‘Bastırılmış duyguyu ortaya çıkarıyor’ Uyku esnasında ellerin konumuna göre psikolojik anlamları

Vücudun fiziksel ve zihinsel sağlığı için hayati önem taşıyan uyku esnasında ellerinizi vücudunuz iyileşmesi gereken yerine koyduğunuzu biliyor muydunuz?

Davranış bilimleri uzmanı Duru Gürbüz, sosyal medya hesabında bir içerik paylaştı. Uyurken elimizi vücudun iyileşmesini istediğimiz yere koyduğumuzu ifade eden Gürbüz, uyuma şekillerine göre psikolojik etkilerini paylaştı. İşte uyku esnasında ellerinizin konumuna göre anlamları:

UYURKEN ELLERİN KONUMUNA GÖRE PSİKOLOJİK ANLAMLARI

Ellerinizi göğsünüzün üzerine koyarak uyuyorsanız geçmişten gelen sizi hala acıtan acılar vardır.

Elleriniz midenizin üzerinde ise öfke ve bastırılmış içsel duyguları ifade eder.

Ellerinizi başınızın üstünde koyarak uyuyorsanız daha büyük bir ruhsal bağ aradığınız anlamına gelir.

Elleriniz bacak arasında ise korku eksiklik ve değersizlik hissini gösterir.

Elleriniz bacak üzerinde veya cinsel organlar hizasında ise cinsel sorunlar ve ifade eksikliğini işaret eder.

Elleriniz yastık altında ise gizli duygular hissettiklerinizi gerçek niyetlerinizi göstermek istemiyorsunuz demektir.

Eğer yastığa sarılarak ya da cenin pozisyonunda uyuyorsanız sevdiklerinizin şefkat eksikliği ya da destek eksikliği hissettiğinizin göstergesidir.

Sağ ya da sola dönüp omuzlar üzerinde yan yatmak yorgunluk ve yaşam enerji eksikliği

Eşinize sarılarak uyuyorsanız ona duyduğunuz sevgiden başka analiz edecek işaret yoktur.

Son olarak eğer elleriniz baş ile yastık arasında ise içinizde huzur vardır. Uyurken ellerinizi bedeninize koymuyorsanız özgür ruha sahipsiniz ve şifaya ihtiyacınız yok anlamına gelmektedir.

MIŞIL MIŞIL UYUMAK İÇİN DİKKAT ETMENİZ GEREKEN 3 KURAL

Eğer gece rahat uyuyamadığınızı düşünüyorsanız sebebi rutinleriniz olabilir. İşte iyi uyku çekmek için dikkat edilmesi gereken 3 şey:

EVİNİZDEKİ BİTKİLERİ GÖZDEN GEÇİRİN

Bazı ev bitkileri yatak odası için uygun değil. Kurdele çiçeği, İngiliz sarmaşığı, orkide, araka palmiyesi, yasemin, şeytan sarmaşığı, gardenya, aşk merdiveni ve biberiye gibi bitkiler uyku odası için zehirli olabilir. Astımınız varsa ve onlara alerjiniz varsa astımı tetikleyebilir.  Bitkilerin toprağında bulunan küf veya diğer bakteriler de size zarar verebilir ve sonuç olarak uyku kalitenizi kötüleştirebilir.

MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ

Magnezyum uyku kalitesini doğrudan etkiler. Magnezyum eksikliğiniz varsa uykuya dalmanız zor olabilir. Magnezyum takviyeleri genellikle uykusuzlukları tedavi etmek için kullanılır.

SENTETİK NEVRESİMLER

Pamuklu nevresimler serindir ve rahat nefes almanızı sağlarlar. Ayrıca odadaki nemi daha iyi emer. Sentetik nevresimler ise ısıyı hapseder ve gece terlemelerinin nedeni olabilir. Uyuyamıyorsanız nevresiminize kontrol etmenizde fayda var.