10 yaş gençleştiren 6 etkili yöntem

Yaşlanma kaçınılmaz olsa da, doğru bakım ve alışkanlıklarla gençliği korumak mümkün. Estetik uzmanları dekolte bölgesi ve ellerin yaş algısında önemli bir rol oynadığını belirtiyor. Yüz bakımına gösterilen özenin yanı sıra vücudunuzun diğer bölgelerine de gereken özeni göstermek gençlik ipuçlarının anahtarı olabilir. İşte 40’lı, 50’li ya da 60’lı yaşlarda olsanız da kendinizi genç ve canlı hissetmenizi sağlayacak 6 etkili adım:

Cilt yaşlanması sürecinde, cilt dokusunda çeşitli düzeylerde değişikliklerin ve yeni oluşumların ortaya çıktığı bilinmektedir. Medikal estetik uzmanı Şafak Göktaş’a cilt yaşlanmasının belirtilerini şöyle sıralıyor:

• Güneş ya da yaşlılık lekeleri
• Ellerde sıskalaşma
• Göğüs bölgesinde renk artışı ve lekelenme
• Kuru ve kaşıntılı cilt
• Kırışıklıklar ve sarkmalar

CİLT YAŞLANMASI NASIL ÖNLENİR?

Cilt yaşlanmasına bağlı belirtilerin iyileştirilmesi için hemen uygulayabileceğiniz 6 etkili önlem saymak mümkün. 

Boynunuzu ve dekolte bölgenizi asla unutmayın

Yaş aldıkça cildinizdeki değişimlerin en belirgin olduğu bölgelerden biri boyun ve dekolte bölgesidir. Bu hassas bölgelerdeki ince deri, zamanla sarkmaya ve kırışmaya daha yatkın hale gelir. Bu nedenle cilt bakım rutininizde serum ve nemlendirici uygularken bu bölgelere de özen göstermeniz oluşan kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olur. Cildinizin genç ve sağlıklı görünümünü korumak için boyun ve dekolte bölgenizi ihmal etmeden doğru ürünleri kullanarak desteklemelisiniz.

Yan yatarak uyumayın

Göğüs ve dekolte bölgesinde meydana gelen kırışıklıklar için basit bir çözüm önerisi sunan medikal estetik alanında tanınan Dr. Lida Çiteli geceleri yan yatarak uyumanın, göğüs bölgesinde sıkışmaya ve ince çizgilerin belirmesine neden olabileceğini söylüyor.

Bu durumu önlemek için sırt üstü uyumak en doğru tercih olabilir. Eğer uyku pozisyonunuzu değiştiremiyorsanız, dekolte bölgenizi nemlendirerek cildin gece boyunca kendini onarmasına yardımcı olabilirsiniz. Bu basit adım ile cildiniz daha sağlıklı ve genç görünebilir.

Ellerinize bakım yapın

Elleriniz, yaşınızı gösteren önemli detaylardan biri ve genellikle ihmal edilirler. Günlük hayatta ellerinize gereken özeni göstermeniz ise büyük önem taşıyor. El bakım kremleri alarak ellerinizi nemlendirebilirsiniz.

El bakım kremlerini kuruluk hissettiğinizde değil, düzenli olarak uyguladığınız da faydasını görebilirsiniz. Bu sayede ellerinizin daha sağlıklı ve genç görünmesini sağlayabilirsiniz.

Yaşlanma karşıtı etkili ürünlerle ellerinizi hem nemlendirebilir hem bakımı yapılabilir.

İyi bir cilt bakım rutini oluşturun

Cildinizi korumak ve genç görünümünü uzun süre muhafaza etmek için düzenli cilt bakımı çok önemlidir. Cildinizin doğal yapısına uygun ürünler seçerek günlük rutininizin bir parçası haline getirmelisiniz.

Özellikle nemlendirici kullanımı cildin elastikiyetini artırarak nem dengesini sağlar.

Cilt tipinize uygun serumlar ve kremler kullanarak da cildinizdeki hasarı minimumda tutabilirsiniz.

Cilt bakımınız sadece dış görünümü değil aynı zamanda sağlığı da destekler. Bu nedenle cildinize gereken özeni göstermeyi ihmal etmeyin.

Yemek seçimlerinizi gözden geçirin

Sağlıklı bir yaşam tarzının temel taşlarından biri olan beslenme, vücudunuzun sağlığı üzerinde büyük bir etkiye sahip. Yedikleriniz sadece fiziksel sağlığınızı değil, genel görünümümüzü de belirler.

İşlenmiş gıdalar, şekerli atıştırmalıklar ve dengesiz beslenme cildin yaşlanmasını hızlandıran nedenler arasında yer alır. Bu nedenle daha sağlıklı bir yaşam için beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirerek ve düzenleyerek ilk adımı atabilirsiniz.

Cildinizi güneşten koruyun

Güneşin zararlı UV ışınları cildinizi korumak için dikkat etmemiz gereken bir konudur. Bu ışınlar cilde zarar vererek cilt kanserine yol açabilir ve erken yaşlanmaya neden olabilir. Koyu lekeler, ince çizgiler ve cilt hasarlarıyla karşılaşmamak için güneşten korunmak önemlidir.

Sadece yaz aylarında değil, kış aylarında dahi güneş koruyucu kullanarak cildinizi UV ışınlarından koruyabilirsiniz. Güneşin etkileri mevsimlerle sınırlı kalmadığından cildinizi her zaman güneşin zararlı etkilerine karşı korumak için önlem almanız gerekir.