Cildiniz hemen kızarıyorsa Atopiksiniz! 5 adımda kurtulun

Cildi hassas ve kızaranlar Atopik cilt sorunu yaşıyor olabilir. Kış ayının gelmesine yakın kuruyan cildinizi 5 adımla nemlendirin. İşte Atopik cilt rahatsızlığı olanların çantasından eksik etmeyeceği nemlendirici…

Cildiniz hassas, hemen kızarmaya ve kaşınmaya meyilli mi? Ya da atopik misiniz? Normalde zararsız olan çevresel maddelere karşı alerji geliştirme eğiliminiz mi var? Kış mevsimi geliyor ve cildiniz daha da kuruyacak. Peki, kuru cilt bakımı nasıl olmalı ve nelere dikkat etmeliyiz? İşte detaylar…

ÇAĞIN YENİ CİLT RAHATSIZLIĞI: ATOPİK CİLT

Öncelikle, cildinizin yağlı ya da kuru olması yapısal özelliklerinizdir. Cildinizi tanıyıp ona göre bakım yaptığınızda cildiniz rahat eder. Örneğin, cildiniz yağlıysa ona uygun temizleyiciler ve kremler kullanarak yağ dengesini sağlamaya çalışmalısınız. Kuru ciltler için ise ona uygun bakımı yapmalısınız.

Ancak cildinizde her zamankinden farklı olarak daha fazla kuruluk varsa, öncelikle temizleme şeklinizde veya sürdüğünüz kremlerde bir değişiklik yapıp yapmadığınızı kontrol edin. Bunun nedeni kansızlık, vitamin eksiklikleri veya guatr hastalıkları da olabilir. Kuruluk kaşıntıyı da şiddetlendirir.

Atopik cilt bakımında dikkat etmemiz gereken temel basamaklar şunlar: temizlik, nemlendirme ve kuruluk ve kaşıntıyı artırabilecek çevresel faktörlerden sakınma.

TEMİZLİK

Sıcak Su Kullanımından Kaçının: Cildi kuru, hızlı kaşınan kişiler kesinlikle çok sıcak sularla uzun süren köpüklü banyolar yapmamalıdır. Ilık su ile 10-15 dakikayı geçmeyen banyolar yapmalısınız.

Doğru Temizleyici Seçimi: Köpüren sabunlar yerine renksiz, kokusuz, çok köpürmeyen, asidik veya gliserin bazlı kremsi temizleyicileri tercih edin.

Banyo Yağı Kullanımı: Banyo sırasında son 2-3 dakika içinde banyo yağı uygulayın ve duruladıktan sonra ciltte kalmasına izin verin.

Nazik Kurulama: Banyo sonrası yumuşak pamuklu havlularla cildinizi tamponlayarak kurulayın.

NEMLENDİRME 

Nemlendirici Kullanımı: Banyo sonrası ilk 10 dakika içinde iyi bir nemlendirici kullanarak cildinizi kremleyin. Günde en az iki kez, ihtiyaç duyduğunuzda daha sık nemlendirici uygulayın.

Yoğun Kıvamlı Ürünler: Bariyer özelliği olan daha yoğun kıvamlı krem ve losyonları tercih edin. Bu ürünler cildi nemlendirir, yumuşatır ve kaşıntıyı azaltır.

Vazelin Kullanımı: Gece yatmadan önce ellerinize, ayaklarınıza ve kuruyan diğer bölgelere renksiz, kokusuz vazelin sürebilirsiniz.

ÇEVRESEL FAKTÖRLER

Kıyafet Seçimi: Yüzde 100 pamuklu kıyafetler tercih edin. Naylon, sentetik, polyester, yünlü ve tüylü giysilerden kaçının.

Çamaşır Yıkama: Kıyafetlerinizi sabun tozu veya bebekler için kullanılan sıvı deterjanlarla yıkayın. Makinenizin ek durulama seçeneğini kullanın ve yumuşatıcı kullanmayın.

Parfüm ve Deodorant Kullanımı: Bu ürünleri doğrudan cildinize temas ettirmeyin.

Yeni Kıyafetler: Yeni kıyafetlerinizi yıkamadan giymeyin.

Renkli Kıyafetler: Mavi gibi alerjik renkleri içeren kıyafetleri giymekten kaçının.

EK ÖNLEMLER

 Omega-3 yağ asitleri içeren gıdalar (örneğin balık, ceviz, keten tohumu) cildi nemlendirebilir. Bol su içmek de cildin nem dengesini korur.

Kış aylarında evde nemlendirici kullanarak iç mekan havasını nemlendirebilirsiniz.

Eczanelerden atopik ve kuru ciltler için özel olarak üretilmiş nemlendirici ve vücut losyonları alabilirsiniz. Bu ürünlerin renksiz, kokusuz ve parfümsüz olmasına dikkat edin.