Bayramda şekeri fazla kaçıranlar dikkat! Şekerden sonra mutlaka peynir tüketin
Bayramda şekeri fazla kaçıranlardansanız mutlaka bunlara dikkat etmelisiniz. Uzmanı uyardı: "Dişlerinizin çürümesini istemiyorsanız şekerden sonra peynir yiyin" İşte bayramda diş sağlığınızı korumanız için dikkat etmeniz gerekenler...
selime albayrak
Sizde bayramlarda şeker yemeyi sevenlerdenseniz dikkat. Hepimiz bayramda şeker tüketiriz. Hatta en fazla şeker tüketiminin olduğu zamanlardan biri bayramlardır. Peki, bayramlarda şeker tüketmek ne kadar doğru? Bayramda şekeri fazla kaçırıyorsanuz mutlaka bunlara dikkat edin. Uzmanı uyardı: “Dişlerinizin çürümesini istemiyorsanız şekerden sonra peynir yiyin” İşte detaylar…
“DİŞLERİNİZİN ÇÜRÜMESİNİ İSTEMİYORSANIZ ŞEKERDEN SONRA PEYNİR YİYİN”
Ramazan Bayramı’nın gelmesiyle birlikte şekerler ve çikolatalar sofralarda yerini aldı. Bayramın vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan şeker, özellikle bayramlarda sıklıkla tüketiliyor. Şeker tüketiminin artması ise diş sağlığını olumsuz yönde etkiliyor. Şekerin asit oluşturup diş çürüklerine yol açabileceğini belirten Diş Hekimi Hüseyin Ceylan, şeker sonrası peynir tüketiminin riski azaltabileceğini söyledi.
Uzmanlar, şekerin ağızdaki bakteriler tarafından fermente edilerek aside dönüştüğünü ve diş minesini aşındırarak çürük oluşumuna neden olabileceğini belirtiyor. Çocuklarda diş sağlığını korumak için bayram süresince şeker tüketiminin aileleri tarafından sınırlandırılması gerektiğini vurgulayan uzmanlar, diş fırçalama sıklığının artırılmasının yanı sıra, diş fırçalama imkânının bulunmadığı ortamlarda ise bir dilim peynir tüketmenin ağız pH dengesini düzenleyerek çürük oluşumunu önleyebileceğine dikkat çekiliyor.
İlgili Haberler
Konuya ilişkin açıklamalarda bulunan Diş hekimi Hüseyin Ceylan, çocukların diş sağlığının korunması gerektiğini belirterek, “Süt dişlerindeki çürükler sadece geçici bir sorun değil. Altı yaşından itibaren çıkmaya başlayan daimi dişler de hızlı bir şekilde çürüyebilir. Çocuklar, ömür boyu kullanacakları dişlerini erken yaşta kaybedebilir” uyarısında bulundu.
“ŞEKER TÜKETİMİ SINIRLANDIRILMALI”
Bayramda tüketilen şekerlerden sonra dişlerin normal zamanlardan daha fazla fırçalanması gerektiğini belirten Diş hekimi Hüseyin Ceylannazik, “Mübarek Ramazan Bayramı, diğer adıyla Şeker Bayramı. Özellikle bu dönemde çocuklar misafirliğe gittikçe fazla şeker tüketiyorlar. Şeker, ağızdaki bakteriler sayesinde fermante edilip aside dönüşebiliyor. Bu asit, diş minesi üzerinde kalıp dişlerin hızlı bir şekilde çürümesine neden olabilir. Bunu önlemek için şeker tüketimi sınırlandırılmalı, diş fırçalama sayısı diğer zamanlara göre biraz daha artırılmalı. Aynı zamanda şekerli gıda tüketiminden sonra eğer diş fırçalanamıyorsa, bir dilim peynir yenip diş çürümesi önemli derecede önlenebilir.
Peynir, ağız ortamının pH değerini yükseltip nazik bir ortam oluşturur. Bu da, bakterilerin oluşturduğu diş minesi erozyonuna sebebiyet veren asidi nötralize eder. Ayrıca, çürük önlenmesinde etkili olan kalsiyum ve fosfat içerir ve peynire özgü bir protein olan kazein, diş çürüğü önlemede son derece etkilidir. Yetişkinler, çocuklar kadar şeker tüketmediği için esas koruyucu olmamız gerekenler çocuklardır. Süt dişlerindeki çürükler sadece süt dişlerini değil, 6 yaşından itibaren çıkmaya başlayan daimi dişleri de etkileyebilir. Bu durumda, birkaç yıl içinde belki ömrünün sonuna kadar kullanacağı dişi 6,7 yaşlarında kaybedebilir.” şeklinde konuştu.
