Can Yaman 30 günde 10 kilo verdi! Sırrını tek tek açıkladı

Oyuncu Can Yaman bir süredir kariyerine İtalya’da devam ediyor. 30 günde 10 kilo verdiğini anlatan Yaman kilo verirken uyguladıklarını tek tek açıkladı. 

Bir süredir kariyerine İtalya’da devam eden Can Yaman, sosyal medya hesabı üzerinden nasıl zayıfladığını paylaştı. Paylaşımına “30 günde nasıl 10 kilo verdim?” notunu düşen Can Yaman, sırrını tek tek anlattı.

Gündemden düşmeyen Can Yaman’ın zirveye yerleşmesi ‘Erkenci Kuş’ dizisiyle oldu. Şimdilerde ise verdiği kilolar ile dikkat çeken Yaman kilo verme sürecinin sırrını açıkladı…

10,4 milyon takipçisi bulunan Instagram hesabından nasıl zayıfladığını anlatan Can Yaman, son paylaşımıyla adından söz ettirdi.

‘TÜRK MUTFAĞININ TADINI ÇIKARMAK İSTEDİM’

Ünlü oyuncu, “30 günde nasıl 10 kilo verdim? ‘Viola Come il Mare 2’ çekimleri bittikten sonra, birkaç tatil ve noelden yararlanarak, ailem ve bana yakın olan insanlarla biraz vakit geçirebilmek için memlekete dönmeye karar verdim. Biraz dinlenmek ve fişini çekmek lazımdı, gerçi hiç abartmıyorum! Ben de çok özlediğim Türk mutfağının tadını çıkarmak istedim” dedi.

Can Yaman sözlerine şu şekilde devam etti: 
 
“Roma’ya döndüğümde sıkı çalışacağımı biliyordum, bir sonraki karakter için hazırlanmak için alışkanlıklarımda radikal bir değişiklik olacağını biliyordum. İlk hedef karakter için ideal kiloya ulaşmak ve sonrasında zihinsel yönlere odaklanmaktı. Çok zor bir dönemdi, bir ayda yaklaşık 10 kilo verdim, 94 kilodan 85 kiloya kadar düştüm.

‘TAMAMEN SAĞLIKLIYIM’

Özellikle yoğun bir evre idi ve öyle, hayattan çok zevk aldım, günde 2 veya 3 kez egzersiz yapıp aralıklı oruç tutmak zorundaydım. Kalorileri çok düşük tutarak. Yine de endişelenecek bir şey yok. Yorgun olmama rağmen tamamen sağlıklıyım, gençleştim ama her şeyden önce çok memnunum.

Belli ki her şey ciddi ve yetkin profesyonellerin sürekli izlenmesiyle oluyor. Sonuçta oyuncuların yaptığı budur: gerektiğinde özveri ile dönüşür ve zaman zaman yeni rolde kendilerini şekillendirirler.

Kısacası, kendimize ayarladığımız mükemmel Sandokan’a ulaşana kadar yelkenleri şişirmeye devam edeceğim. Ancak itiraf ediyorum bugün kendime kuraldan biraz ara vermeye karar verdim ve kendimi durdurmayı umarak istediğimi yiyeceğim… Her zaman yaptığınız gibi beni desteklemeye devam etmenizi rica ediyorum. Yakında görüşürüz.”