Yemek sonrası uykunuz geliyorsa diyabet alarm veriyor olabilir!

Yemekten sonra uyku bastırması diyabet belirtisi olarak değerlendiriyor. Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabetin belirtilerinden bahseden Dr. Öğretim Üyesi Selçuk Sezikli diyabette yemekten sonra uyku bastırması halinin olduğunu açıkladı.

Diyabet hastalarının farkındalığını artırmak için bugün Bugün Dünya Diyabet Günü (DDG) olarak ilan edildi. Dr. Öğretim Üyesi Selçuk Sezikli, yaygın ismi şeker hastalığı olan diyabetin belirtileri arasında yemek sonrası gelen uyku bastırması durumuna dikkat çekti. 

İnsülin yokluğu ve yetersizliği durumunda kan şekerinin yükselmesiyle ortaya çıkan diyabetin belirtilerinden bahseden Özel Amasya Kolmed Hastanesi İç Hastalıkları Kliniğinde görev yapan Dr. Öğretim Üyesi Sezikli belirtileri şöyle sıraladı: Aşırı susama hissi, yemek sonrası gelen uyku hali, ağızda kuruma, sık idrara çıkma, yorgunluk ile bu belirtilerle beraber kilo kaybı ve görmede bulanıklık durumları.

YEMEK SONRASI UYKUNUZ GELİYORSA DİYABET OLABİLİRSİNİZ

Tip 2 diyabetin ise insülin direnciyle daha sonradan meydana geldiğine, Tip 1 diyabetin ise doğuştan insülin yetersizliğinin ortaya çıkardığı bir durum olduğuna değinen Sezikli, “Diyabet tedavisinde ilk önce yaşam tarzı değişikliği, beslenme alışkanlıkları düzenlenmesi, diyet, egzersiz ve bunun dışında medikal tedavi ile ilaçlar yada insülin uygulanmaktadır. Uzun süren ve kontrol edilmeyen diyabet göz, böbrek, kalp, beyin, ayak sinir ve damarları gibi birçok bölgeyi etkileyebilmektedir. O yüzden erken tanı önemlidir” diye konuştu.

TİP 2 DİYABET İÇİN RİSK FAKTÖRLERİ

160’tan fazla ülkede 1 milyardan fazla kişiye ulaşan dünyanın en büyük diyabet farkındalık olarak bugün Dünya Diyabet Günü ilan edildi. 

Tip 2 diyabetle ilişkilendirilmiş risk faktörleri şöyle sıralandı:
Ailede diyabet öyküsü
Fazla kilolu olmak
Fiziksel hareketsizlik
Sağlıksız beslenme
Yüksek tansiyon
Artan yaş
Bozulmuş glukoz toleransı (BGT)*
Etnik köken
Hamilelikte yetersiz beslenme
Gebelik diyabeti geçmişi

DİYABETİ OLANLAR NELER TÜKETMELİ

Diyabet hastalığı olan kişiler kendilerini tok tutacak yiyeceklere yönelmelidir. En sağlıklı listeyi kendi doktorunuzdan isteyebilirsiniz. 
Azim ve kararlılık gerektiren diyet işinde aşağıdaki 10 besini tüketebilirsiniz. 
Yumurta
Az yağlı etler
Tatlı patates
Kurubaklagiller
Yeşil yapraklı ve kükürtlü sebzeler
Ananas, elma ve portakal
Yoğurt
Lor peyniri
Yulaf ezmesi
Karabuğday, kinoa, bulgur