Kabızlık Çözümü Kabızlığa İyi Gelen Şeyler, Kabızlığa Çare

Kabızlık yaygın görülen sağlık sorunlarındandır. Yaşlılarda, gençlerde hatta çocukluklarda da bu sorunla sık karşılaşırız. Kabızlık yanlış beslenme, yetersiz

Kabızlık yaygın görülen sağlık sorunlarındandır. Yaşlılarda, gençlerde hatta çocukluklarda da bu sorunla sık karşılaşırız. Kabızlık yanlış beslenme, yetersiz sıvı alımı, hareketsiz yaşam ve stres gibi pek çok nedenden kaynaklanabilir. Bu makalemizde Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, Dr. Feridin Kunak ve Bitki Uzmanı Suna Dumankaya tarafından verilen kabızlıktan kurtaran, kabızlığı önleyen doğal tariflere yer verdik.

Ceviz Kürü 

Kabızlıktan kurtulmak için en etkili kesin çözüm cevizi kürü yapmaktır. Geceden 1 su bardağı suya 2-3 adet ceviz atın. Sabahleyin aç karnınıza bu suyu içip cevizleri yiyin. 1 hafta içinde kabızlıktan eser kalmayacaktır. Hergün buna devam edin.

Sual: Son zamanlarda kabızlık problemi yaşıyorum. Sanırım bu durum sürekli katı gıdalar tüketmemden kaynaklanıyor. Beslenmeme dikkat edeceğim. Başka ne yapabilirim?

CEVAP

Bitki Uzmanı Suna Dumankaya’nın cevabı: (1 kavanozun içine eşit miktarda kır papatyası, rezene, anason, kişniş, kakule ve sinameki koyun. Her sabah ve akşam bu karışımdan bir parça alıp çay gibi demleyin ve için. Ayrıca sabah aç karnına 1 kuru kayısı ya da incir yemeniz de iyi olur. Bol bol su için. Akşamları en azından yarım saatlik bir yürüyüş de bu sorunu aşmanızı hızlandıracaktır.)

Sual: Doktor bey sizi televizyondan izliyorum. Aylardır kabızım. Doktora gitmeye de üşeniyorum. Kabızlıktan kurtulmak için ne yapabilirim?

CEVAP

Doktor Feridun Kunak’ın cevabı: (1 Kase yoğurt,  yarım kase rendelenmiş armut veya elma, 1 yemek kaşığı keten tohumu(mutlaka öğütülmüş olması gerekir), 1 tatlı kaşığı kepek, 1 yemek kaşığı yulaf, yeterince su. Malzemeler belirlenen ölçüde karıştırıp akşam yatmadan önce yenilmesi tavsiye edilir.)

Sual: Doktor bey sık sık kabız oluyorum. Derdime deva olarak ne tavsiye edersiniz, kabızlığım nasıl geçer?

CEVAP

Prof Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun cevabı:  (9-10 adet taze portakal yaprağı, 1 su bardağı su gereklidir. Taze portakal yaprakları, 1 bardak su ile hafif ateşte 6 dakika kaynatılır. Süzülür ve ılıyınca da içilir. Bu kür, sabah kahvaltısından 1 saat sonra içilir. Bu küre, 1 hafta devam edilir. Her seferinde taze olarak hazırlanır. Kabızlık durumuna göre, haftada 2-3 defa uygulanabilir. Kurutulmuş portakal yaprağının etkisi olmaz. Mutlaka taze portakal yaprağı olmalı.)

Sual: Kabızlıktan kurtulmak için kesin doğal çözüm arıyorum. Evde yapabileceğim kolay bir tarif verir misiniz?

CEVAP

Bitki Uzmanı Suna Dumankaya’nın cevabı: ( 300 gram saf zeytinyağının içine 300 gram doğal kayısı koyun. Kayısıları zeytinyağında üç gün bekletin. Dördüncü günden itibaren her sabah aç karnına bu kayısılardan bir tane yiyin.)

Sual: Bir süredir hazımsızlık problemi çekiyor ve kabızlık yaşıyorum. Bu problemi aşmak için yararlanabileceğim bir formülünüz var mı?

CEVAP

Bitki Uzmanı Suna Dumankaya’nın cevabı: ( Eşit miktarda elma ile çekirdekleri çıkarılmış kuru üzüm, kuru kayısı ve hurmayı çok az suyun içinde 5 dakika kaynatın. Bu karışımı blender’dan geçirdikten sonra 1 kaşık balla tatlandırın. Karışımdan gün içinde istediğiniz kadar yiyin. Yemediğiniz zamanlarda soğuk bir yerde muhafaza edin. Meyve asitleri açısından çok zengin olan bu karışım bağırsaklarınızın düzenli çalışmasına ve boşalmasına yardımcı olacaktır. Bol su içmek, beslenmenizde lifli gıdalara yer vermek ve temiz havada yürüyüş yapmak da çok yararlı olacaktır.)

Sual: Son günlerde bağırsaklarımla başım dertte. Kabızlık sorunu yaşıyorum. Hayatımı kâbusa çeviren bu sorunu aşmak için ne yapmamı önerirsiniz?

CEVAP

Bitki Uzmanı Suna Dumankaya’nın cevabı: (Size demirhindi şerbetini öneririm. 600 gram demirhindi, 2 litre su, 2 adet çubuk tarçın, 8 adet karanfil ve 1 parça zencefili karıştırıp kaynatın. Bu karışımın suyunu için. Bu şerbet bağırsak faaliyetlerini düzenler. Ayrıca susuzluğu giderir, sindirim bozukluğuna iyi gelir ve kolesterolü düşürür.)

Sual: Bağırsaklarım düzgün çalışmıyor. Bu nedenle kendimi sürekli şiş hissediyorum. Kabızlık problemini çözmek için ne yapabilirim?

CEVAP

Bitki Uzmanı Suna Dumankaya’nın cevabı: (Her sabah aç karnına 1 kayısı yemeyi ve ılık su içmeyi alışkanlık haline getirin. Sorununuz geçmezse doktora gidin.)

Sual: Kabızlık sorunu yaşıyorum. Bir de hazımsızlık problemim var. Ne yapmalıyım?

CEVAP

Bitki Uzmanı Suna Dumankaya’nın cevabı: (500 gr. zeytinyağı, 250 gr. kayısı, 50 gr. beyaz peyniri, yarım limonun suyu ve yarım demet maydanoz. Malzemeler bir kavanoz içerisinde karıştırılıp, ağzı kapalı biçimde 2 gün güneşte bekletilir. Her sabah yağından ve kayısısından bir kaşık yenir. Sabah kahvaltısında beyaz peynirin üzerine bolca limon ve maydanoz konup yenmelidir. Bir de sıcak su içmenizin büyük yararı olacaktır.)

Kabızlık Neden Olur, Nasıl Geçer? Uzman Doktorlar Cevaplıyor Tıklayınız

Kabızlık İçin Zeytinyağı Nasıl İçilir? 5 Etkili Yöntem Tıklayınız

İncir Kabızlığa İyi Gelirmi? Kabızlık İçin İncir Kürü Tarifleri Tıklayınız