Hamileler Kavun Yiyebilirmi, Gebelikte Kavunun Faydaları Nelerdir?

Hamilelikte canınız kavun mu çekti? o zaman size iyi bir haberimiz var, gebelikte bu meyveyi yemekte asla tereddüt etmeyin, güvenle tüketin

Hamilelikte canınız kavun mu çekti? o zaman size iyi bir haberimiz var, gebelikte bu meyveyi yemekte asla tereddüt etmeyin, güvenle tüketin çünkü kavun hem sizin hem de anne karnındaki bebek için oldukça faydalı bir meyvedir. 

Gebelerin kavun yemesinin faydaları şunlardır

Hamilelik döneminde sıkça rastlanılan mide yanmasına iyi gelir.

Bulantı ve kusmayı önlemeye yardımcı olur.

Lif açısından zengin içeriği sayesinde gebelikte kabızlık ve sindirim sorunlarıyla savaşır.

Vitamin ve mineral dolu yapısı ile gebelikte vitamin eksikliği önler.

Kan şekerini dengeleme özelliği sayesinde özellikle kan şekeri yüksek veya düşük olan gebeler için çok faydalıdır.

Gebelikte ateş ve soğuk algınlığı gibi hastalıkları çabuk atlatmanızı sağlar.

Hamilelikte Kiraz Yemek Faydaları Ve Zararları Nelerdir? Tıklayınız

Kavun bebeğin büyüme ve gelişimine yardımcı olan vitamin ve mineral deposu bir meyvedir.
Kalsiyum minerali hamilelik sırasında anne ve çocuk için çok önemlidir. Kavun kalsiyum içeriği bebeğinizin güçlü kemik ve diş yapılarına yardımcı olur.

Fosfor doğum sırasında kas kasılmalarında önemli rol oynayan bir mineraldir. Aynı zamanda anne ve bebekteki kan pıhtılaşması, böbrek fonksiyonu, sinir iletimi, doku onarımı ve kalp fonksiyonlarının düzgün çalışmasına da yardımcı olur.

Hamilelikte Kayısının Faydaları İçin Tıklayınız

Kavundaki bulunan demir minerali bebeğin ve sizin ihtiyacınız olan hemoglobin üretiminde etkilidir. Yüksek hemoglobin üretimi, kırmızı kan hücrelerinin artması demektir, böylece kavun yemek anne adayını anemi yanı kansızlıktan korur. Aynı zamanda rahim boşluğuna giden kan akışını artırırak bebeğin yeterli oksijen almasını sağlar.

Kavun C vitamini içeriği sayesinde hamilelik sırasında soğuk ve grip gibi can sıkıcı enfeksiyonlarla savaşır. Bu vitaminin bir diğer görevi de fetüsün sağlıklı bağışıklık sistemini güçlendirmektir.

Hamilelikte Üzüm Yemek Ve Gebe İle Bebeğe Faydaları (Taze Üzüm) Tıklayınız

Kavunda bulunan bir diğer vitaminde A vitaminidir. Büyüyen ceninin bilişsel işlevinin gelişmesinde ve doğum kusurlarını önlemek için A vitamini çok önemlidir. A vitamini ayrıca bebeğinizin embriyonik büyümesi, kalp, akciğerler, böbrekler, gözler ve kemikleri geliştirmek için de görevli bir vitamindir.

Gebelikte Hurma Yemek Ve Gebe İle Bebeğe Faydaları Tıklayınız

Kavunda bulunan Tiamin yani B1 vitamini Vitamin B 12 grubunun aktif bileşenidir. Bu vitamin prenatal doğum sorunları ile mücadele ederek bebeğinizin merkezi sinir sisteminin sağlıklı oluşumuna yardımcı olur. Bu vitamin aynı zamanda gebeliğin özellikle ilk üç ayında görülen bulantılarını önler. Ayrıca doğumdan sonra anne sütünün kalitesini artırır.

Antikoagülanlar gebelik sırasında kan pıhtılarının oluşmasını engelleyen kan sulandırıcı maddelerdir. Kandaki pıhtılaşma ise anne adayında kalp krizi ya da inme gibi risklere neden olabilir. Kavun antikoagülanlar oranı yüksek içeriği sayesinde sizi bu sorunlardan korur.

Karotenoidler anne ve bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirerek kanser gibi yaşamı tehdit eden durumlarla mücadele eder. Karotenoidler genellikle sebze ve meyvelerde bulunur. Kavun ise iki çok önemli karotenoid olan beta karoten ve likopen içerir.

Hamilelikte Şeftalinin Faydaları İçin Tıklayınız

Hamilelikte Bebeğin Gelişimi İçin Neler Yemeli? Tıklayınız

Hamilelikte Maydanoz Yemek Zararlı mı? Uzman Doktor Cevaplıyor Tıklayınız

Gebelikte Beslenme Listesi İçin 3 Örnek Menü Tıklayınız

Hamileler Ne Yemeli? Tıklayınız