Geçmeyen baş ağrısını en hızlı ne geçirir? Baş ağrısına ne iyi gelir, ilaçsız baş ağrısını anında kesen yöntem!
Ebrar oral
Gündelik yaşantımız içerisinde pek çoğumuzun sıklıkla başına gelen ve ne yazık ki tuttuğu zaman da kolay kolay geçmeyen baş ağrıları, günümüzü mahvetmeye yeterlidir. Alkol tüketimi başta olmak üzere görülen uyku düzensizliklerinde, uzun süre aç kalındığında, öksürük ve hapşırma gibi rahatsızlık belirtilerinde, sinüs rahatsızlıklarında, gün içerisindeki yoğun ilaç kullanımında ve kan basıncı değişimleri gibi etkenlerde anında beliren baş ağrısı; toplum olarak çoğumuzun yakalandığı davranışsal bozuk olarak nitelendirebileceğimiz ‘Takıntılı düşünce ya da davranışlar’ sonucunda da vücudumuzun verdiği bir sinyal olarak karşımıza çıkmaktadır.
Çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilen baş ağrısı nedenlerine karşılık ilaç almadan doğal çözümlerle baş ağrısını gidermeniz mümkün! İlaç bağımlısı olmamak ve baş ağrısını anında geçirmek için doğal formüllere dayanmak istiyorsanız baş ağrısına en iyi gelen yöntemleri sizlere araştırdık. Peki baş ağrısını ne durdurur? Baş ağrısını en hızlı kesen yöntem nedir? Baş ağrısını durdurmak için yapılabilecekler…
BAŞ AĞRISINA NE İYİ GELİR? BAŞ AĞRISINI ANINDA KESEN DOĞAL YÖNTEM!
Şiddetli baş ağrılarını durdurmak için baş ağrısının neyden kaynaklandığını iyi saptamak gerekir. Gün içerisinde vücudun ihtiyaç duyduğu yeteri kadar sıvı alınımı, vücudu dinlendirmek, göz yormayan karanlık ve sessiz ortamda bulunmak gibi alınabilecek basit yöntemler baş ağrısını hafiflemede büyük oranda etki sağlamaktadır.
Ayrıca baş ağrısını geçirmek için uygulanabilecek olan soğuk ya da sıcak kompresler, kas gevşetici egzersizler, düzenli uyku rutini ve sağlıklı beslenme gibi olumlu yaşam şekli de baş ağrısını gidermeye yardımcı olabilir.
BAŞ AĞRISINI GEÇİRMEK İÇİN UYGULANABİLECEK DOĞAL YÖNTEMLER:
Maddeler halinde baş ağrısını gidermenin doğal yöntemlerini sıralayacak olursak şunlar uygulanabilir;
Bol bol sıvı tüketmek ve vücudu susuz bırakmamak,
Ses olmayan ve loş ortamda istirahatte bulunmak,
Alna ya da enseye soğuk veya sıcak kompreste bulunmak,
Derin nefes egzersizleri yapmak,
Stresi yok etmek için kafayı başka bir yere vermek ya da kısa bir yürüyüşe çıkmak,
Kafein alımını sınırlamak,
Boyun tutulması ağrısı nasıl geçer? Boyun tutulmasını anında geçiren doğal yöntemler!
Göz yorgunluğunu önlemek adına ekrana bakma süresini kısaltmak ya da ara vermek,
Uyku düzeninin oturması için en kaliteli uyku saatlerinde uyumaya özen göstermek,
Baş, boyun ya da omuz kasları için hafif masaj yapmak,
Bitki çayları içerek gevşemeye çalışmak,
Migren gibi özel baş ağrısı çeşitleri için doktorun önerdiği tavsiyelere uyum sağlamak baş ağrısını giderme noktasında etkili olabilmektedir.
ŞİDDETLİ BAŞ AĞRISI NASIL GEÇER? GEÇMEYEN BAŞ AĞRISINI DURDURMANIN YOLU:
Baş ağrısını gidermek için uygulanabilecek soğuk kompres ile şakak bölgesine ya da enseye masaj uygulayarak baş ağrısını durdurabilirsiniz. Özellikle de su içmemekten kaynaklı baş ağrısı görülüyorsa bunu bol sıvı alarak önüne geçebilirsiniz.
Aşırı kafein kullanımı, stres ve tetikleyici besinlerden uzak durarak, düzenli uyku ve sağlıklı beslenme tarzında alışkanlıklar elde ederek geçmeyen baş ağrılarının dinmesine katkı sağlayabilirsiniz.
Baş ağrısı sürekli geçmeden devam ediyor ya da sıkça tekrar ediyorsa; altta yatan nedenleri belirlemek için mutlaka bir uzmana başvurulması gerekir.
SOĞUK YA DA SICAK KOMPRES YAPMAK BAŞ AĞRISINI GEÇİRİR Mİ?
Baş ağrısını gidermek adına uygulanabilecek olan soğuk ve sıcak kompresler ense ya da baş bölgesi üzerine yapılabilir. Baş ağrısını kesmek adına uygulayabileceğiniz soğuk kompres sinir iletimini yavaşlatıp, kan damarlarını daraltarak baş ağrısını durdurma konusunda iş görebilir.
Ilık bir banyo yapmak veya başın arkasından yani enseye gelecek yere sıcak bir kompres uygulamak isen gerilen kasları gevşemesini sağlayarak özellikle de sinüzitten dolayı görülen baş ağrılarını geçirmeye yardımcı olacaktır.
