BLW yöntemi nedir, ne zaman ve nasıl uygulanır? BLW yönteminin 15 faydası

BLW, bebeklerin ek gıdaya geçiş döneminde kullanılan popüler bir yöntem olup bu süreci daha pratik ve keyifli hâle getiriyor. Kelime anlamı itibariyle BLW kısaltması İngilizcedeki; ‘Baby’, ‘Let’, ‘Weaning’ sözcüklerinin baş harflerinden oluşuyor.

BLW yöntemi ingilizce ‘Baby Led Weaning’ kelimesinden, ‘bebeği bırak yesin’ anlamına geliyor. İşte, yöntemin özeti bu üç kelimede gizli. BLW bebeğe kendi başına yemek yemeyi öğretme amacıyla uygulanıyor.

‘Bebek liderliğinde beslenme’ diye de nitelendirilen BLW, yemek yeme sırasında kontrolü bebeğe veriyor. Başka bir ifade ile bebek, farklı besinlerle tanıştığı ek gıda sürecinde aktif rol oynuyor ve neyi, nasıl yemesi gerektiğine kendisi karar veriyor.

BLW yönteminin avantajları sadece ek gıdalara alışma üzerinde değil, çeşitli fiziksel ve zihinsel beceriler konusunda da kendini gösteriyor. Çiğneme yeteneğini geliştiren BLW yöntemi, çocuğa el-göz koordinasyonu kazandırıyor. Bebekler yiyecekleri; kokusundan, tadından ve dokusundan ayırt etmeyi öğreniyor. Aralarındaki farkları anlayarak, kendi yemek tercihlerini bu doğrultuda şekillendiriyor. Bedensel ve mental gelişime katkıda bulunan BLW, bebeklere yiyecekleri değişik yönleriyle keşfetme imkânı tanıyor.

BLW YÖNTEMİ NASIL UYGULANMALIDIR?

• Bu yöntemin güvenli bir şekilde uygulanabilmesi için her şeyden evvel, temizliğe büyük önem vermek gerekir. Bebeğiniz gıdaları elleri ile tutacağından dolayı, el hijyenine özen göstermelisiniz.
• Beslenme saati geldiğinde bebeğinizi dik oturtun. Yiyecekler, rahatlıkla uzanabileceği kadar yakınında olsun. Dilerseniz mama sandalyesi kullanarak daha rahat hissetmesine yardım edebilirsiniz. Normal masa sandalye de olur. Yemek boyunca bebeğinizi gözlemlemeli, onu yalnız bırakmaktan kaçınmalısınız.
• BLW yönteminde ilk olarak meyveden başlanabilir. Tabii ki mevsimine göre, taze sebze ve meyveler tercih edilmelidir.
• Yiyecekler çok yumuşak veya çok sert olmamalıdır. Büyüklük olarak ise 5 cm uzunluğunda olmaları yeterlidir. Besinleri suda haşlayarak veya buharda pişirerek hazırlayabilirsiniz. Kızartmaktan kesinlikle uzak durun.
• Yukarıda da söylediğimiz gibi, yemek yerken bebeğinizi tek başına bırakmamalısınız. Hem muhtemel bir tehlikeyi önlemek, hem de bu keyifli âna tanık olmak için yemek süresi boyunca onunla birlikte olmalısınız.
• Ancak bunu yaparken bebeğinize müdahale etmekten, onu yönlendirmeye çalışmaktan sakının. Kendi kendine yemesi için fırsat tanıyın. Yavaş yavaş, sindire sindire yemek istiyorsa öyle yapsın. Sonuçta döke-saça öğrenecek. Bu etapta onu kısıtlamayın.
• 

BLW YÖNTEMİNE NE ZAMAN GEÇİLEBİLİR?

Bebeğiniz bu yönteme yeterince hazır ve istekli mi? Önce bundan emin olmalısınız. Bunun için bebeğinizi bir müddet takip edin. 6. ayına ulaştıktan sonra doktorunuzun da onayını alarak BLW yöntemine geçebilirsiniz.

Aşağıdaki belirtiler, bebeğinizin bu yöntemden yararlanmak için uygun dönemde olduğunu gösterir:

• Nesnelere uzanarak onları almaya çalışması,
• Eline aldığı nesneleri kavrayarak tutabilmesi,
• Isırma ve kemirme gibi reflekslerin başlaması,
• Desteksiz oturabilmesi.

Tüm bunları bebeğinizde gözlemliyorsanız BLW yöntemi ile ek gıdaya geçiş için daha fazla vakit kaybetmeyin!

BLW YÖNTEMİNDE HANGİ YİYECEKLER YENEBİLİR?

BLW yönteminde ilk yiyecekler şunlardır:

• Haşlanmış yumurta
• Muz
• Avokado
• Haşlanmış patates
• Kıyma
• Haşlanmış yeşil fasulye
• Haşlanmış brokoli
• Rendelenmiş veya haşlanmış havuç
• Somon
• Yoğurt

Çekirdeği olan meyveleri bebeğinize vermeden önce çekirdeklerini ayıklamalısınız.

