İftar sonrası yaşanan karın şişliğini bitiren çay! Aynı zamanda sindirimi kolaylaştırıyor
Ebrar oral
Mübarek Ramazan Ayını yarıladığımız şu günlerde oruç ibadetini yerine getirmek isteyen kimseler, sağlıklı ve rahat bir oruç tutabilmek için iftar ve sahur menülerine dikkat etmeye çalışsalar da bazen nefislerine yenilip iftar anında dozu kaçırabiliyor.
Açlık ve susuzluk hissiyatı ile beraber orucun açılacağı vakitte bir anda yemek yemeye abanmak ya da ağır veyahut yağlı yemekler tüketmek kısa sürede karnımızda şişkinlik hissiyatı oluşturarak rahatsızlık verebilmektedir.
Peki gereğinden fazla yiyerek ya da midemize dokunan yemeklere karşı karın şişkinliğimizi nasıl azaltabiliriz? İşte karın şişkinliğine çok iyi gelecek olan o çay tarifi!
KARIN ŞİŞKİNLİĞİ NEDEN OLUR?
Özellikle de iftar sonrasında çoğumuzun yaşadığı durumlardan biri olan karın şişkinliğinin ortaya çıkmasındaki asıl etkenleri şu şekilde sıralayabiliriz:
Aşırı asitli içecek tüketimi
Besinleri hızlıca öğütmeden yemek
Bol miktarda lifli gıda tüketimi
Hazımsızlık
Enfeksiyon
İnce bağırsakta bakteri üremesi
Sıvı birikmesi
Gıda intoleransı
Sindirim bozuklukları
Gastroperazi (mide hareketlerinde azalma ya da durma)
Safra kesesi taşı
Gaz birikmesi
Kabızlık ve jinekolojik bozukluklar karın şişkinliğinin yaygın görülen nedenleri arasındadır.
HAZIMSIZLIĞA İYİ GELEN ÇAY TARİFİ!
MALZEMELER
1 tatlı kaşığı adaçayı
3-4 adet karanfil
2 su bardağı su
Bal (Eğer seviyorsanız)
YAPILIŞI:
İlgili Haberler
Karanfilli adaçayın yapılışı için işe ilk olarak suyu kaynatıp içine adaçayı ve karanfili eklemekle başlayın. Daha sonra 7 ila 10 dakika kadar çayı demlenmeye bırakın.
Demlenen çayı süzdükten sonra tadını biraz yumuşatmak için damak zevkinize göre bal koyarak midenizi rahatlatabilirsiniz.
KARIN ŞİŞKİNLİĞİNİ BİTİREN ÇAYIN YAPILIŞI:
MALZEMELER:
1 çay kaşığı kakule
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı karanfil
2 su bardağı su
YAPILIŞI:
Yukarıda bahsedilen baharatları suyun içine koyarak güzelce kaynatın. Daha sonra çayı 10 dakika demlenmeye bırakıp süzdükten sonra çayınızı afiyetle tüketebilirsiniz.
