Cildiniz sonbahara hazır mı? Sonbahar cilt bakım rehberi

Yaz boyunca güneşten, denizden, klorlu havuz sularından yıpranan ve kuruyan cildiniz yeni mevsime hazır mı?

Yaz aylarında sıcaktan kuru havadan deniz suyu klorlu havuz suları derken cildimiz çok fazla olumsuz etkenle karşılaştı. Geçiş mevsimi olan sonbahar ile birlikte kışa daha sağlıklı ışıl ışıl bir cilt ile girmek çok önemli. Denizin tuzlu suyundan, güneşten kuruyan nemsiz kalan cildimizi tazelemenin işte tam zamanı.

CİLDİNİZE NEM VERİN!

Sonbaharın gelmesiyle birlikte cilt, yazın güneşe maruz kaldığı ve kuruduğu için ekstra bir bakıma ve neme ihtiyaç duyabilir.Hava sıcaklığının da azalmasıyla birlikte cildin su miktarı azaltmaktadır. 

Peki cildimizin nem oranını geri kazanmak için neler kullanabiliriz?

Spreyler ve Mistler: Spreyler ve nemlendirici mistler, cildinizi gün içinde tazelemek için kullanışlıdır.

Hyaluronik Asit: Hyaluronik asit içeren ürünler, ciltteki nemi tutmaya ve cildinizin nem dengesini korumaya yardımcı olabilir.

Güneş Koruma: Sonbaharda bile güneşin zararlı etkilerinden korunmaya devam edin. 

Cilt Temizliği: Yaz boyunca biriken güneş kremi ve teri temizlemek için cildinizi düzenli olarak temizleyin. Ancak aşırı temizlikten kaçının, çünkü bu cildin kurumasına neden olabilir.

CİLDİNİZDEKİ ÖLÜ DERİ TABAKALARINDAN KURTULUN

Yaz boyu güneşe maruz kalan cildimizin üzerindeki ölü hücre tabakası kalınlaşıyor ve cildin tazelenme ihtiyacı artıyor. Ölü hücrelerden arındırma ve peeling, cildin sağlığı ve görünümü için gerçekten önemli bir adımdır. Bu işlem, cilt yüzeyinde biriken ölü deri hücrelerini temizler, gözenekleri açar, cildi pürüzsüzleştirir ve daha canlı bir görünüm kazandırır. 

GÜNEŞLENMENİN EN SEVİMSİZ SONUCU: LEKELER 

Güneş ışınlarının D vitamini üretimine katkısı olduğu gibi, aşırı güneşe maruz kalma cilt sağlığı için zararlı olabilir. Cilt kanseri riskini artırabilen güneş yanıkları ve lekeler gibi sorunlara yol açabilir. Bu nedenle güneşe maruz kalma süresini ve güneş koruyucu kullanımını dikkatli bir şekilde yönetmek önemlidir.

Cilt lekeleri konusunda uzman yardımı almak, yanlış tedavi yöntemlerinden kaçınmanıza yardımcı olabilir.

VÜCUDUNUZU DA NEMLENDİRİN

Mevsim geçişlerinde sadece yüz bölgemizin değil tüm vücudumuzun da kuruyabileceğini unutmamalıyız.Tüm vücudumuzun kuruluktan kurtulması için her gün banyo sonrasında mutlaka vücut nemlendiricileri kullanılmalıdır. Krem ve spreylerin deri henüz nemliyken kullanılması durumunda nemi daha hızlı hapsettiği ve daha iyi sonuç alındığı da unutulmamalıdır.

DAHA FAZLA TAZE MEYVE-SEBZE TÜKETİN

Beslenme, cilt sağlığını büyük ölçüde etkileyen önemli bir faktördür. Cilt sağlığınız için beslenmenize dikkat etmek, cilt problemlerini önlemeye ve daha genç ve ışıltılı bir cilt görünümüne katkıda bulunur. Deri altı dokusunda nemlendirmeye yardımcı olan  A, E ve C vitaminleri ile taze havuç, kayısı ve domateste bolca bulunan beta karotenin etkisi yüksektir. Antioksidan değeri yüksek olan bu vitaminler, güneşin cilde vermiş olduğu zararlarla savaşarak cilt hasarlarını onarıyor. 

Uzmanların önerisi ise; daha sağlıklı ve ışıltılı bir cilt için uygun nemlendirmenin ve bakımın yanında  mevsim geçişlerinde taze meyve ve sebzelerin her zamankinden daha sık ve fazla tüketilmesi yönünde.