Güzel bir cilde sahip olmak için ne kadar su içilmeli? Su içmenin cilde faydaları
Ebrar oral
Su içmenin böbrek sağlığını korumak adına ne denli önemli olduğunu bilmeyen yoktur. Üstelik yalnızca böbrek sağlığı da değil düzenli ve yeterli miktarda tüketildiğinde vücudumuza baştan aşağı inanılmaz faydalar sunan su tüketimi, ışıl ışıl parlayan bir cildin ise en büyük sırrıdır.
Yeterli miktarda su tüketilmemesi halinde ortaya çıkan pul pul kuruluk, cildin hızla direncinin düşmesi ve zamanla kırışıklığa daha da yatkın bir hale gelen ciltte su; vücudu dış etkenlere karşı koruyan en önemli bariyerdir. Peki cilt güzelliği için ne kadar su içmek gerekir? Güzel bir cilde sahip olmak için su tüketmenin önemi…
GÜZEL BİR CİLDE SAHİP OLMAK İÇİN SU İÇMENİN ÖNEMİ NEDİR?
Cildin ihtiyaç duyacağı kadar su tüketmenin cilt üzerindeki olumlu faydaları birden fazladır. Evde ya da kuaförde cilde herhangi bir bakım yapmadan da günde en az 2 litre kadar içeceğiniz su ile cildinize en doğru yatırımı yapabilirsiniz.
Gündelik yaşantı içerisinde özellikle de stresli anlarda bir anda beliren sivilcelenmeler, lekelenmeler, kuruluklar, döküntüler gibi ciltteki kusurların ortaya çıkmasında yatan en büyük etken yetersiz miktarda su tüketilmemesinden kaynaklanmaktadır.
SU İÇMENİN CİLDE YARARLARI:
ÖDEM ATMAYA BİREBİRDİR
Cilt üzerinde oluşan şişkinliğin temel sebebi, cildin su depolama isteğinden ötürüdür. Eğer gün içerisinde yeteri miktarda sıvı tüketilmezse cilt, vücuttaki suyu depolamak için suyu kendi içinde tutmaktadır. Dolayısıyla eğer vücut ödemden dolayı şişkinlik yaptıysa bu durumun üstesinden su içerek gelebilirsiniz.
Günde 2 litre kadar su tüketilmesi ödemin atılmasına ve yüzdeki şişkinliğin azalmasına yardımcı olacaktır.
İlgili Haberler
KIRIŞIKLIK GİDERME KONUSUNDA ETKİLİDİR
Normal ve yağlı ciltlere nazaran daha hızlı kırışan kuru ciltlilerde su içmenin faydası en çok bu noktada işe yaramaktadır. Eğer cildiniz çok kuruysa ve gün içerisinde yok denecek kadar az su içiyorsanız; yakın zamanda sizi bekleyen büyük tehlike; yaşınız genç olmasına rağmen buruş buruş kırışık bir cilttir!
Konuyla ilgili yapılan araştırmalardan elde edilen bilgilere göre; hücrelerin ve organların yenilenmesi için vücudun duyduğu en önemli ihtiyaç sudur. Deri altındaki hücrelere yeteri kadar su ulaşamadığında zaman içerisinde cildin sarkması, parlaklığını kaybetmesi ve kırışması oldukça normaldir. Bu durumun önüne geçebilmek için ise kişi bol bol su tüketmelidir.
SİNDİRİM SİSTEMİNİN SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE ÇALIŞMASINA YARDIMCIDIR
Gün içerisinde 2 litre kadar su tüketmek, sindirim sisteminin sağlıklı çalışması ve böbreklerinin temizlenmesi konusunda etkilidir.
HASSAS CİLTLERE İYİ GELMEKTEDİR
Su içmenin cilt üzerinde oluşturduğu faydalardan biriside hassas yapıya sahip olan ciltlerde uyandırdığı rahatlık hissidir. En ufak çevresel etkenlerden bile çok çabuk bir şekilde etkilenebilen hassas ciltlerde bu gibi durumların önüne geçebilmek için cildin nem kazanması gerektiğidir.
Cildin ihtiyaç duyduğu nemi kazanmak ve yüzü çevresel etkenlere karşı koruyarak tahriş olmasını önlemektedir. Günlük olarak 2 litre kadar su tüketerek cildinize ihtiyacı olan nemi kazandırabilirsiniz. Yeterince nemlenen cilt ise kuruluktan dolayı pul pul döküntülerden ve çöl görünümünü andıran çatlaklıklardan kurtulacaktır.
SU İÇMENİN VÜCUDA SAĞLADIĞI DİĞER FAYDALAR;
Günlük en az 2 litre su içmek böbrek sağlığına iyi gelir
Sindirime yardımcı olarak, kabızlık sorununun önüne geçmesine yardımcıdır
Metabolizmanın hızlı bir şekilde çalışmasını sağlar
Ödem atarak kilo kaybetmeyi destekler
Yeterli miktarda su tüketmek cildi besleyip yenilenmesini sağlar
Kas fonksiyonlarını iyileştirir
Kalp sağlığını olumlu yönde etkiler
Grip, soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklarda vücut direncini artırır
Kepek ve dökülme gibi saç problemlerini önler
Spor yaparken oluşabilecek kasılma ve krampları önlemede oldukça etkilidir
