Dut Kurusu Anne Sütünü Artırırmı? Uzman Doktorlar Cevaplıyor

Kuru dutun bir diğer faydası da anne sütünü çoğaltıcı özellikte olmasıdır. Diyetisyen Ve Beslenme Uzmanı E. Funda Tuzgöl, kuru dutun anne sütünü artıran…

Kuru dut; demir, kalsiyum, A vitamini, C, E ve K vitaminleri, Folat, tiamin, Pyridoxine, Niasin ve lif açısından oldukça zengin bir meyvedir. Kanseri önler, kanı temizler, felç riskini azaltır, böbrekleri güçlendirir, kan şekerini kontrol altına alır, bağışıklığı artırır vb. sağlık için sayısız faydalara sahiptir.

Kuru dutun bir diğer faydası da anne sütünü çoğaltıcı özellikte olmasıdır.

Diyetisyen Ve Beslenme Uzmanı E. Funda Tuzgöl, kuru dutun anne sütünü artıran harika bir besin olduğunu bildiriyor ve bize şu tarifi veriyor;

2,5 su bardağı suyu tencereye koyup kaynatın, su kaynayınca içine 7 yemek kaşığı kuru dut atıp kısık ateşte yaklaşık 10 dk kaynatmaya devam edin. Bu işlemin sonunda 1 su bardağı kuru dut suyu elde etmiş olacaksınız. Elde ettiğiniz dut suyunu bir seferde içebileceğiniz gibi gün içinde de ara ara içebilirsiniz.

*Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu da, dut kurusunun anne sütünü artıran besinler arasında yer aldığını bildiriyor ve süt artırmak için şu tarifi veriyor;

1 bardak suya 1,5 yemek kaşığı beyaz dut kurusunu atıp 7-8 dk kaynatın ve elde edilen suyu günde iki defa içmeye devam edin.

*Beslenme Uzmanı Ve Diyetisyen Gözde Şahin, kuru hurma, kuru dut, kuru incir ve kabak çekirdeği gibi besinlerin süt arttırıcı özellikleri bulunduğundan emziren annelere ara öğünlerde bunları yemeyi tavsiye ediyor.

*Beslenme Uzmanı Ve Diyetisyen Buket Adanç, (Kuru dut süt yapar mı?)sorumuzu şöyle cevaplıyor; (Sütlü tatlılar, kuru dut, tahin helvası ve pekmez gibi besinleri tüketmek hem sütün miktarını hem de kalitesini artırmaya yardımcı olur.)

*Beslenme Uzmanı Ve Diyetisyen Havva Arın da, dereotu, roka, maydanoz, nane gibi yeşilliklerle, kuru dut, kuru üzüm gibi kuru meyvelerin, anne sütü miktarını artırdığını, emziren annelerin beslenmesinde mutlaka yer alması gerektiğini bildiriyor.

Kuru dutla yapabileceğiniz bir diğer anne sütünü artıran komposto tarifi şöyledir;

4 su bardağı suya 7-8 adet kuru incir ve 2 avuç dut kurusu atıp kaynatın. 5 gün boyunca sabah akşam 1 kase için.

Humana Çayı Süt Yaparmı, Ne Kadar İçilmeli? Doktorlar Cevaplıyor Tıklayınız

Rezene Çayı Süt Yaparmı? Uzman Doktorlar Cevaplıyor Tıklayınız

Anne Sütü Neden Azalır Tıklayınız

Hurma, Kayısı, Kuru İncir Ve Çemen Otu Tohumu Süt Yaparmı? Tıklayınız

Isırgan Otu Çayı Süt Yaparmı? Uzman Doktorlar Cevaplıyor Tıklayınız