içerir. Yapılan araştırmalar, kurkumin’in en güçlü anti-inflamatuar ajan olduğunu kanıtlıyor. CRP oranını düşürmek için günde 1-2 tatlı kaşığı toz zerdeçalı su ile içip tüketebilirsiniz. Yahut yarım tatlı kaşığı zencefil yarım tatlı kaşığı zencefili karıştırın. Sabah akşam bu karışımdan 1 bardak suyla 1’er tatlı kaşığı için, günde 2 tatlı kaşığı olarak bu karışımı tüketmeye devam edebilirsiniz.

SOĞAN

Soğan vücutta iltihapla savaşan CRP seviyelerini düşüren antioksidanlar açısından zengindir. Soğan ayrıca doğal antibiyotiklerdendir. 1 adet kahverengi soğanı kabukları ile beraber yıkayın, kabukları ile beraber 4’e bölüp tencereye su koyup kaynatın. Sabahları aç karına 1 bardak soğan suyu içmeye devam edin. Soğan suyu midenize dokunup ağrı yaparsa 1-2 yemek kaşığı tahin yemeniz midenizdeki ağrıya iyi gelecektir.

SARIMSAK

Sarımsak da CRP oranını düşürmekte en etkili besinlerdendir. Sarımsak, antiseptik, antibakteriyel ve antifungaldir, doğal antibiyotiktir. Günde 4-5 diş sarımsağı yemeklerinize katabilir yahut bıçakla küçük küçük kesip 1 bardak suyla sabah 2 diş akşam 2 diş sarımsak şeklinde yutabilirsiniz. Sarımla uygulayabileceğiniz bir diğer tarif sabah 1 diş sarımsağı zeytinyağında ezilecek içine çay kaşığı ucuyla karabiber zerdeçal ve zencefil katıp tüketin. Her gün buna devam edin.

ISIRGAN ÇAYI

Isırgan çayı da CRP oranını düşürmeye yardımcı olacaktır. 1 tatlı kaşığı ısırgan otunu, 1 su bardağı kaynar suya ekleyip 10 dakika demlemeye bırakın. Dilerseniz bal ve limon suyu katıp içebilirsiniz.  Günde 1-3 bardak tüketebilirsiniz.

KEKİK ÇAYI

Kekik çayı da düzenli tüketildiğinde kandaki CRP seviyesini düşürecektir. 1 bardak suyu cezvede kaynatın. İçerisine bir tatlı kaşığı kekik atıp 1-2 dakika kaynatmaya devam edin. Ocaktan alıp 5 dk demlemeye bırakın. Günde 2 bardak kekik çayı içmeye devam edin.

HATMİ ÇİÇEĞİ

1 su bardağı sütü kaynatın ocaktan alıp içine 4-5 tane hatmi çiçeği atın içine bardağın ağzını kapatın demlensin sonra bunu süzün ve ılık için her gece yatmadan önce bunu içmeye devam edin.

KARBONAT

Karbonat yüksek tansiyon problemi olmayanların CRP seviyesini düşürmek için deneyebilecekleri bir yöntemdir. 1 bardak suya 1 çay kaşığı eczaneden alacağınız karbonatı atın. Sabah akşam bunu yapıp için. Yüksek tansiyonunuz varsa denemeyin.