Bebeklerde gaz yapan 30 yiyecek!

Bebeklerde gaz problemi yediği besinlere bağlı olabildiği gibi, emziren annenin gaz yapan yiyecekler yemesi veya anne sütünden bebeğe geçmesiyle bebekte gaz sancısı meydana gelebilir. Peki bebeklere hangi besinler gaz yapar? Peki, emziren annelerde gaz ve şişkinlik yapan besinler nelerdir? Gaz sancısı çeken bebeklere ne iyi gelir? Buyurun bakalım…

Anneler emzirme sürecinde beslenmelerine 2 kişilik dikkat etmelidir. Süt yoluyla besinler bebeklere aktarıldığı için bebek tüketilen gıdalardan etkilenir. Anne sütü almayan ancak ek gıdaya başlayan bebeklerde yediklerine dikkat etmeli, bebekte gaz yapan gıdalardan kaçınmalıdır. Peki, annelerin tükettiğini hangi besinler bebekte gaza sebep olur? Bebek hangi besinleri yerse onda gaz yapar? Bebeklerde gaz sancısına neden olan besinleri mercek altına aldık ve sizler içi araştırdık…

BEBEKLERE GAZ YAPAN YİYECEKLER NELERDİR?

Bebekte gaz yapan yiyecekler hakkında detaylı bilgi sahibi olmak isteyen anneleri buraya alalım. İşte anne sütünden bebeğe gaz yapan besinler:

• Kuru Fasulye
• Lahana
• Süt
• Soğan
• Mısır
• Yeşil Mercimek
• Buğday
• Bulgur
• Soya
• Yulaf

• Lahana
• Brokoli
• Karnabahar
• Portakal
• Kayısı
• Armut
• Erik
• Şeftali
• Greyfurt

• Brüksel Lahanası
• Soğan
• Çay
• Çikolata
• Kahve
• Acı Biber
• Kekik
• İşlenmiş Gıdalar
• Kakaolu Besinler
• Süt
• Yoğurt
• Ayran
• Peynir
• Gazlı İçecekler

BEBEKLERDE GAZA NE İYİ GELİR?

Bebeğinizde gaz sancısının oluşmasını önlemek için emziren anne olarak yediğiniz yemeklere özen göstermelisiniz.Gaz problemi çok fazla yaşanıyorsa çiğ sebze ve meyve tüketin. Pişmiş meyve kompostoları ve haşlanmış sebzeler tüketerek gaz yapıcı etkisinden kurtulabilirsiniz. Bu yöntemler gaz sancısını gidermek için kullanılabilir:

• Bebeğinizi gözetiminiz altında karnının üzerine yatırarak karnına hafif dokunuşlarla masaj yapabilirsiniz.
• Bebeğin bacaklarını döndürerek bisiklet çevirme hareketi yaptırabilirsiniz.
• Bebeği omzunuza dik pozisyonda tutarak sırtına sıvazlayabilir ve geğirmesini sağlayabilirsiniz.
• Süt emdikten sonra hemen yatırmayıp bir süre dik bir pozisyonda tutabilirsiniz.
• Bebeğinizi yedirdikten sonra hazmını  kolaylaştırmak için yüzükoyun 5-10 dakika yatırın ve sırtına vurarak gazı çıkarmasını sağlayabilirsiniz.

• Ellerinizle bebeğin bacaklarını tutup bisiklet pedalı çeviriyormuş gibi çevirebilirsiniz.
• Avuç içlerinizi ısıttıktan sonra bebeğin karnına koyup hafifçe saat yönünde daireler çizerek masaj yapabilirsiniz.
• Bebeğin karnını ılık bir havlu yardımıyla ısıttıktan sonra yine karnına yapılacak masajla gaz sancısı giderilebilir.
• Bir çay kaşığı rezene çayı bebeğinizin gaz sancılarını hafifletir. Bebeğin bu çayı içmesini istemeyen anneler ise çayı kendileri içebilir.
• Bebeğin ayak altına birkaç damla elma yağı ile masaj yapmak bebeğinizin gaz problemine iyi gelecektir.
• Papatya çayı tüketilirse emzirme ve sonrasında oluşan gaz sancılarını rahatlatacaktır.
• Kitap sayfası düzeltme hareketi olarak bilinen hareket, bebeği rahatlatacaktır. Baş parmaklarınızı birbirine değecek şekilde bebeğin karnına koyun ve sanki kitabın sayfalarını düzeltiyor gibi yapın. Bu hareket bebeğinizin rahatlamasını sağlayacaktır.
• Gaz sendromunun altında yatan nedenlerden biri de yanlış biberon kullanımı. Süt verirken biberonu eğme biçiminiz öyle bir açıyla olmalı ki ağıza gelen kısımda boşluk olmamalı. Aynı zamanda çok uzun biberon çeşitleri daha fazla gaz yapabilir.