Bir şeyi sıkarken parmağınız ağrıyorsa siz de tetik parmak olabilir! Nedeni B6 vitamini eksikliği

Eğer bir şeyi tutarken ya da sıkarken parmağınızda ağrı hissediyorsanız, bazen parmağınız takılıp kilitleniyorsa ve bu durumu elinizle düzeltmeye çalışıyorsanız, sizde “tetik parmak” olabilir. Tetik parmak nedir, hangi vitamin eksikliğinden kaynaklanır? İşte tüm detaylar…

Tetik parmak, parmakların bükülme pozisyonunda takılı kalmasına neden olan bir durumdur. Genellikle elin sık kullanıldığı işler yapan kişilerde daha çok görülür. Parmakları hareket ettiren tendonların iltihaplanması sonucu meydana gelir ve hareket sırasında ağrıya yol açabilir. Tetik parmak neyin belirtisi, ne kadar sürede iyileşir? İşte detaylar…

Ortopedi ve travma uzmanı Op. Dr. Ali Tufan Pehlivan’un Youtube kanalında verdiği bilgilere göre, tetik parmak, el parmaklarını büken fleksör tendonların bir kılıfın içerisinden geçerken sıkışmasıyla oluşur. Hastalığın başlangıç aşamasında genellikle elin avuç içinde ağrı hissedilir. Hastalar bir şeyi tutarken, kaldırırken ya da açmaya çalışırken avuç içinde ağrı hissederler.

Ancak hastalık ilerledikçe parmak hareketlerinde takılma ve kilitlenme meydana gelir. Bazı hastalar, parmaklarını ancak diğer elin yardımıyla düzeltebildiklerini söylerler. Ayrıca parmak hareketi sırasında takılma ve açılırken tetik gibi ani bir hareket görülür. Parmağın avuç içindeki bölgesinde şişlik, yumru şeklinde hissedilebilir.

TETİK PARMAK NEYİN BELİRTİSİDİR?

Tetik parmak, tendonların iltihaplanması ve kalınlaşması nedeniyle ortaya çıkar. Bu durum, parmağın bükülme ve düzleşme hareketlerinde takılma ve kilitlenmeye yol açar. Tetik parmak, genellikle aşağıdaki durumların belirtisi olabilir:

• Tekrarlayan el hareketleri: Elin sık kullanıldığı işlerde çalışan kişilerde daha sık görülür.
• Diyabet ve romatoid artrit: Bu hastalıklara sahip kişilerde tetik parmak riski daha yüksektir.
• Vitamin Eksiklikleri: Özellikle B6 vitamini eksikliği tetik parmak riskini artırabilir.

TETİK PARMAK KİMLERDE GÖRÜLÜR?

Tetik parmak, eli zorlayan ve sık kullanılan işlerde ortaya çıkabilir. Bunun yanı sıra diyabet ve romatizmal hastalıklar da tetik parmağa sebep olabilir. Toplumun yaklaşık %2-3’ünde tetik parmak görülürken, diyabet hastalarında bu oran %10’a kadar çıkabilir. Tetik parmak, özellikle orta ve ileri yaş grubundaki kadınlarda daha sık görülmektedir.

TETİK PARMAK TANISI NASIL KONUR?

Op. Dr. Ali Tufan Pehlivan bu sorunun yanıtını şu şekilde açıklıyor: Tetik parmak tanısı koymak oldukça kolaydır. Parmak takıldığı veya kilitlendiği durumlarda, yalnızca klinik bulgulara bakarak teşhis koyabiliyoruz. Hastalığın erken evrelerinde ise yine muayene ile tanı koymak mümkündür. Ancak, tanının net olmadığı durumlarda ek tetkiklere ihtiyaç duyabiliriz.

TETİK PARMAK NE KADAR SÜREDE İYİLEŞİR?

Tetik parmağın iyileşme süresi, tedavi yöntemine ve kişinin genel sağlık durumu göz önüne alındığında farklılık gösterebilir. Hafif vakalarda, uygun dinlenme ve egzersizlerle birkaç hafta içinde iyileşme sağlanabilir. Daha ileri vakalarda ise cerrahi müdahale gerekebilir tam iyileşme süresi birkaç ay sürebilir.

TETİK PARMAK HANGİ VİTAMİN EKSİKLİĞİNDEN OLUR?

Tetik parmak, özellikle B6 vitamini eksikliğinden kaynaklanabilir. B6 vitamini, tendon sağlığı için önemli bir rol oynar ve eksikliği durumunda tendonlarda iltihaplanma ve kalınlaşma görülebilir. Bu nedenle, yeterli miktarda B6 vitamini alımına dikkat edilmelidir.

TETİK PARMAK EGZERSİZLERİ NASIL YAPILIR?

Tetik parmak tedavisinde egzersizler önemli bir rol oynar. İşte tetik parmak için önerilen bazı egzersizler:
• Parmak Germe Egzersizi: Parmakları düz bir yüzeye yerleştirip, parmakları geriye doğru nazikçe itin. Bu pozisyonda 10 saniye bekleyin ve bırakın. Günde 3-4 kez tekrarlayın.
• Yumruk Yapma Egzersizi: Parmağınızı yavaşça bükerek yumruk yapın ve ardından yavaşça açın. Bu hareketi 10 kez tekrarlayın.
• Lastik Bant Egzersizi: Parmaklarınıza bir lastik bant yerleştirerek parmaklarınızı açın ve kapatın. Bu egzersiz, parmak kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur.

Tetik parmak, elin sık kullanıldığı işlerde çalışan kişilerde daha sık görülen bir durumdur. Tedavi süreci, durumun şiddetine bağlı olarak değişir ve vitamin eksikliklerinin giderilmesi, egzersizler ve gerektiğinde cerrahi müdahalelerle iyileşme sağlanabilir.

Eğer parmaklarınızda takılma veya kilitlenme hissediyorsanız, bir uzmana başvurarak gerekli tedaviyi almanız önemlidir.
Bu bilgiler ışığında, tetik parmak hakkında daha fazla bilgi edinmek ve tedavi yöntemlerini öğrenmek için uzman bir doktora başvurmanızı tavsiye ederiz.