Kaybettiğiniz enerjiyi geri kazandırıyor, yorgunluğu alıyor! İbn-i Sina’dan altın değerinde besin tavsiyeleri

Sürekli yorgun hissediyorsanız nedeni kansızlık ya da depresyon olabilir. İslam alimi İbn-i Sina’nın yüzyıllar önce yazdığı reçete ile yorgunluğunuzdan eser kalmayacak. İşte vücut direncini geri kazandıracak tavsiyeler…

Bazen ne kadar dinlenirseniz dinlenin çok yorgun hissedebilirsiniz. Buna sebep bazen depresyon bazen de kansızlık gösterilebilir. Hatta öyle ki bazı insanlar günlük rutin işlerini dahi yapamaz.

Günlük hayatta yapılan aktivite ve sporun insanı yorması çok normal kabul edilir. Bu durum genellikle dinlenildiğinde de geçecektir. 

Ancak bazen ne yaparsanız yapın ne kadar dinlenirseniz dinlenin kendinizi bir türlü iyi hissedemezsiniz. Bu duruma dikkatin dağılması da eklenirse hayat gerçekten zorlaşabilir. 

Uzun süreli geçmeyen yorgunluklarda bu durumun altında bir neden yatıp yatmadığını araştırmanızda fayda vardır. Özellikle 6 aydan fazla süren kronik yorgunluklar için bir an önce uzmandan yardım almak önemlidir. 

KRONİK YORGUNLUĞU TETİKLEYEN NEDENLER ŞÖYLE SIRALANABİLİR:

–İnsülin direnci, diyabet
-Böbrek üstü bezi problemleri
-Anemi(kansızlık)
-Vitamin ve mineral eksikliği 
-HIV ve EBV gibi viral hastalıklar 
-Romatizmal rahatsızlıklar
-Böbrek ve karaciğer hastalıkları
-Kronik bağırsak hastalıkları
–Anksiyete ve depresyon
-İş stresi

Yüzyıllar önce İbn-i Sina bu tarz sağlık konularıyla ilgili tavsiyelerde bulundu. Kendisini sürekli yorgun hissedenlere enerji verecek besin önerileri yaptı…

İBN-İ SİNA’DAN YORGUNLUKTAN ESER BIRAKMAYAN BESİNLER

Yüksek tansiyona karşı kabak suyu
Güçlü bir kalp için elma 
Felç geçirmiş kişiler için çam fıstığı 
Göğüs hastalığı geçiren kişilere badem yedikten sonra üzerine bal şerbeti içmek
Kalp çarpıntısı için kişniş yemek
Omurga ağrısı için piliç suyu içmek