Bebeklere özel karnabaharlı pizza! Tam bir vitamin deposu

Bebeklerin ek gıdaya geçmesiyle birlikte sağlıklı ve vitamin deposu yüksek besinlerle sağlıklı gelişimini destekleyebilirsiniz. Bebeğinize farklı lezzetler tattırmak ve sebzeleri tanımasını, sevmesini istiyorsanız, onların seveceği tarza çevirerek yapılabilir. İşte bebeğinize özel karnabaharlı pizza tarifi.

KARNABAHARLI PİZZA TARİFİ

Gerekli malzeme:

• 200 g karnabahar (çiğ)
• 2 orta boy patates
• 1 yumurta
• 1 yemek kaşığı parmesan
• 3 yemek kaşığı pirinç unu (hamurun daha homojen olmasını istiyorsanız 4-5 yemek kaşığı da ekleyebilirsiniz)
• 1 tane domates ya da domates püresi

İlgili Haberler

Bebek ve çocuklara kaşık kaşık yedirten kuskus tarifi! Kuskuslu çorba ve pilav

Bebeklere erik ne zaman, nasıl verilir? Erik püresi ve erikle yapılan tarifler

KARNABAHARLI PİZZA NASIL YAPILIR?

• Karnabahar, patates, yumurta ve pirinç ununu bir kabın içerisinde harmanlayın. Eğer fazla su çıktıysa o suyu lavaboya dökün.
• Tepsinin içerisine pişirme kağıdı yerleştirerek hazırladığınız hamuru fırın tepsisine koyun. Pizza şeklini vermek için kenarlarını düzenleyerek yuvarlak bir halka haline getirin.
• Fırınınızı 180°C’de önceden ısıtın ve 15 dakika pişirin.
• Karnabahar’ın üzeri kızarmaya başlayınca üzerine hazırladığınız küçük bir domates sosunu sürün ve 10 dakika daha fırında pişirin.
• Son olarak, kaşar peyniri ya da parmesan peyniri ekleyin.
• Pizzanın üzerine bebeğinizin sevdiği sebzeleri haşlayarak da ekleyebilirsiniz.
• 7-10 dakika daha fırında pişirdikten sonra soğumaya bırakın.
• Karnabahar pizza 4 eşit parçaya bölerek bebeğinizle yemeğin tadını çıkarabilirsiniz. Afiyet olsun.

KARNABAHARLI PİZZA TARİFİ BESİN DEĞERİ

Vitamin deposu bakımından zengin olan karnabaharlı pizza tarifini bebeklerinize ve çocuklarınıza rahatlıkla verebilirsiniz. Karnabaharlı pizza tarifinin besin değeri şu şekildedir:

• Kalori – 1303.2 kcal / 5452.7 kJ
• Protein – 83.9 g
• Yağ – 88.7 g
• Karbonhidrat – 51.9 g
• Lif – 17.3 g
• Doymuş Yağ – 42.9 g
• Sodyum – 4048.2 mg