Diyetisyen Büşra Çalışkan’dan etkili kür tarifi: Pekmez ve zencefil ile hastalıklara son!

Sonbahar geldi çattı, kış yaklaşıyor. Soğuyan havalarda bağışıklığınızı güçlendirmek ve hava değişimlerinden etkilenmemek için kür hazırlama zamanı! Pekmez, zencefil, karabiber, çörek otu ve limon birleşimi ile hazırlayacağınız tarifle hastalıklara karşı kalkan oluşturacaksınız. İşte sizi hastalıklardan koruyacak kür tarifi..

Kış ayları yaklaşırken bağışıklığınızı güçlendirecek, sizi hastalıklardan kalkan gibi koruyacak bir öneri ile karşınızdayız. Diyetisyen Büşra Çalışkan’ın Instagram hesabından verdiği bilgilere göre, pekmez, zencefil, karabiber, çörek otu ve limon birleşimi ile hazırlanan doğal tarif, özellikle soğuyan havalarda vücut direncini arttırıyor.  Peki bu kür nasıl hazırlanıyor? İşte cevabı… 

HASTALIKLARDAN KORUYAN KÜR TARİFİ: 

Malzemeler:

2 yemek kaşığı pekmez

1 tatlı kaşığı toz zencefil

1 çay kaşığı karabiber

1 çay kaşığı çörek otu

Yarım limonun suyu

Yapılışı:

Tüm malzemeleri homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.

 Kür tarfilerinin temellerinden biridir pekmez. Enerji verici ve bağışıklığı güçlendirici etkisiyle kişiyi zinde tutar. 

 Bu baharatlar metabolizmayı hızlandırır ve enfeksiyonlara karşı koruyucu etki sağlar.

Peygamber efendimizin S.A.V. ölümden başka her şeye çare olur dediği  çörek otu bağışıklık sistemini güçlendiren güçlü bir bileşendir. 

 Limonun yüksek C vitamini içeriği, karışımın bağışıklık üzerindeki etkisini artırır.

 NASIL TÜKETİLMELİ?

Bu karışımdan her sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı tüketin. Düzenli kullanımda vücudunuzu hastalıklardan korur ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir.

Bu karışım, özellikle kış aylarında bağışıklığınızı korumak için mükemmel bir destektir.

SOĞUĞA KARŞI BAĞIŞIKLIK NASIL KAZANILIR?

Soğuk havalarda vücudun daha iyi beslenmeye ihtiyaç duyduğunu unutmamak gerekir. Bağışıklık sistemini güçlendiren gıdalar tüketerek ve C vitamini alımına özen göstererek, salgın dönemlerinde kendinizi koruyabilirsiniz. Özellikle C vitamini bakımından güçlü sebze ve meyveler tüketmek, bunun yanı sıra probiyotik desteği almak bağışıklığı desteklemek için faydalıdır.