Çocuklarda gece terörü kaç yaşında başlar, hangi doktora gidilir? Uzman pedagogdan öneriler

Uyku terörü olarak da bilinen gece terörü genellikle çocuklarda 1-2 yaşından başlayıp ergenliğe kadar devam eden bir uyku bozukluğudur.

Current Pediatric Reviews’de 2020 yılında yapılan“Uyku Terörleri: Güncellenmiş Bir İnceleme” adlı çalışmaya göre gece terörü 1 ila 12 yaş arasındaki çocukların %1 ila %6,5’inde meydana geldiği tahmin edilmektedir. Yetişkinler arasında daha nadir karşılaşılır.

Çocuk uyuduktan birkaç saat sonra başlar, birkaç dakikadan yarım saate kadar sürebilir.

Gece teröründe aniden çığlık atarak uyanma, yüksek sesle ağlama, çırpınma, korkmuş bir yüz ifadesi,  titreme, donuk bakma, anlamsız şekilde konuşma, olayın ertesi gün hatırlanmaması gibi belirtiler yaşanabiliyor.

Gece terörü bazı çocuklarda ergenliğe kadar sürebiliyor, genellikle tedavi gerektirmeden ergenliğe yaklaştıkça kendiliğinden geçiyor.

ÇOCUKLARDA GECE TERÖRÜ BELİRTİLERİ NELERDİR?

Çocuklarda gece terörü şiddetli ağlama, çığlık atmayla başlayıp şu belirtiler bu duruma eşlik edebiliyor:

• Terleme
• Hızlı kalp atışı
• Göz bebeklerinin büyümesi
• Nefes alışverişte artış
• Gözlerin açık veya kapalı olması. Gözler açık olsa bile aslında çocuğun bilinci yerinde değildir, derin uyku halindedir.
• Yatarken oturur pozisyona geçmek
• Yatakta çırpınma
• Karşısında biri varmış gibi anlamsız kelimeler konuşma
• Ebeveynin yatıştırma isteğine tepki vermeme, sizi duymaması
• Koşarak odayı terk etme
• Onları tutmaya çalışırsanız, sizi uzaklaştırmaya çalışmaları gibi belirtiler gözlemlenebiliyor.

ÇOCUKLARDA GECE TERÖRÜ NEDEN OLUR?

Çocuklarda gece terörünün kesin nedeni bilinmemekle birlikte bu olayın şu nedenlere bağlı geliştiği düşünülüyor:

Çocukların sinir sistemlerinin yeterince gelişmemiş olması.

Ekrana maruz kalma. Özellikle şiddet içeren sahneler çocuklarda gece terörünün ortaya çıkmasında etkili rol oynamaktadır.

Genetik yatkınlık. Aile büyüklerinde bu problem varsa çocukta da görülebiliyor.

Anksiyete ve kaygı. Uzmanlar kaygılı çocuklarda gece terörüyle daha sık karşılaştıklarını ifade ediyor.

Yorgunluk. Gün içerisinde çocuğun çok fazla yorulması da gece terörünün yaygın nedenlerinden.

Stres. Stres, aile içi sorunlar, boşanma ve ebeveynlerin kavgaları çocuğa yansıyıp uykuda gece terörü olarak belirti verebiliyor.

ÇOCUKLARDA GECE TERÖRÜ İÇİN HANGİ DOKTORA GİDİLMELİ?

Çocuğunuzda sıklıkla gece terörü yaşıyorsanız çocuk nöroloji ve çocuk psikiyatri doktoruna başvurmalısınız.

Doktora gitmeden önce çocuğun gece terörü geçirdiği an kameraya alınmalı, doktora bu görüntüler gösterilmelidir.

Nadiren de olsa epilepsi, epileptik nöbetler de bu duruma yol açabiliyor.

Ayrıca gece terörü vakalarını kontrol altına almak için doktor çocuğa düşük doz antidepresan da reçete edebiliyor.

İlgili Haberler

Çocuklarda uyku bozukluğu nasıl anlaşılır? Kaç çeşit uyku bozukluğu var? Belirtileri nelerdir?

Bebeklerde Gece Terörü Uyku Terörü Nedir Belirtileri Tedavisi

ÇOCUKLARDA GECE TERÖRÜ NASIL ÖNLENİR?

Çocuklarda gece terörünü önlemek için şu yöntemler uygulanmalıdır:

1. Çocuk her gün aynı saatte uykuya yatırılmalı, gece ve gündüz uyku zamanları düzenli ve sistematik olmalı.
2. Çocuğun odasının camı geceden birkaç saat açık bırakılmalı. Yalnızca odanın havalandırılması sayesinde bu sorundan kurtulduğunu bildiren ailelerimiz de mevcut.
3. Çocuk odası tamamen karanlık olmamalı, akşamdan gece lambası açılıp sabaha kadar açık kalabilir.
4. Gün boyu ekran kullanımı kısıtlı ve ebeveyn kontrolünde olmalı, şiddet içeren yayınlara asla müsaade edilmemeli.
5. Çocuk uyumadan önce rutin oluşturulmalı çocuğa hikaye anlatılabilir, kitap okunabilir, masaj yapılabilir.
6. Çocuğa uyku arkadaşı oyuncak temin etmeli. Uyku arkadaşı çocuğa güven verip uyku terörünün önlenmesine yardımcı olabiliyor.
7. Uyumadan önce yemek yedirilmemeli, uykudan en az 2 saat önce yemek faslı bitmiş olmalıdır.
8. Çocuklarda gece terörünü önlemek için en etkili yöntemlerden biri de şayet bu durum aynı saatlerde görülüyorsa uyku terörü başlamadan çocuk uyandırılmalı, birkaç dakika boyunca oyalanıp daha sonra uyumasına müsaade edilmelidir. Bu esnada çocuğa su verilebilir, tuvalete kaldırılabilir.

ÇOCUKLARDA GECE TERÖRÜ ESNASINDA NELER YAPMALI, GECE TERÖRÜ NASIL GEÇER?

Ebeveynler olarak soğukkanlı ve sakin kalmalı, bu durum çocuklarda yaygın karşılaşılan bir uyku bozukluğudur.

Çocukta gece terörü ile karşılaşınca çocuğu uyandırmaya çalışmamalı, sakinleştirmek ve kendisine zarar vermesini önlemek için sarılabilir, ninni söylenilebilir.

Kısık ses tonuyla “Annecim yanındayım, güvendesin geçti” gibi ifadeler kullanılabilir.

Sessizce bu anın geçmesi beklenebilir.

Sık sık bu durum meydana geliyorsa çocuk nörolojisi ve çocuk psikiyatrisine başvurmalıdır.

ÇOCUKLARDA GECE TERÖRÜ ESNASINDA HANGİ SURELER OKUNUR?

Kuran-ı Kerim’in her harfinde maddi manevi hastalıklara şifa vardır.  Şifa niyetine Ayetel kürsi, Felak, Nas, Fatiha gibi sureler okunup çocuğa üflenebilir.

GECE TERÖRÜ İLE KABUS ARASINDAKİ FARK NEDİR?

Gece terörü ve kabus farklı kavramlardır.

Gece terörü esnasında çocuğun gözleri açık olsa bile bilinci kapalı fakat kabus gören çocuk uykudan uyanmış bilinci açıktır.

Gece teröründe ertesi gün çocuk gece yaşadığı olayı hatırlamaz, kabus gören çocuk hatırlayıp size anlatabilir.

Kabus kısa sürer, uyanma ile son bulur gece terörü ise yarım saat boyunca devam edebilir.