Bebeklere hem doyurucu hem de lezzetli püre tarifleri

Ek gıda döneminin en sevilenlerinden meyve ve sebze püreleri, bebeklerin gelişimine oldukça katkı sağlar. Ek gıdaya geçmiş bebeğiniz için hem lezzetli hem de besleyici meyve ve sebzeli püre tarifleri hazırlayabilirsiniz.

İlk 6 ay yalnızca anne sütü ile beslenen bebekler 6. aydan sonra yeni bir serüvene geçir yapar. Bu serüven bebeklerin ek gıda ile tanışma dönemidir. Bebekler 6. aydan sonra ek gıda ile beslenmeye başlarlar. Doktorlar, 6. aydan sonra bebeklerin gelişimini destekleyebilmesi açısından meyve ve sebze püresi tavsiye ederler. Meyve yahut sebze ile yapılan püreler, bebekler için hem lezzetli hem de oldukça besleyici gıdalardır. Ek gıdaya geçmiş bebeklere hazırlayabileceğiniz hem pratik hem de bir o kadar lezzetli püre tariflerini sizler için hazırladık. O zaman gelin, bebeklerin iştahla yiyebileceği püre tariflerini birlikte okuyalım;

Bebekler İçin Hem Lezzetli Hem de Besleyici Püre Tarifleri

1) Lezzetli Meyve Püresi Tarifi

Malzemeler:

• 2 yemek kaşığı ince bulgur
• 1 adet yumurtanın sarısı
• Yarım armut
• Bal ve tarçın (isteğe göre)

Yapılışı;

Öncelikle yumurta kayısı şeklinde haşlanır ve sarısı ayrılır.

Ardından kabuğu soyulmuş yarım armut ve 2 yemek kaşığı ince bulgur küçük bir tencerede haşlanır.

Haşlandıktan sonra armut ve bulgur yumurta sarısı ile karıştırılır çatal veya ezici yardımıyla püre haline getirilir. Son olarak bebeğiniz seviyorsa 1 tatlı kaşığı bal ve tarçın da ekleyebilirsiniz.

2) Lezzetli Sebzeli Püre Tarifi

Malzemeler:

• 1/4 patates,
• 1/4 soğan,
• 1/4 kabak,
• 1/4 domates,
• 1/4, havuç
• 1 adet fasulye,
• 1 tane bamya,
• 1 çay kaşığı et suyu
• 1 yemek kaşığı irmik,

Yapılışı;

Tüm sebzeler yıkanır ve doğranır. Ardından küük bir tencereye alınır ve az suda yumuşayıncaya kadar haşlanır.

Sebzelerin pişmesine yakın 1 yemek kaşığı irmik ilave edilir. İrmiklerle beraber biraz daha haşladıktan sonra hepsini çatal veya ezici yardımıyla püre haline getirin.

 Ardından püresinin içerisine 1 çay kaşığı et suyu ve zeytinyağı eklenir. Çok azıcık kimyon serptikten sonra biraz daha pişirilir.

Daha sonra ocaktan alınır ve ılıması için bir kenarda bekletilir. Daha sonra bebeğinize afiyetle yedirebilirsiniz.

3) Pekmezli Elma Püresi tarifi

Malzemeler:

• 1 adet elma
• 1 tatlı kaşığı pekmez
• 1 çay bardağı su

Yapılışı;

Öncelikle elmanın kabuğu soyulur ve çekirdekleri çıkarılır.

 Elmayı küp şeklinde doğradıktan sonra tencereye ekleyin. Ardından üzerine 1 çay bardağı su ilave edin ve kaynamaya bırakın.

 Elma yumuşadıktan sonra çatal veya ezici yardımıyla püre haline getirin. Daha sonra üzerine 1 tatlı kaşığı pekmez gezdirin. Artık püre bebeğe yedirmek için hazır. Afiyet olsun.

4) Başkabağı ve Elma Püresi tarifi

 Malzemeler:

• 2 adet elma
• Balkabağı

Yapılışı;

Öncelikle 2 adet elmanın kabukları soyulur ve küp şeklinde doğranır.

Ardından yarım muz büyüklüğünde balkabağına ihtiyacımız var. Balkabağını da soyup, doğruyoruz.

Doğradığımız balkabağını ve elmaları küçük bir tencereye koyup malzemelerin üzerini 1 parmak geçecek şekilde su dolduruyoruz.

Ocağın altı açıyoruz ve kaynatıyoruz. Kaynadıktan sonra ocağın altını kısılır ve yaklaşık 15 dakika daha pişirilir.

Daha sonra ocaktan alınır ve yumuşayan malzemeleri patates ezici yardımıyla eziyoruz.

(Burada blenderdan geçmememizin nedeni, pürenin biraz taneli kalmasını sağlamak ve bebeğin taneli besinlere alışmasını kolaylaştırmak.)

5) Havuç ve Kabak Püresi Tarifi

Malzemeler:

• Yarım adet havuç
• Yarım adet küçük sakız kabak
• 1 çay kaşığı zeytinyağı

 Yapılışı;

Öncelikle havuç ve kabağın kabukları soyulur ve yıkanır.

  Ardından küçük boy tencerenin içerisine eklenir ve üzerine 1 çay bardağı su koyarak pişirmeye bırakılır. Sebzeler yumuşadıktan sonra tabağa alınır ve çatalla ezilir.

 Üzerine 1 çay kaşığı kadar zeytinyağı gezdirilir ve karıştırılır. Son olarak biraz ılıması beklenir ve bebeğinize yedirmek için hazır olduğunda yedirebilirsiniz.

6) Yulaflı Püre Tarifi

Malzemeler:

• 1 adet kuru kayısı
• 2 yemek kaşığı yulaf
• Yarım elma
• 1 su bardağı su

Yapılışı;

Kuru kayısı yıkanır ve küçücük küpler halinde doğranır.

Ardından küçük bir tencerenin içerisine 2 yemek kaşığı yulaf ve doğranmış kuru kayısılar eklenir. Üzerine 1 su bardağı su ilave edilir ve pişirilir.

Pişirdikten sonra rondodan geçirilir. Son olarak kaseye aktarılır ve içerisine rendelenmiş yarım elma ilave edilir. Bebeğinize afiyetle yedirebilirsiniz.

7) Avokado ve Muz Püresi Tarifi

Malzemeler:

• Yarım avokado
• Yarım muz veya küçük boy muz

Yapılışı;

Çok basit ve lezzetli olan bu püre için yarım avokado ve muz bir kasenin içerisinde çatal yardımıyla ezilir. Bebeğinize afiyetle yedirebilirsiniz.