Evlilikte “Sessizlik” tehlikesi! Çiftlerin yüksek beklentileri ilişkiyi yıpratıyor

Evliliklerde yüksek beklentiler sessizliğe yol açıyor. Yüzeysel iletişim ve ihtiyaçların dile getirilmemesi ilişkileri nasıl etkiler? Sessizlik tehlikesine karşı nasıl davranmalısınız?

Yüksek beklentilerin evliliklerde sessizliğe sebep olduğunu söyleyen Uzman Psikolog Arzu Hamurcu, sağlıklı bir ilişkinin temelini şeffaf ve dürüst iletişimin oluşturduğunu belirtti. “Yüzeysel iletişim ve karşılıklı ihtiyaçların dile getirilmemesi, zamanla ilişkilerin sessizleşmesine neden olabilir” diyen Hamurcu, bu durumun çiftlerin birbirine olan bağını zayıflattığını ifade etti.

Sessiz evliliklerin, yüzeysel ve duygusal bir iletişime dayalı ilişkiler olduğunu söyleyen Hamurcu, “Zamanla iletişim şekli yüzeyselleşir ve taraflar karşılıklı tartışmadan kaçınarak ihtiyaçlarını ve duygularını bastırır. İlişkide sessizlik başladığında ise taraflar ihtiyaçlarının karşılanmadığını hissetmeye başlar ve bu durum kişileri daha izole bir hale getirebilir” dedi.

AŞIRI BEKLENTİ SESSİZLEŞTİRİYOR

Psikolog Hamurcu, beklentilerin karşılanmaması durumunda kişilerin içe dönük hale geldiğini belirterek, “Evliliklerde iletişim sorunlarının en büyük sebeplerinden biri tarafların birbirlerinden aşırı beklenti içine girmesidir. Bu beklentiler karşılanmadığında ise ilişkiler sessizleşir ve kişiler duygularını ifade etmekten çekinir” dedi. 

Aynı zamanda öfke, stres ve diğer kişisel sorunların da bu duruma körüklediğini belirtti. Özellikle kültürel nedenlere dikkat çeken Hamurcu, “Biz duygularımızı açıkça konuşmayı çok bilmeyen bir toplumuz. Kan kustum kızılcık şerbeti içtim anlayışı ilişkilerde duyguların paylaşılmasını zorlaştırıyor” dedi.

KENDİNİZE “BEN NE YAPABİLİRİM?” SORUSUNU SORUN

Çiftlerin iyi bir iletişim kurabilmesi için öncelikle kendilerini tanımaları gerektiğini belirten Hamurcu, “İlişkide yaşadığı sorunları çözmek isteyen kişiler önce kendine dönüp, ‘Ben ne yapabilirim?’ sorusunu sormalı. İhtiyaçlarının ne olduğunu fark eden kişi, bunları karşı tarafa nasıl ileteceğini de öğrenmeli. Açık, dürüst ve kırılgan taraflarını yansıtabileceği bir iletişim tarzı geliştirmelidir” dedi.

Çiftler öfke sorunları ya da çözülemeyen problemlerle karşılaşırlarsa, uzman desteği almanın önemli olduğunun altını çizen Hamurcu, “Kendi kişisel gelişimlerine odaklanarak, stres ve zaman yönetimini geliştiren kişiler, ilişkide de daha etkili iletişim kurabilir. Ayrıca çiftlerin ortak ilgi alanları ve hedefler belirlemeleri, konuşacak daha fazla konuya sahip olmalarına ve ilişkilerinin daha güçlü olmasına katkı sağlar,” dedi.