Topukları pamuk gibi yapıyor! Çatlak topuklara evde doğal bakım tüyoları

Günlük hayatta ayakları zorlayan şartlar, yanlış ayakkabı tercihi, sürekli topuklu ayakkabı giymek ve yetersiz bakım, topuk çatlaklarına davatiye çıkarır. Topuklarda çatlakları evde doğal yöntemlerle pamuk gibi yapabilirsiniz.

Uzmanlara göre, topuk çatlaklarına karşı en etkili çözüm, düzenli nemlendirme ve uygun bakım rutinleridir. Ayakları kuruluktan korumak için yoğun nemlendiriciler kullanmak, özellikle gece boyunca topukları özel bir bakım kremi veya yağ ile beslemek gerekir. Evde bulunan doğal malzemelerle hazırlanan bakım ürünleri, topuk çatlaklarına karşı etkili ve ekonomik çözümler sunabilir.

İşte evde uygulanabilecek doğal bakım ürünleri:

Zeytinyağı ve lavanta yağı: Zeytinyağı, cildi nemlendirir ve yumuşatır. Birkaç damla lavanta yağı ile karıştırılan zeytinyağı, topuk çatlağını tedavi etmede etkilidir

Malzemeler:

• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 6-7 damla lavanta yağı

Uygulama: 

Zeytinyağı ve lavanta yağını uygun bir kapta karıştırın. Hazırladığınız karışımı topuklarınıza nazikçe masaj yaparak uygulayın. Yün çorap giyin ve karışımı gece boyu ayaklarınızda bekletin. Sabah uyandığınızda ayaklarınızı ılık suyla yıkayıp uygun bir nemlendirici kullanın.

Bal ve limonlu peeling: Bal, limon suyu ve şekerle hazırlanan peeling karışımı, topuklardaki ölü deriyi temizler ve çatlakları hafifletir. Limon suyu cildi temizler ve aydınlatır, bal ise nemlendirici özelliklere sahiptir.

Malzemeler:

• 1 çay kaşığı bal
• Yarım limonun suyu
• 1 çay kaşığı toz şeker

Uygulama:

Bir kase içinde bal, limon suyu ve toz şekeri karıştırın. Topuklara nazikçe masaj yaparak uygulayın. Bu adım, ölü deriyi temizleyerek çatlakların iyileşmesine yardımcı olur. Karışımı 15-20 dakika kadar bekletip ardından ılık su ile yıkayın.

İşlem sonrasında topuklarınıza nemlendirici bir krem veya doğal yağ uygulayarak nemlendirme etkisini artırabilirsiniz.

Aloe vera jeli: Aloe vera jeli, doğal özellikleri nedeniyle cilt bakımında yaygın olarak kullanılır. Aloe vera bitkisinin içerdiği jel, cildi rahatlatır ve iyileştirir. Eğer evde aloe vera bitkisi varsa, yaprak içinde bulunan doğal jeli kullanmak daha faydalı olacaktır. Aloe vera jeli, topuk çatlaklarına doğrudan uygulanabilir ve yıkanmasına gerek yoktur. Düzenli kullanımı, cildin esnekliğini artırır. 

Elma sirkesi ve hindistancevizi yağı: Elma sirkesi, pH dengesini düzenlerken, hindistancevizi yağı da cildi besler. Her iki malzeme de cilt sağlığına faydaları ile herkes tarafından bilinir.

Malzemeler:

• 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
• 1 yemek kaşığı elma sirkesi
• Karışımın kıvamını ayarlamak için gerekirse birkaç damla su

Uygulama:

Hindistancevizi yağını bir kaba alıp üzerine elma sirkesini ekleyin. Bir pamuk yardımıyla topuklardaki çatlaklara masaj yaparak karışımı yedirin. 15-20 dakika kadar beklettikten sonra ayaklarınızı ılık suyla yıkayın.

KADINLARDA DAHA FAZLA GÖRÜLÜYOR

Topuk çatlakları, kadınlarda erkeklere göre daha yaygındır. 

Topuk çatlaklarının başlıca nedenleri şöyle: 

Kronik kuruluk: Topuk çatlaklarının en yaygın nedenidir. Topuklardaki cilt, vücudun diğer bölgelerine göre daha kalın ve kurudur. Bu nedenle, nem eksikliği topuklarda çatlaklara neden olur.

Yetersiz ayak bakımı: Topukların düzenli olarak nemlendirilmemesi ve temizlenmemesi çatlakların oluşmasına zemin hazırlar

Aşırı kilolar: Aşırı kilolu veya obez kişilerde, topuklara binen yük artar dolayısıyla topukların daha fazla zorlanmasına ve çatlamasına neden olur.

İlaçlar: Bazı ilaçlar, topukların kurumasına neden olabilir. Bu ilaçlar arasında antidepresanlar, antihistaminikler ve tansiyon ilaçları sayılabilir.

Hastalıklar: Bazı hastalıklar, topuk çatlaklarına neden olabilir. Bu hastalıklar arasında diyabet, tiroid hastalıkları ve böbrek hastalıkları sayılabilir.

Bu doğal yöntemleri düzenli olarak kullanmak, topuk çatlaklarının azalmasına ve ayak sağlığının iyileşmesine katkı sağlar. Ancak, çatlaklar derinleşirse veya çatlaklara şiddetli ağrı ve rahatsızlık eşlik ediyorsa, bir uzmanla görüşmek önemlidir.