Balık yağının inanılmaz faydaları! Balık yağı bebeklerde kilo aldırır mı?
Ebrar oral
Günümüz ebeveynlerine baktığımızda; bebeklerde takviye amaçlı balık yağı tüketiminin gerekliliği konusunda kafalarının karışık olduğunu görürüz. Göz, sinir ve beyin gelişimi için olumlu etkileri olduğu bilinen omega-3, içerdiği yağ asitleri bakımından oldukça önemlidir. Peki vücudun ihtiyaç duyduğu omega-3 değeri besinlerle mi yoksa dışarıdan takviye olarak mı alınmalı? Söz konusu bebek ve çocuklar olduğunda konuya dair ekstra hassasiyet gösterilip bilinçli bir şekilde hareket edilmelidir.
İşte bebeklerde balık yağı tüketimi ile ilgili en sık araştırılan konular…
BALIK YAĞININ BEBEKLERE FAYDALARI NELER?
Bebeklerin sağlıklı bir büyüme ve gelişim gösterebilmeleri için ayına uygun bir şekilde doğru beslenmesi son derece önemlidir.
Balık yağı tüketimi ise bebeklerin vücutlarının ihtiyaç duyduğu omega-3 yağ asidi ihtiyacını karşılaması için etkili bir kaynak olsa da alerji durumu yoksa öncelik elbette ki balığın kendisinin tüketiminde olmalıdır.
Eğer yeterli miktarda tüketilemiyorsa uzman onayı ile balık yağı takviyesinin alınması önerilebilir. Ancak yine burada bebeğin balık yağı tüketimi için uygun bir zaman aralığında olması ve doğru şekilde verilmesi önemlidir. Doktor onayı alındığı takdirde balık yağı tüketimi ile bebeklerin sağlıklı bir şekilde büyümelerine katkı sağlayabilirsiniz.
Balık yağının bebekler üzerindeki olumlu etkilerine bakacak olursak bunları şu şekilde sıralayabiliriz:
– Bebeklerin alerjiye karşı korunmasında etkilidir.
– Özellikle de ilk 1 yıl içinde kazanacağı motor, bilişsel ve görsel gelişime olumlu katkılar sağlar.
– Beyin ve sinir hücrelerinin sağlıklı bir şekilde görevlerini yerine getirmelerini sağlayarak odaklanma güçlüğüne karşı savaşır ve hiperaktivite olam durumunun önüne geçmesine yardımcı olur.
– A vitamini açısından yüksek bir değere sahip olduğundan görme sağlığını korur.
– Boy gelişimine yardımcı olarak hızlı bir şekilde boy atmaya katkı sağlıyor.
İlgili Haberler
NOT: Bu konu ile ilgili yapılan araştırmalardan elde edilen verilere göre; emzirme dönemindeki bir bebek anne sütü yoluyla dahi olsa omega-3 yağ asidini yeterli miktarda alıyorsa, omega-3 vitamin değeri zayıf olan kimselere göre daha iyi bilişsel beceriler gösterdiğini kanıtlamaktadır.
Ayrıca emzirmede ve hamilelikte anne adayının omega-3 değeri yönünden zengin gıdalarla beslenmesi sonucunda; bebeklerinde astım rahatsızlığına yakalanma riskinin daha az olduğu da tespit edilmektedir.
BALIK YAĞI BEBEKLERE KİLO ALDIRIR MI?
Bebeğinde ya da çocuğunda balık yağı tüketimini tercih eden bazı ebeveynlerde asıl amaç olarak omega-3 değerinin kazanılması değil de bebekleri zayıf olduğu için kilo alımına yardımcı olması maksadıyla kullananlara da rastlanmaktadır.
Peki balık yağı gerçekten bebeklerde kilo aldırıyor mu? Cevabı; yerine göre evet. Hayvansal bir ürün olması nedeniyle kalori içerdiğinden eğer günlük alınması gereken doz aşılırsa kilo alımı yapabilir.
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Barış İlhan, eğer çocuğun vücudunda eksiklik varsa balık yağının iştah artırabileceğini söylüyor.
İçeriğine birtakım maddeler eklenerek saf halini kaybeden bazı balık yağı ürünleri de kilo alımına yol açabildiği bilinmektedir. Buna bağlı olarak da özellikle de bebek ve çocuklarda balık yağı tüketiminin uzman kimsenin söylenilenin haricinde hareket etmemesi önerilir.
BEBEKLERE BALIK YAĞI VERMEK İÇİN EN UYGUN ZAMAN NE ZAMAN?
Sağlıklı bir büyüme ve gelişim için oldukça önemli bir etkileri olduğu bilinen balık yağları, sağlık açısından mucizevi faydalar sunmaktadır. Durum böyle olunca da anne ve babalar bebeklik döneminden itibaren çocuklarına balık yağı vermek isteyebilir. Ancak her besinde olduğu gibi bu da doktor kontrolü ile gerçekleştirilmelidir.
1 yaşından itibaren doktor tavsiyesi ile alınması önerilen balık yağında düzenli bir kullanım halinde kısa zamanda olumlu yönde bir fark görülecektir.
