Sağlıklı ruh hali için önce kendinizi affedin! İşte Esra Ezmeci’den kendini affetme yöntemleri

Uzman Klinik Psikolog Esra Ezmeci, çarpıcı konuları açıklamaya devam ediyor. Ünlü psikolog son olarak sağlıklı bir ruh hali için kişinin önce kendini affetmesi gerektiğini açıkladı. Bunun için yapılabilecekler hakkında detaylı ip uçları verdi. İşte kendini affetme yöntemleri…

Tanınmış Psikolog Esra Ezmeci, sosyal medya platformunda kendisine yöneltilen “Birey kendisini nasıl bağışlar?” sorusuna verdiği çarpıcı yanıtla gündemin merkezine yerleşti. İşte Ezmeci’nin kendini bağışlama konusunda öne çıkan önerileri.

“İNSAN KENDINI NASIL AFFEDER?”

Ünlü Psikolog Esra Ezmeci, sosyal medya üzerinden takipçileriyle gerçekleştirdiği etkileşimlerle adeta onlara yol gösteriyor. Psikoloji alanındaki birikimlerini ve bireysel gelişim konusundaki düşüncelerini aktaran Ezmeci, bu defa bir takipçisinin “İnsan kendisini nasıl bağışlar?” sorusuna yanıt verdi. Hayatın pek çok evresinde insanların karşılaştığı bu zorlu soruya Ezmeci, çözüm önerisini sundu.

ESRA EZMECİ KENDİNİ AFFETME YÖNTEMLERİNİ AÇIKLADI

Sosyal medya kullanıcısının sorusu, bireysel gelişim ve duygusal iyileşme süreçlerinde sıkça rastlanan ve insanları derin düşüncelere sevk eden bir mesele. Ezmeci’nin bu soruya verdiği yanıt ise, bireyin yanlışlardan çıkarım yaparak, kendisini yeniden şekillendirmesi açısından hayati bir değer taşıyor.

Kendini affetme ile ilgili Esra Ezmeci şunları söyledi;

“Yanlışlarından edindiğin bilgilere odaklanarak. Kendi kendine şunu söylemeli; ‘Artık ne yapıp ne yapmamam gerektiğini, nelere izin verip vermeyeceğimi biliyorum, almam gereken dersleri aldım, öğrendim ve artık aynı yanlışlara düşmeden yoluma devam edeceğim.'”