28 günde tığ gibi yapan Serenay Sarıkaya diyeti! Bu listeyle iğne ipliğe döneceksiniz

Yer aldığı projelerle adından söz ettiren ünlü oyuncu Serenay Sarıkaya, bu kez hızlı kilo vererek hayranlarının dikkatini çekti. Şok diyetlerden uzak duran Sarıkaya, su tüketimini artırıp karbonhidrat ve şekeri hayatından çıkardı. İşte 28 günde zayıflayan ünlü oyuncunun uyguladığı diyet programı…

Ünlü oyuncu Serenay Sarıkaya, son zamanlarda hızla kilo vermesiyle hayranlarının dikkatini çekiyor. 

Güzelliği ve fit görünümüne özen gösteren Sarıkaya, dış görünümüne oldukça önem verdiğini ve aldığı kiloları geri vermek için hemen eski beslenme düzenine döndüğünü belirtmişti.

KARBONHİDRAT VE ŞEKERİ HAYATINDAN ÇIKARDI

Şok diyetlerden uzak duran ünlü oyuncu, sağlıklı bir şekilde kilo kontrolünü sağlamayı tercih ediyor. Sarıkaya, su tüketimini arttırırken, karbonhidrat ve şekeri hayatından çıkarmaya karar verdi. Oyuncu, düzenli olarak yaptığı spor ve yoga sayesinde hem formda kalıyor hem de vücudundaki toksinleri atıyor.

DÜZENLİ OLARAK YOGA, PİLATES VE YÜRÜYÜŞ YAPIYOR

Serenay Sarıkaya, 90 dakika süren ve 26 hareketten oluşan yoga serileriyle hem zihinsel hem de fiziksel sağlığını koruyor. Özellikle sıcak ortamlarda yapılan bikram yoga, Sarıkaya’nın cildinin parlak ve sağlıklı kalmasında da büyük rol oynuyor. Spora büyük ölçüde önem veren Serenay Sarıkaya, düzenli olarak pilates ve yürüyüş yapmayı da ihmal etmiyor.

GLİKOZ İÇEREN YİYECEKLERDEN UZAK DURUYOR

Yoğun programına rağmen spor yapmaktan da vazgeçmeyen güzel oyuncu, kaslarını güçlendirirken aynı zamanda cilt sağlığını da bu düzenli aktivitelere borçlu olduğunu dile getiriyor.

Beslenme alışkanlıklarına da dikkat eden Sarıkaya, karbonhidratı hayatından neredeyse tamamen çıkarmış durumda. Aynı zamanda glikoz içeren yiyeceklerden uzak durmayı tercih eden oyuncu, organik gıdalar tüketerek sağlıklı beslenmeye özen gösteriyor. 

SERENAY SARIKAYA’NIN BESLENME LİSTESİNDE YER ALAN YİYECEKLER

Gluten içermeyen yiyecekleri tercih eden Sarıkaya’nın beslenme listesinde yer verdiği gıdalar arasında badem, yumurta ve zeytin bulunuyor. Bu sağlıklı beslenme tarzını düzenli sporla destekleyen Sarıkaya’nın fit ve sağlıklı görünümünün sırrı işte bu dengeli yaşam tarzında saklı diyebiliriz.