Püre ve çorba gibi şeylerin yanında parmak besinler verebilirsiniz. Bunlar, 5 santim boyutunda çeşitli sebze ve meyveler olabilir.

BLW YÖNTEMİNİN FAYDALARI NELERDİR?

• Bebeğin gıdaları birbirinden ayırmasını sağlar.
• Yiyecekleri öğrenme yeteneğini, tat ve koku alma duyularını geliştirir.
• Bebekler yiyeceklerin yapılarını, kokularını, lezzetini keşfederek onları daha iyi tanır.
• Yemeğini kendi kendine yemek bebekte özgüveni artırır. Yardıma ihtiyaç duymadan yemek yemeyi kısa zamanda öğrenmek, diğer özbakım becerilerinin gelişmesinde de önemli rol oynar.
• El-göz koordinasyonu hız kazanır.
• İştah kontrolü yapabilir. Karnı ne kadar aç ise o miktarda yiyerek, ihtiyacını karşılayacak şekilde beslenmeyi bilir. Bunu da iştah yönetimi olarak tanımlayabiliriz.
• BLW yönteminin avantajları arasında öne çıkan bir diğer husus şudur: Bu yöntem ile bebek, açlık-tokluk kavramlarını zihninde net olarak anlamlandırır. Bu doğrultuda, tüketeceği miktarı açlık durumuna göre ayarlar.
• Bebeğin sağlıklı ve düzenli yeme alışkanlığı edinmesinde BLW yönteminin önemi büyüktür. Bu yönüyle BLW, obezite riskini de azaltır.
• Bebek her gıdayı ayrı ayrı tadacağı için, hepsinin nasıl bir lezzete sahip olduğunu belirgin şekilde hisseder. Bu ise yiyecekleri birbirine karıştırmadan, kesin çizgilerle ayırt etmesini ve hepsini zevkle deneyimlemesini mümkün kılar.
• Bebeklik döneminde beslenme düzenini BLW üzerine kuran bebekler, edindikleri kazanımları çocukluğunda da sürdürür. Bu yöntem çocuklarda yemek seçme sorununun azaltılmasına yardımcıdır.
• Öte yandan BLW ile beslenen bebekler ilerleyen süreçte abur cubur ve tatlı bağımlısı olmaz. Çünkü bu yöntem bebeklere sebzeleri ve meyveleri sevdirdiği için, tatlıya olan düşkünlüğü en aza indirir.
• Normalde ebeveynler, bebeklerine yemek yedirmekte zorlanır ve genellikle bunun için ısrarcı olmak durumunda kalırlar. BLW yöntemi bu noktada anne-babaların işini kolaylaştırır. Yemeği bebek için faydalı olduğu kadar eğlenceli bir aktiviteye dönüştürür. Böylece bebek yemeğe karşı istekli davranır. Bu ise onların ihtiyaç duydukları besinleri tam olarak almaları için büyük önem taşır.
• BLW yöntemi için yemek hazırlamak son derece pratiktir. Annelerin püre hazırlamakla uğraşmasına gerek yoktur. Evdeki yemeklerden bebeğin yiyebileceği türde olanları ısıtarak verebilir.
• Bu yöntem bebeğin üzerinde baskı kurmaz. Anne-babalarda bebeğinin yemek yemesine ilişkin endişeleri ortadan kaldırır. Böylelikle her iki taraf da ek gıdaya geçiş sürecini keyifli bir şekilde geçirir.

#haber#

BLW YÖNTEMİNİN OLUMSUZ YANLARI NELERDİR?

1- BLW, çok sabır gerektiren bir yöntemdir. Hele ilk birkaç ay, bebeğiniz düşündüğünüzden daha az yemek yiyebilir. Yılmadan bu yöntemi uygulamaya devam etmelisiniz.

2- ‘Temizlik konusunda çok hassasım.’ diyorsanız, BLW yönteminin sizi biraz yoracağını bilmelisiniz. Çünkü bebeğiniz yemek yerken hem üstünü-başını, hem de çevresini bir hayli kirletecektir. Öyle ki, her öğünden sonra onu yıkamaya ihtiyaç duyabilirsiniz.

3- Bebeğiniz için uygun gıdaları tercih ederken seçici davranın. Henüz tatmaya hazır olmadığı bir gıda ile vaktinden erken tanıştırırsanız öğürme ve kusma gibi refleksler gösterebilir.

4- Bebeğinizin her öğünde midesi bulanırsa, öğürür veya kusarsa bu durum yemek yemekten soğumasına yol açacaktır.

5- Birkaç yiyeceği aynı anda sunarken dikkatli olun. Alerjik reaksiyon meydana gelebilir.

6- El-göz koordinasyonu ve oral motor becerileri her bebekte farklıdır. Bebeklerin bazıları 6. ayda yiyecekleri kendi kendine yemek için henüz hazır olmayabilir. Bu durumda biraz daha beklemek gerekecektir.