Gençler dikkat! Gece ışığına maruz kalmak Alzheimer riskini arttırıyor

Yeni bir araştırma, gece parlak dış ışıklara maruz kalmanın özellikle gençlerde Alzheimer hastalığı riskini artırabileceğini ortaya koydu. ABD’da gerçekleştirilen bu çalışma, gece ışık kirliliğinin diğer sağlık faktörlerinden daha fazla tehlike oluşturabileceğini vurguluyor. Peki gece ışıklarının Alzheimer’la bağlantısı ne? İşte cevabı…

Chicago’daki Rush Üniversitesi Tıp Merkezi’nde yapılan  çalışmada, gece ışığa maruz kalmanın Alzheimer üzerindeki etkileri incelendi. Araştırmanın baş yazarı Robin Voigt-Zuwala, ABD’de Alzheimer’ın yaygınlığı ile 65 yaş altındaki bireylerin gece ışığına maruz kalması arasında belirgin bir ilişki bulunduğunu belirtti. Voigt-Zuwala, gece ışık kirliliğinin değiştirilebilir bir çevresel faktör olarak önem taşıdığına dikkat çekti.

BİYOLOJİK SAATİ BOZUYOR

Araştırma, sokak lambaları ve diğer ışık kaynaklarından gelen ışık kirliliğini analiz etti. 48 eyaletin gece ışık yoğunluğu değerlendirildi ve bu ışığın vücudun 24 saatlik biyolojik saatini bozabileceği sonucuna varıldı. Bu durum, uyku düzenini olumsuz etkileyerek bilişsel gerilemeye neden olabilir.

GENÇLERDE RİSK YÜKSEK 

Çalışmada, yaşlı bireylerde Alzheimer risk faktörlerinin ışık kirliliği ile daha güçlü bir bağlantı gösterdiği bulunmasına rağmen, 65 yaş altındaki bireylerde gece ışık yoğunluğunun Alzheimer riski ile daha fazla ilişkili olduğu gözlemlendi. Yaşlı bireylerde ise diyabet ve yüksek tansiyon gibi diğer sağlık sorunları ön plana çıkıyor. Araştırmacılar, gençlerin gece ışığına karşı daha hassas olmasının genetik yapılarından veya kentsel yaşam koşullarından kaynaklanabileceğini düşünüyor.

KORUNMA YÖNTEMLERİ NELER?

Bu bulgular, Frontiers in Neuroscience dergisinde yayımlandı. Araştırma, iç mekanlardaki ışık kaynaklarını incelememiş olsa da, dijital cihazların yaydığı mavi ışığın uyku düzeni üzerinde önemli bir etkisi olduğunu belirtiyor. Araştırmacılar, zararlı ışığı engellemek için karartma perdeleri veya göz maskesi kullanmayı öneriyor. Ayrıca, mavi ışık filtreleri, sıcak ışık ampulleri ve evlere dimmer takılması gibi öneriler de sunuluyor.

Amerika Birleşik Devletleri’nde yaklaşık 7 milyon kişinin demans teşhisi aldığı ve Alzheimer’ın en yaygın türü olduğu biliniyor. Bu yeni araştırma, yaşanılan yerin sağlık hizmetlerine erişim açısından demans teşhisi alma olasılığını etkileyebileceğini de ortaya koyuyor. Gece dışarı çıkarken ve parlak ışıklara maruz kalırken dikkatli olmak, hem gençler hem de yaşlılar için sağlıklı bir yaşam sürdürmek açısından büyük önem taşıyor.