Kışın doğru cilt bakım ürünleri tercih edilmeli! Dermatoloji Uzmanı Dr. Gül Şekerlisoy’dan ipuçları
Ezgi Sezer
Kış aylarında cilt sağlığını korumak, soğuk hava, düşük nem oranı ve kapalı ortamlardaki ısıtma sistemlerinin etkisiyle özellikle önem kazanıyor. Özellikle kış aylarında yağ bazlı cilt bakım ürünleri kullanılması doğru tercih oluyor.
Dermatoloji Uzmanı Dr. Gül Şekerlisoy’un önerilerine göre, kış boyunca cilt bakım rutininizi güncelleyerek cildinizi olumsuz etkilerden koruyabilirsiniz. İşte Dr. Şekerlisoy’un önerdiği temel bakım ipuçları:
KIŞ AYLARINDA CİLT BAKIM ÖNERİLERİ
1. Nemlendirici Seçimini Gözden Geçirin
Kışın cilt daha fazla nem kaybeder. Hafif nemlendiriciler yerine, daha yoğun ve yağ bazlı ürünler tercih edilmelidir. Özellikle su bazlı ürünler yerine, cilt bariyerini güçlendiren ve nemi hapseden yağ bazlı nemlendiriciler kullanmak faydalı olacaktır. Hyaluronik asit gibi içerikler, karma ve yağlı ciltler için su bazlı nemlendiricilerde de tercih edilebilir. İşte cilt bakım önerileri…
İlgili Haberler
2. Yatmadan Önce Bakım
Gece boyunca cilt onarımı ve nemlenmesi için, hyaluronik asit veya gliserin içeren serumlar veya maskeler kullanılabilir. Bu ürünler, cildin nem tutmasına yardımcı olarak sabah uyandığınızda daha pürüzsüz ve nemli bir cilt sunar.
3. Nazik Temizlik
Kış aylarında sıcak su ve sert temizleyiciler cildin doğal yağlarını alarak kuruluğa neden olabilir. Ilık su ile hafif, nemlendirici özellikte temizleyiciler kullanarak cildi nazikçe temizlemek en iyisidir.
4. Güneş Kremi Kullanımını İhmal Etmeyin
Kışın UV ışınları bulutlu havalarda bile cilde zarar verebilir. Güneş kremi kullanımını ihmal etmemek önemlidir. UV oranı 2 ve üzerinde olan günlerde güneş koruyucu ürün kullanmak gereklidir.
5. İçten Nemlendirme
Cilt dıştan nemlendirildiği kadar, içten de nemlendirilmelidir. Bol su içmek, cildin nemini korur. Ayrıca omega-3 yağ asitleri bakımından zengin gıdalar (örneğin ceviz, somon, chia tohumu) tüketmek cildin elastikiyetini artırır ve nem dengesine yardımcı olur.
6. Ellerinize Özen Gösterin
Kışın eller, cilt bakımında en fazla etkilenen bölgelerdendir. Sık sık el kremi kullanmak ve dışarı çıkarken eldiven takmak, elleri soğuk hava ve kuruluk etkilerinden korur.
7. Oda Nemini Artırın
Kış aylarında ısıtıcılar havadaki nemi düşürür, bu da cildin kurumasına yol açabilir. Evde bir nemlendirici cihaz kullanmak, cildin daha iyi nemlenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca oda sıcaklığının 18-22 derece civarında tutulması, hassas ciltler için daha sağlıklı bir ortam sağlar.
Bu önerilerle, kışın cilt sağlığınızı koruyabilir ve soğuk hava koşullarına karşı cildinizi güçlendirebilirsiniz. Unutmayın, düzenli bakım ve uygun ürün kullanımı, sağlıklı bir cilt için en önemli adımlardır.
