Uyku terörü olarak da bilinen gece terörü genellikle çocuklarda 1-2 yaşından başlayıp ergenliğe kadar devam eden bir uyku bozukluğudur.
Current Pediatric Reviews’de 2020 yılında yapılan“Uyku Terörleri: Güncellenmiş Bir İnceleme” adlı çalışmaya göre gece terörü 1 ila 12 yaş arasındaki çocukların %1 ila %6,5’inde meydana geldiği tahmin edilmektedir. Yetişkinler arasında daha nadir karşılaşılır.
Çocuk uyuduktan birkaç saat sonra başlar, birkaç dakikadan yarım saate kadar sürebilir.
Gece teröründe aniden çığlık atarak uyanma, yüksek sesle ağlama, çırpınma, korkmuş bir yüz ifadesi, titreme, donuk bakma, anlamsız şekilde konuşma, olayın ertesi gün hatırlanmaması gibi belirtiler yaşanabiliyor.
Gece terörü bazı çocuklarda ergenliğe kadar sürebiliyor, genellikle tedavi gerektirmeden ergenliğe yaklaştıkça kendiliğinden geçiyor.
Çocuklarda gece terörü şiddetli ağlama, çığlık atmayla başlayıp şu belirtiler bu duruma eşlik edebiliyor:
Çocuklarda gece terörünün kesin nedeni bilinmemekle birlikte bu olayın şu nedenlere bağlı geliştiği düşünülüyor:
Çocukların sinir sistemlerinin yeterince gelişmemiş olması.
Ekrana maruz kalma. Özellikle şiddet içeren sahneler çocuklarda gece terörünün ortaya çıkmasında etkili rol oynamaktadır.
Genetik yatkınlık. Aile büyüklerinde bu problem varsa çocukta da görülebiliyor.
Anksiyete ve kaygı. Uzmanlar kaygılı çocuklarda gece terörüyle daha sık karşılaştıklarını ifade ediyor.
Yorgunluk. Gün içerisinde çocuğun çok fazla yorulması da gece terörünün yaygın nedenlerinden.
Stres. Stres, aile içi sorunlar, boşanma ve ebeveynlerin kavgaları çocuğa yansıyıp uykuda gece terörü olarak belirti verebiliyor.
Çocuğunuzda sıklıkla gece terörü yaşıyorsanız çocuk nöroloji ve çocuk psikiyatri doktoruna başvurmalısınız.
Doktora gitmeden önce çocuğun gece terörü geçirdiği an kameraya alınmalı, doktora bu görüntüler gösterilmelidir.
Nadiren de olsa epilepsi, epileptik nöbetler de bu duruma yol açabiliyor.
Ayrıca gece terörü vakalarını kontrol altına almak için doktor çocuğa düşük doz antidepresan da reçete edebiliyor.
Çocuklarda gece terörünü önlemek için şu yöntemler uygulanmalıdır:
Ebeveynler olarak soğukkanlı ve sakin kalmalı, bu durum çocuklarda yaygın karşılaşılan bir uyku bozukluğudur.
Çocukta gece terörü ile karşılaşınca çocuğu uyandırmaya çalışmamalı, sakinleştirmek ve kendisine zarar vermesini önlemek için sarılabilir, ninni söylenilebilir.
Kısık ses tonuyla “Annecim yanındayım, güvendesin geçti” gibi ifadeler kullanılabilir.
Sessizce bu anın geçmesi beklenebilir.
Sık sık bu durum meydana geliyorsa çocuk nörolojisi ve çocuk psikiyatrisine başvurmalıdır.
Kuran-ı Kerim’in her harfinde maddi manevi hastalıklara şifa vardır. Şifa niyetine Ayetel kürsi, Felak, Nas, Fatiha gibi sureler okunup çocuğa üflenebilir.
Gece terörü ve kabus farklı kavramlardır.
Gece terörü esnasında çocuğun gözleri açık olsa bile bilinci kapalı fakat kabus gören çocuk uykudan uyanmış bilinci açıktır.
Gece teröründe ertesi gün çocuk gece yaşadığı olayı hatırlamaz, kabus gören çocuk hatırlayıp size anlatabilir.
Kabus kısa sürer, uyanma ile son bulur gece terörü ise yarım saat boyunca devam edebilir.