Bebeğiniz bu lezzete bayılacak! İştah açıyor, kilo aldırıyor: Birbirinden lezzetli mama tarifleri…
Selda Haberal
21 Ağustos 2024
0 Yorum
Bebeklerinizin beslenmesinde doğal ve katkısız çözümler mi arıyorsunuz? İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz sağlıklı ve lezzetli mama tarifleri…
Bebeklerin sağlıklı beslenmesi, anne babaların en öncelikli konularından biridir. Hazır mamalar pratik bir çözüm sunsa da içerdikleri katkı maddeleri ve koruyucular nedeniyle her zaman en sağlıklı seçenek olmayabilir.
Bu nedenle, evde doğal ve besleyici bebek mamaları hazırlamak, bebeklerinizin sağlıklı gelişimi için harika bir alternatiftir.
İşte bebekleriniz için kolayca hazırlayabileceğiniz sağlıklı ve doğal mama tarifleri…
ELMA VE YULAF PÜRESİ
• Malzemeler: 1 adet elma, 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, su.
• Hazırlık: Elmayı soyup çekirdeklerini çıkarın ve küçük parçalara doğrayın. Yulaf ezmesini su ile yumuşayana kadar pişirin. Elma parçalarını ekleyip yumuşayana kadar pişirin. Karışımı blenderdan geçirerek püre haline getirin. Oda sıcaklığına geldikten sonra bebeğinize servis edin.
• Hazırlık: Elmayı soyup çekirdeklerini çıkarın ve küçük parçalara doğrayın. Yulaf ezmesini su ile yumuşayana kadar pişirin. Elma parçalarını ekleyip yumuşayana kadar pişirin. Karışımı blenderdan geçirerek püre haline getirin. Oda sıcaklığına geldikten sonra bebeğinize servis edin.
HAVUÇ VE TATLI PATATES PÜRESİ
• Malzemeler: 1 adet havuç, 1 adet tatlı patates, su.
• Hazırlık: Havuç ve tatlı patatesi soyup küçük parçalara kesin. Bir tencerede su ekleyerek sebzeleri yumuşayana kadar haşlayın. Karışımı blenderdan geçirerek püre haline getirin. Ilık olarak bebeğinize servis edin.
• Hazırlık: Havuç ve tatlı patatesi soyup küçük parçalara kesin. Bir tencerede su ekleyerek sebzeleri yumuşayana kadar haşlayın. Karışımı blenderdan geçirerek püre haline getirin. Ilık olarak bebeğinize servis edin.
MUZ VE AVOKADO PÜRESİ
• Malzemeler: 1 adet muz, 1/2 avokado.
• Hazırlık: Muza ve avokadoyu soyup küçük parçalara ayırın. Bir kasede muz ve avokadoyu çatalla ezerek püre haline getirin. Hemen servis edebilirsiniz, zira bu karışımın hazırlanması sadece birkaç dakika alır.
• Hazırlık: Muza ve avokadoyu soyup küçük parçalara ayırın. Bir kasede muz ve avokadoyu çatalla ezerek püre haline getirin. Hemen servis edebilirsiniz, zira bu karışımın hazırlanması sadece birkaç dakika alır.
ISPANAK VE KABAK PÜRESİ
• Malzemeler: 1 su bardağı doğranmış ıspanak, 1 küçük kabak, su.
• Hazırlık: Ispanak ve kabağı yıkayıp küçük parçalara doğrayın. Sebzeleri bir tencereye alıp üzerini geçecek kadar su ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. Karışımı blenderdan geçirerek püre haline getirin. Oda sıcaklığına geldikten sonra bebeğinize servis edin.
• Hazırlık: Ispanak ve kabağı yıkayıp küçük parçalara doğrayın. Sebzeleri bir tencereye alıp üzerini geçecek kadar su ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. Karışımı blenderdan geçirerek püre haline getirin. Oda sıcaklığına geldikten sonra bebeğinize servis edin.
YOĞURT VE MEYVE KARIŞIMI
• Malzemeler: 2 yemek kaşığı yoğurt, 1/4 su bardağı doğranmış meyve (çilek, muz, şeftali gibi).
• Hazırlık: Meyveleri küçük parçalara doğrayın ve yoğurtla karıştırın. Karışımı püre haline getirmek isterseniz blender kullanabilirsiniz. Bebeğinize hemen servis edin.
• Hazırlık: Meyveleri küçük parçalara doğrayın ve yoğurtla karıştırın. Karışımı püre haline getirmek isterseniz blender kullanabilirsiniz. Bebeğinize hemen servis edin.
Lezzet İpuçları:
Çeşitlendirin: Farklı meyve ve sebzeler ekleyerek tarifleri çeşitlendirebilirsiniz. Bu, bebeğinizin farklı tatları keşfetmesine yardımcı olacaktır.
Taze ve organik: Mümkünse organik ve taze malzemeler kullanın. Bu, bebek mamalarının besin değerini artırır ve sağlıklı gelişimi destekler.
Ek malzemeler: Bebeğinizin yaşı ve alerji durumuna göre mamalara küçük miktarlarda zeytinyağı veya hindistan cevizi yağı ekleyebilirsiniz. amalara ekstra besin değeri kazandırmanın en önemli yoludur.
Bebekleriniz için evde hazırlayabileceğiniz doğal ve besleyici mamalar, onların sağlıklı gelişimini destekler ve katkı maddelerinden uzak durmanızı sağlar. Yukarıdaki tarifler, kolayca hazırlanabilen ve bebeklerin damak zevkine hitap eden seçenekler sunar. Kendi tariflerinizi deneyerek bebeğiniz için en uygun ve lezzetli mamaları keşfetmenin keyfini çıkarın. Afiyet olsun!
Mavi Kadın © 2024 - Tüm Hakları Saklıdır