Oruçluyken ağız kokusunu önleyen karışım! Sahurda ballı süt içmenin faydaları
Funda Aydın
Ramazan ayında 16 saat boyunca aç kalındığından ağız içi sıvı alımında azalma olması tükürük bezlerinin az miktarda çalışmasına neden olur. Tükürük azalması, gün boyu ağız kokusunun oluşmasına sebebiyet verebilir. Oruç tutarken ağız kokusunun önüne geçmenin birkaç yöntemi bulunmamaktadır. Peki, Ramazanda ağız kokusu nasıl önlenir? Ballı süt ağız kokusuna iyi gelir?
RAMAZAN AYINDA AĞIZ KOKUSUNUN NEDENLERİ
Ramazan ayında birçok insan ağız kokusundan müzdarip olur. Niyet etmeden ağız içi kişisel bakımlarını yapsalar da gün boyu ağız kokusuna maruz kalma ihtimalleri yüksek olabilir. Ağız kokusunun oluşmasının en temel nedenlerinden biri ağızdaki tükürük oranın azalmasından kaynaklı olarak bakterilerin çoğalmasıdır. 16 saat boyunca oruç tutan insanların en sık karşılaştığı sorundur.
Ağız kokusu oluşmasına neden olacak diğer bir neden ise, sahurda ya da iftarda soğan, sarımsak gibi yiyeceklerin yoğun bir şekilde tüketilmiş olmasıdır. Ağız kokusunu en aza indirebilmek için bu tür yiyeceklerden ramazan boyu süresince uzak kalınması gerekir.
ORUÇ TUTARKEN AĞIZ BAKIMI NASIL OLMALI?
Ramazan ayında ağız hijyenine daha fazla önem vermelisiniz. Özellikle sahurdan sonra dişlerinin temizliğini imtiyazlı şekilde yapmalısınız. Dişinizi fırçaladıktan sonra diş ipi kullanarak aralarda kalmış yiyecekleri temizleyebilir, bakteri oluşumunu engelleyebilirsiniz. Ardından ağız kokusu giderici ağız yıkama sularıyla gargara yapabilirsiniz. Ağız yıkama suyu elinizde yoksa karbonatlı bir su hazırlayarak ağız ve diş hijyeninizi koruyabilirsiniz.
İlgili Haberler
AĞIZ KOKUSUNU ÖNLEMEK İÇİN RAMAZANDA DOĞRU MİKTARDA SU İÇİN
Orucu açtıktan sonra su içme miktarını doğru şekilde ayarlamalıyız. Su, ağız içerisindeki bakterilerin oluşmasını engelleyerek, yıkar ve ağız kokusunun oluşumunu engeller. Ramazan ayında su içmek, iftar ve sahur arasındaki süreçte dengelenmelidir. Aşırı su içilmesi vücut dengesinin bozulmasına neden olabilir. Genel anlamda iftar ve sahur arasında belli aralıklarla 8 ya da 10 bardak su içilebilir. Vücudunun su alım oranı kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
BALLI SÜT AĞIZ KOKUSUNA İYİ GELİR Mİ?
Balın insan vücudu için yararları saymakla bitmez. Balın içerisinde yer alan vitamin ve mineral değerlerinin yanı sıra antioksidan ve antimikrobiyal özellikleri de bulunur. Sahurda bir bardak ılık sütün içerisine 1 tatlı kaşığı ekleyeceğiniz bal ile ağızda oluşan bakteriyel mikropların oluşmasının önüne geçebilir. Gün içerisine oluşabilecek ağız kokusunu oranını yarıya indirebilir.
