Bebeklere nasıl kilo aldırılır? Bebeklerde hızlı kilo aldıran yiyecek ve tarifler
Ebrar oral
Toplumumuz içerisinde en yaygın olarak görülen hastalıklara baktığımızda; bunun ne yazık ki tahmin edildiği üzere ‘obezite’ rahatsızlığının olduğunu görsek de günümüzde pek çok anne baba bebek ya da çocuklarına yetersiz kilo alımı probleminden yakınıyor. Burada dikkat edilmesi gereken önemli bir husus vardır ki bu da bebeklerin zayıf ya da şişman olmasından ziyade sağlıklı bir vücut gelişimine sahip olup olmamaları ile ilgilidir.
Gelişim dönemine göre normalde boy ve kilo olarak ayını takip eden bebeklerde kilo anlamında görülen ufak sapmalar, sağlıklı bir gelişim sürecinde doğal bir durum olarak görülmektedir. Ancak bebek gelişim tablosuna bakıldığında burada çok ciddi sapmalar belirginse; ilk olarak yapılması gereken şey ebeveynlerin bebeklerini uzman bir çocuk doktoruna kontrol ettirmeleridir.
Yapılan tahlil ve tetkiklerde kilo almasına engel olabilecek herhangi bir rahatsızlık yoksa kaygılanmaya gerek yoktur. Ancak, siz yine de gerek içinizin rahatlaması için gerek de sağlıklı bir büyüme ve gelişmeye destek olabilmek için bebek beslenme programında sağlıklı ve besleyici alternatiflere biraz daha fazla öncelik tanıyabilirsiniz. Peki zayıf olan bebeklerin kilo alması için ne yedirilmeli?
ZAYIF BEBEĞE KİLO ALDIRAN YÖNTEMLER NELER?
Bebeğinin yeterince doymadığı konusunda evhamlanan ebeveynlerde özellikle de anneler, gün içerisindeki boşluk buldukları zamanlarda bebeklerinde sağlıklı kilo aldıran besin ve tariflerin arayışına girebiliyor.
Ek gıda dönemindeki annelerin işini kolaylaştıracak hem sağlıklı hem de kilo aldırmayı destekleyici besinleri sizler için derledik…
BEBEKLERDE KİLO ALDIRAN BESİNLER! BEBEKLERE HIZLI KİLO ALMASI İÇİN NE YEDİRİLMELİ?
BEBEKLERDE KİLO YAPAN ‘HURMA MUCİZESİ’
Ek gıda dönemindeki bebeklerde annelerin beslenme öğünlerine ekleyebileceği 1 adet hurma, hem bebeğin damak tadına hitap ederek daha severek yemesini kolaylaştıracak hem de içerisindeki yüksek magnezyum ve kalsiyum özelliği ile kemiklerin güçlenmesine yardımcı olarak, lifli özelliğiyle kabızlığın önüne geçecektir.
Dolayısıyla zayıf bebeğinize 1 adet çekirdeği ayıklanmış püre halinde yedirebileceğiniz hurma sayesinde bebeğiniz hızla kilo alacaktır.
ZİHİN AÇAN ‘CEVİZ’ NİMETİ! HEM KİLO ALDIRIYOR HEM DE BEYNİ GÜÇLENDİRİYOR…
Ayına ve gelişimine göre kilosu yetersiz kalan bebeklerde kilo alımını sağlamak için tavsiye edilen bir diğer besin de cevizdir.
Bol miktarda kalorili bir besin olan ceviz içerisindeki zengin Omega 3 özelliği ile beyin gelişimini desteklemekle beraber kalp damar sağlıkları ve sinir sistemlerini de muhafaza eder.
İlgili Haberler
Yalnız burada dikkat edilmesi geren önemli bir husus; alerji yapma potansiyeli yüksek olan cevizin 1 yaşından önce tüketilmesinin uygun görülmediğidir. 1 yaşından sonra da cevizi bütün şekilde değil de rendelenerek verilmesi önerilmektedir.
MEYVELER ARASINDA EN LEZZETLİSİ! SAĞLIKLI KİLO ALDIRAN YÖNTEM: MUZ
Zayıf bebeklerde kilo aldırma konusunda etkili olduğu bilinen muz, oldukça yüksek bir kaloriye shaiptir. Dolayısıyla da aşırı olmamak kaydı ile bebeğinizin öğün aralarında ya da kahvaltılarında verebileceğiniz muz ile hem potasyum ve manganez yüklemesi yapabilir hem de kilo alımını sağlıklı bir şekilde sağlayabilirsiniz.
HER SABAH KAHVALTILARINDA: ‘YUMURTA’
Bebeğe kilo aldırmanın doğal yollarından biri de yumurta tüketimidir. Anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynaklarından olan yumurta tüketiminde dikkat edilmesi gereken şey; beyazının bebeklerde alerjiye neden olabiliyor.
Bundan dolayı yumurtanın sarısına 7. ay civarı tüketilmesi önerilebiliyor iken beyazı için 1. yaşın beklenmesi tavsiye edilmektedir.
BEBEKLERE KİLO ALDIRAN MAMA TARİFİ! PRATİK VE KİLO ALDIRAN MAMA TARİFİ:
MALZEMELER:
1 çorba kaşığı irmik
1 muz
2 çorba kaşığı ev yoğurdu
1 çorba kaşığı pekmez
1 çorba kaşığı ceviz ezmesi
YAPILIŞI:
Yapılışı çok basit olan kilo aldıran mama için ilk olarak irmiği suda 5 dakika kadar güzelce cezvede haşlayın. Ardından haşlanan irmiğin içine rendelenmiş muzu, yoğurdu, pekmezi ve en son da cevizi ilave edip güzelce karıştırın. Ilınınca bebeğinize afiyetle yedirebilirsiniz.
