10 aylık bebeğin iştahını artıracak tarif! Adeta bağımlı olacaklar
Sena Çelebioğlu
Bazen bebeğinizin yemek yemesini sağlamak zor olabilir, ancak doğru tariflerle süreç çok daha keyifli hale gelebilir. 10 aylıkken, bebeğinizin yeme alışkanlıkları sağlıklı gelişimi için çok önemlidir. İşte bebeğinizin iştahını kesinlikle artıracak sağlıklı ve lezzetli bir tarif!
İŞTAH AÇICI TARİF: YOĞURT VE SEBZE PÜRESİ
Bu tarif, bebeğinizin ihtiyaç duyduğu tüm temel vitamin ve mineralleri sağlarken, dikkatini çekecek kadar lezzetlidir. Hem hafif hem de besleyicidir, bu da onu küçükler arasında favori yapar.
Malzemeler:
• 1 küçük havuç
• 1 küçük patates
• 2 yemek kaşığı yoğurt (tercihen ev yapımı)
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• Birkaç damla limon suyu (isteğe bağlı)
Yapılışı:
1. Sebzeleri Hazırlayın: Havucu ve patatesi iyice yıkayın. Küçük parçalara kesin ve yumuşayana kadar yaklaşık 10-15 dakika buharda pişirin.
2. Sebzeleri ezin: Sebzeler yumuşadığında, bir çatal veya mutfak robotu kullanarak ezin. Püre çok koyuysa, istediğiniz kıvamı elde etmek için biraz su veya anne sütü ekleyebilirsiniz.
3. Yoğurt ve Zeytinyağı Ekleyin: Pürenin hafifçe soğumasını bekleyin. Ardından, yoğurdu ve zeytinyağını ekleyip pürüzsüz olana kadar karıştırın.
4. Limon Suyu Ekleyin (İsteğe bağlı): Bebeğiniz ekşi tatları seviyorsa, birkaç damla limon suyu ekleyin. Bu sadece tadı iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda iştahını da artıracaktır.
Bu püreyi bebeğinize ılık olarak servis edin. Sebzelerin doğal tatlılığı ile yoğurdun birleşimi, bu yemeği hem iştah açıcı hem de besleyici hale getirecektir.
Yoğurt, bebeğinizin sindirim sistemini destekleyen ve bağışıklık sistemini güçlendiren probiyotikler içerir. Havuç ve patates, bebeğinizin sağlıklı büyümesi için gerekli olan A vitamini ve lif açısından zengindir. Bu tarif hem besleyici hem de lezzetlidir ve bebeğinizin her lokmasının tadını çıkarmasını sağlar.
Bu kolay ve besleyici tarif, yalnızca 10 aylık bebeğinizin iştahını artırmakla kalmayacak, aynı zamanda sağlıklı gelişimine de katkıda bulunacaktır. Bunun gibi ev yapımı yemekler sunarak, bebeğinizin iyi beslenme alışkanlıkları edinmesine yardımcı olabilir ve sağlıklı yiyecekleri sevmesini sağlayabilirsiniz.
