Sonuçlar etkileyici: Her gece uyumadan önce koklanırsa hafızada yüzde 226 artış oluyor

Kaliforniya Üniversitesi’nde yapılan yeni araştırmanın şaşırtıcı sonuçlarına göre, lavanta, okaliptüs veya biberiye kokusu alarak uykuya dalmak hafızayı yüzde 226 oranında arttırdığını ortaya koydu.

İnsanlar Antik çağlardan beri farklı bitkilerin ve çiçeklerin aromalarının zihinsel netliği artırdığına inanmış ve binlerce yıl kullanmışlardır. Onlarca yıldır devam eden araştırmalardan sonra bilim insanları kokuların hafıza üzerindeki olumlu etkilerini doğruladı.

Radyoloji Uzmanı Prof. Dr. Güner Sönmez, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda bazı bitki kokularının hafızayı güçlendirdiğini açıkladı. Açıklamasında “Yeni Araştırma: Gül, portakal, limon, nane, okaliptüs, biberiye ve lavanta kokularından birini 6 ay boyunca her gece 2 saat koklatılan kişilerde hafızada %226 artış olmuş.” ifadelerine yer verdi.

HAFIZADA YÜZDE 226’LIK ARTIŞ

Araştırma, 60 ila 85 yaş arasındaki hafıza kaybı olmayan kadın ve erkeklerde yapıldı. Katılımcılara her biri farklı doğal koku yağı içeren 7 kartuştan oluşan koku difüzörü verildi ve her gece uyurken 2 saat boyunca kokuya maruz bırakıldı. Sonuçlar gerçekten etkileyici…

Bilişsel bozukluğu veya demansı olmayan katılımcılara araştırmaya başlamadan önce ve başladıktan 6 ay sonra testler yapılmış ve fMR’da beyindeki ilgili bölgeler değerlendirildi. Hafıza ve biliş ile ilgili bölgenin fonksiyonunda dramatik bir düzelme saptandı. Yeni non-invazif teknik sayesinde hafıza güçlendirilerek, demans gibi hastalıkların tedavisinde kullanılabileceği düşünülüyor.

HAFIZA VE KOKU ARASINDAKİ İLGİNÇ İLİŞKİ

Kokular insan beyninde anlık ve arketipsel olarak bulundukları ortamla bir tür uyum içerisinde kodlanır. Bu yüzden koku duyusu, günlük duyguların yüzde 75’ini etkiler. Hafızada önemli rol oynar ve kişinin detayları hatırlamasına yardımcı olur. Bugün bilim insanları anne karnındayken koku ve duygu arasında bağ kurduğumuzu dile getiriyor.

KESKİN AROMATİK KOKULARIN HAFIZAYA ETKİSİ

Uykuda hafızayı güçlendiren kokular; gül, portakal, limon, nane, okaliptüs, lavanta ve biberiye. Gelin bu keskin kokuların özelliklerine bakalım:

GÜL KOKUSU

Araştırmalar, gülün hoş kokusunun belleği artırabileceğini ve aynı zamanda duygusal anıları canlandırabileceğini gösteriyor. Gül kokusunu kokladıktan sonra uyumanın yeni alınan bilgileri daha güçlü kayıtladığı ve unutkanlığı önlendiği biliniyor.

PORTAKAL VE LİMON KOKULARI

Narenciyelerden portakal ve limon kokusu hafızayı güçlendiren kokular arasında. Enerji verici, canlandırıcı etkilere sahip portakal ve limon gibi narenciye kokuları zihinsel uyanıklığı artırabilir, daha iyi odaklanmanıza yardımcı olabilir.

NANE KOKUSU

Konsantrasyonu arttırmada etkili olan nane kokusu, zihni berraklaştırma özelliği ile biliniyor. Düzenli olarak uyumadan önce nane kokusu koklamak, nane kokusunun bulunduğu bir ortamda uyumak zihinsel performansınızı destekleyebilir.

OKALİPTÜS KOKUSU

Okaliptüs kokusu içeriğindeki uçucu bileşenler sayesinde solunum yolunu doğrudan olumlu etkilerken nefes açma özelliği ile rahatlatır ve hafızayı güçlendirir. Zihnimizi temizlememize ve daha berrak düşünmeye yardımcı olur.

 BİBERİYE KOKUSU

Biberiye kokuları, zihinsel netliği artırmada ve berrak düşünmeye yardımcı olabilir. Biberiye kokusunun bulunduğu ortamlarda yapılan çalışmalar, düşünme becerilerini geliştirme potansiyeline sahip olduklarını gösteriyor.

LAVANTA KOKUSU

 Lavanta kokusu, stresi azaltma ve rahatlatma konusunda etkilidir. Yapılan araştırmalar, lavantanın sakinleştirici etkilerinin yanı sıra belleği de olumlu yönde etkileyebileceğini gösteriyor. Odaklanma problemi yaşadığımız dönemlerde lavanta kokusunu tercih edebilirsiniz.

derleyen: mavikadin.com