Hem eğlence hem de sağlık bir arada! Şarkı söylemenin etkilerini bilenler mırıldanmaya başlıyor

Sağlıklı kalmak istiyor ve sadece yiyeceklerinize mi dikkat ediyorsunuz? Peki, şarkı söylemenin yararlarından bahsetsek… İşte şarkı söylemenin birbirinden özel faydası…

Müzik ve dans hayatımızda olumlu etkiler bırakır. Neşeli ve enerjik hissetmemizi sağlayan bu iki olguya bir de şarkı söylemeyi ekleyin. Müzik sadece kulaklarınıza değmekle kalmasın, dudaklarınızdan da dökülsün. Çünkü araştırmalar, şarkı söylemenin birçok faydayı bir arada sağladığını ortaya koyuyor.

Şarkı söylemek hem bedensel hem de zihinsel faydalara sahip. Uzmanlar bu yüzden bol bol şarkı söylemenizi öneriyor. Peki, şarkı söylemenin sağladığı bu faydalar neler? Şarkı söylemek nelere iyi gelir? İşte şarkı söylemenin faydaları…

İYİ BİR RUH HALİ SAĞLAR

Şarkı söyleyerek gününüzü aydınlatabilirsiniz. Günün stresini bir kenara bırakıp iyi hissetmek istiyorsanız şarkı söylemeye hemen başlayın. Bir kere deneyin, ruh halinizin nasıl iyileştiğini bünyenizde gözlemleyin.

STRES SEVİYELERİNİ DÜŞÜRÜR

Bir önceki maddede de bahsettiğimiz gibi, şarkı söylemek stresinizi alır götürür. Çünkü vücudunuzun gevşemesine katkı sağlar. Bağırarak, müziği içinizde hissederek rahatça şarkı söylediğinizde kortizon seviyelerinizi normal seviyelere çekebilir, rahatlayabilirsiniz.

MUTLULUK HORMONU SALGILATIR

Belki de stresi azaltan faktörlerden biri, şarkı söylemenin mutluluk hormonlarını da yukarı seviyelere çıkarmasıdır. Şarkı söylemek kortizonun düşmesiyle beraber endorfin, oksitosin, serotonin gibi mutluluk hormonlarının salgılanmasını sağlar.

GÜÇLÜ BİR HAFIZAYA SAHİP OLURSUNUZ

Şarkı söylerken sözleri de ezberleriz. Ezberimiz kuvvetlenir ve dolayısıyla hafızamız gelişir. İyi bir beyin jimnastiği olan şarkı söylemeyi aylar boyunca bıraktığınızda unutkan olmaya başladığınızı fark edebilirsiniz.

BAĞLARI GÜÇLENDİRİR

Şarkı söylemek tek başınıza yaptığınız bir aktivite olmayabilir. Uzmanlara göre başkalarıyla birlikte söylediğinizde bağlarınızı kuvvetlendirebiliyor. Bu sebeple ailenizle birlikte karaoke geceleri düzenleyebilirsiniz.

Şarkı söylemek de tıpkı dans etmek gibi fiziksel ve zihinsel sağlığı korumada son derece önemlidir. Üstelik bir hayli de eğlencelidir. İşte bu sebeple şarkı söylemeyi sadece duşta yapacağınız bir eylem olmaktan çıkarın ve tüm hayatınıza yaymaya çalışın. Daha güzel bir gün geçireceğinizden emin olabilirsiniz.