Çığlık terapisi nedir, nerede yapılır? Çığlık terapisi bilimsel midir?

Son zamanlarda, çığlık terapisi, Belgrad Ormanı’nda kaybolan 27 yaşındaki Ece Gürel adlı kadının karıştığı trajik olayın ardından Türkiye’de yoğun bir ilgi konusu oldu. Ormana “çığlık terapisi” seansı için gittiği bildirildikten sonra sağ olarak bulunan Ece Gürel kaldırıldığı hastanede yaşamını yitirmişti. Bu talihsiz olay, bu tür alternatif terapilerin güvenliği ve etkinliği hakkında yaygın tartışmalara yol açtı. Birçok kişi çığlık terapisinin gerçekte neleri içerdiğini ve geçerli bir psikolojik yöntem olup olmadığını sorgulamaya başladı. Uzmanlar, bilimsel destek ve profesyonel denetimden yoksun terapilere girmenin riskleri konusunda endişelerini dile getirerek, bu tür uygulamaları değerlendirirken dikkatli olunması gerektiğini söyledi. Bu olay, alternatif terapi yöntemlerinin güvenilirliği konusunda daha geniş bir tartışmaya yol açtı ve Türkiye’de bu tür uygulamaların daha iyi düzenlenmesi ve denetlenmesi çağrısında bulundu. Peki, çığlık terapisi nedir? İşte detaylar…

ÇIĞLIK TERAPİSİ NEDİR?

Çığlık terapisi, Primal Terapi olarak da bilinir, 1970’lerin başında Amerikalı psikolog Arthur Janov tarafından geliştirilen psikolojik bir yaklaşımdır. Terapi, insanların çocukluktan gelen derin duygusal acı ve travmayı bastırdığı ve bunun yetişkinlikte psikolojik sıkıntı olarak ortaya çıkabileceği fikrine dayanır. Bu duyguları yoğun çığlıklar atarak ifade eden bireylerin, bastırılmış duygularını serbest bıraktıkları ve duygusal rahatlama sağladıkları düşünülmektedir.

ÇIĞLIK TERAPİSİ İŞE YARIYOR MU?

Bazı insanlar çığlık terapisinin stresi ve duygusal acıyı hafifletmelerine yardımcı olduğunu iddia etse de, bilim camiası şüpheciliğini sürdürüyor. Zürih Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden Profesör Sascha Frühholz’a göre, çığlık terapisinin ruh sağlığı bozukluklarını etkili bir şekilde tedavi ettiğini kanıtlayan hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Birçok modern psikoterapi yöntemi kanıta dayalı tedavilere dayanır ve çığlık terapisi bu standartları karşılamaz.

Ayrıca uzmanlar, duyguları ifade etmenin faydalı olabileceği konusunda uyarıyor ancak uygun psikolojik rehberlik olmadan kontrolsüz duygusal boşalmanın kalıcı faydalar sağlamayabileceği ve hatta bazı durumlarda artan sıkıntıya yol açabileceği konusunda uyarıyor.

ÇIĞLIK TERAPİSİ NEREDE UYGULANIYOR?

Çığlık terapisi, dünyanın dört bir yanındaki alternatif terapi merkezlerinde, özellikle sağlıklı yaşam merkezlerinde ve deneysel terapi atölyelerinde uygulanmaktadır. Ancak Türkiye’de, bu yöntemin profesyonel terapi merkezlerinde yaygın bir şekilde bulunması söz konusu değildir. Ruh sağlığı uzmanları, güvenliklerini ve etkinliklerini sağlamak için bu tür alternatif yöntemleri düşünmeden önce lisanslı terapistlere danışmanızı önermektedir.

ÇIĞLIK TERAPİSİ BİLİMSEL OLARAK GEÇERLİ MİDİR?

Bazı kişiler arasında popüler olmasına rağmen, çığlık terapisi ana akım psikolojide yaygın olarak kabul görmemiştir. Modern psikoterapi, bilişsel-davranışçı terapi (BDT) ve psikodinamik terapi gibi güçlü bilimsel desteğe sahip yöntemlere dayanmaktadır. Bazı kişiler çığlık seanslarından sonra geçici bir rahatlama yaşayabilirken, geleneksel terapinin yerini alabileceğini kanıtlayan kesin bir araştırma yoktur.

Çığlık terapisi, psikoloji alanında tartışmalı bir yöntem olmaya devam etmektedir. Bazıları bastırılmış duyguların serbest bırakılmasına yardımcı olduğunu iddia etse de, uzmanlar bilimsel kanıt eksikliği nedeniyle birincil bir ruh sağlığı tedavisi biçimi olarak buna güvenilmemesi konusunda uyarıyor. Duygusal sıkıntıyla mücadele eden bireylerin güvenli ve etkili bir tedavi aldıklarından emin olmak için lisanslı ruh sağlığı uzmanlarından yardım almaları teşvik ediliyor.

Alternatif terapiler hakkındaki tartışmalar devam ederken, çığlık terapisi duygusal iyileşmeye yönelik ilgi çekici ancak kanıtlanmamış bir yaklaşım olmaya devam ediyor.