Sağlığınız tehdit altında olabilir! İşte vücut şeklinize göre karşılaşabileceğiniz ölümcül riskler…

Elma vücut tipi, ters üçgen vücut tipi, kum saati… Her insanın kendine has bir vücut şekli var. Ancak bu vücut şekilleri, yağların bedende toplanış yerleri bazı riskleri de beraberinde getiriyor! İşte vücut tipine göre karşılaşabileceğiniz sağlık sorunları:

Halk içinde muteber bir nesne yok devlet gibi, olmaya devlet cihanda bir nefes sıhhat gibi… Biz insanlar her birimiz irademiz dışında farklı vücut şekilleriyle dünyaya geliyoruz. Kimimizde vücut yağları basenlerde toplanıyor, kimimizde ise üst beden ve kollarda… Her birimiz ideal vücut biçimine sahip olmayı içten içe istesek de şeklimiz ne olursa olsun mühim olan sağlıklı olmak, sağlıklı hissetmek. Ancak uzmanlar vücut şeklinin sağlık üzerinde etkileri üzerinde duruyor ve vücut tipleriyle beraberinde getirdiği sağlık risklerini şöyle açıklıyor:

VÜCUT TİPİNE GÖRE KARŞILAŞABİLECEĞİMİZ SAĞLIK SORUNLARI:

ELMA VÜCUT TİPİ

Elma vücut tipinin en bilinen özelliği bellerinin kalın olması. Bu kişilerin belleri neredeyse kalçalarından daha geniştir, vücutları adeta bir elmayı andırır. Bu vücut tipine sahip kadınların kalp krizi geçirme riski erkeklere göre daha fazladır. Oxford Üniversitesi’nden araştırmacılar, kalçalarına göre daha geniş bele sahip olan kadınların kalp krizi riskini yüzde 10-20 oranında daha yüksek olduğunu tespit etti.

Vücut şekli uzmanı olan bu hususta Jacqui Fenner şunları ekledi: “Elma şeklindeki insanların genellikle belden yukarısı ve bedeninin ortası fazla kiloludur.Vücudun üst kısmından zayıflamak kalça veya baldırlardan kilo vermekten göre daha kolay olsa da, bel veya göbek çevresindeki fazla yağ sağlığınız için tehlikeli olabilir.”

Tükettiğiniz karbonhidrat miktarına dikkat ederek ve daha fazla proteinli besinler yiyerek ince ve sağlıklı kalmanızı öneriyorum.

Yüzme, bisiklete binme ve koşma da kalbinizi sağlıklı tutacak harika egzersizlerdir.

KUM SAATİ VÜCUT TİPİ

Kum saati vücut tipi onlarca yıldır kadında en çekici vücut tipi olarak kabul ediliyor. Hatta bazı araştırmalar, bu tür bir vücuda sahip kadınların depresyona girme olasılıklarının daha düşük olduğunu ve daha doğurgan olduklarını iddia ediyor.

Vücut şekli uzmanı Jacqui Fenner “Dik göğüsleri, büyük kalçaları ve ince beli ile kum saatini andıran vücutlar en çok arzu edilen vücut şekillerinden biri olarak görülüyor, bu kişiler eşit şekilde kilo alma eğilimindeler.Bu vücut şeklinde olan kişiler kilo alırsa, yağlar daha eşit dağılıyor, bu da kilo aldıklarının fark edilmesini zorlaştırıyor.”

Kum saati bir vücudunuz varsa farkında olmadan kilo alımıyla bağlantılı kalp hastalığı, felç, yüksek tansiyon ve tip 2 diyabet gibi hastalıklara yakalanma riskini taşıyor olabilirsiniz.

Kum saati gibi bir vücut genellikle göğüslerin ortalamadan daha büyük olduğu anlamına da gelir – bu da boyun, omuz ve sırt ağrısına neden olabilir ve dolayısıyla egzersiz yapmayı da zorlaştırabilir.

ARMUT VÜCUT TİPİ

Armut vücut tipi, vücuttaki yağların uyluk, basen ve popo gövdesinde toplandığı bir diğer klasik vücut şekli. Kulağa garip gelse de, armut vücut tipinin diğer vücut şekillerinden daha az sağlık riski taşıdığı düşünülüyor.

Estetik Cerrahı Dr. Anna De Leo armut vücut şeklini şöyle tarif ediyor: “Armut tipi vücut şeklinde kollar ve omuzlar ince, kilo uyluk, kalça ve basende toplanmış vaziyettedir. Alt karınlarının çevresinde de yağ birikimi görülebilir. Neyse ki bu bölgeler ‘yağ deposu’ olarak çalışıyor, karaciğer veya kalp gibi organları etkilemiyor, bu da kalp krizi, felç ve diyabet riskini azaltıyor.”

European Heart Journal’da yayınlanan bir araştırmada, armut vücut tipinde vücutta yağların bacaklarda toplanması durumunun elma vücut tipi olan insanlarla kıyaslandığında kalp hastalığına yakalanma riskinin daha düşük olmasına yol açtığı görüldü.

Ancak armut vücut tipindeki kişilerde basenlerde, kalçalarda ve bacaklarda fazla yağ toplandığından yani bu bölgelerde daha fazla kilo olması varis, dejeneratif diz ve eklem rahatsızlıkları riskini de artırıyor.

Dizler ve eklemler daha hızlı yıpranabiliyor, ödem riski artıyor.

Bu nedenle Dr Ana De Leo, armut vücut tipindeki kişilerin squat ve lunge gibi kalça ve uyluk çalıştıran egzersizleri her gün en az 30 dakika yapmaları gerektiğini önerdi.

TERS ÜÇGEN VÜCUT TİPİ

Uzmanlar ters üçgen vücut tipini havuca benzeterek bu fiziğe sahip insanların ince belleri ve kalçaları olduğunu, daha geniş omuzlara ve üst bedene sahip olduğunu dile getiriyor. Omuzlar ve kalçalar arasında olan bu uyumsuzluğun kemikleri güçsüzleştirdiğine dair bazı teoriler de mevcut.

Ters üçgen vücuttakiler armut vücut tipindeki aksine yağ ve kas eksikliğinden muzdarip olabiliyor.

Ters üçgen vücut tipinde daha küçük vücut çerçevelerine sahip erkekler ve kadınlar, daha az kemik kütlesine sahip oldukları için daha yüksek kemik erimesi riski altındadır.

 Kaynak:https://www.the-sun.com/health/5204219/body-shape-health-risks/