Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan kabızlığı evde anında gideren 5 farklı doğal çözüm

Kabızlık yaygın karşılaşılan bir sağlık problemi. Özellikle yaşlılarda kabızlık şikayeti sık görülüyor. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun önerdiği portakal kabuğu, zeytinyağlı pırasa gibi kürler sayesinde kabızlıktan kurtulabilir, şifa bulabilirsiniz.

ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri (National Institutes of Health) kabızlığı haftada üçten az bağırsak hareketi, dışkının sert, kuru, topaklı ve ağrılı olabilmesi şeklinde tanımlıyor. Hareketsiz yaşam, yetersiz lif ve sıvı tüketimi, yaşlanma, stres, hamilelik ile kullanılan ilaçların yan etkileri bağırsak hareketlerini yavaşlatıp kabızlığa neden olabiliyor.

Kronik kabızlık her yaşta görülebilmesine rağmen en çok yaşlıları etkiliyor. Medicine (Baltimore)’de 2018 Mayıs ayında yayınlanan “Kronik Kabızlık” adlı çalışmaya göre yetişkinlerde kabızlık şikayeti görülme oranı dünya çapında %16 iken, 60 ila 110 yaşlarındaki kişilerde bu oran %33,5’e çıkabiliyor.

Doç. Dr. Çetin Altunal kendi web sitesi cetinaltunal.com’da kabızlıktan kurtulabilmek için meyve, sebze gibi lif oranı besinleri sık tüketmeyi, bol su içmeyi, haftanın 4 günü mutlaka egzersiz yapmayı, doktora danışarak müshil, laksatif ve dışkı yumuşatıcı kullanılabileceğini söylüyor.

Kabızlığa Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun TV ekranlarından ve basın yayından önerdiği kürler sayesinde de şifa bulabilirsiniz. İşte o kürler:

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan Kabızlık İçin Bitkisel Çözüm 1. Tarif

Kabızlık için Dr. Saraçoğlu’nun önerdiği incir kürünü uygulayabilirsiniz. Bunun için bir gece önceden bir bardak suya 3-5 adet kuru incir koyup bekletilir. Ertesi sabah açken incirler yenir, suyu içilir. Dilerseniz inciri suya koymak yerine zeytinyağında birkaç gün bekletip o şekilde de yiyebilirsiniz.

Prof Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan Kabızlık İçin Bitkisel Çözüm 2. Tarif

Portakal yaprağı, Dr. Saraçoğlu’nun tavsiye ettiği kabızlığa şifa bir diğer kürdür. Portakal yaprağı ile kabızlık kürünü hazırlamak için portakal yapraklarının yeşil ve taze olanlarını kullanmalıdır. Kurutulmuş portakal yaprakları bu kür için uygun değildir. Çünkü taze portakal yapraklarında bulunan hidroksiprolin ve luteolin beta rutinosit etkin maddeleri sindirim sisteminin çalışmasını uyararak kabızlığa iyi gelmektedir.

Bir su bardağı suya 7-8 adet taze portakal yaprağını atın, 10-12 dakika boyunca kısık ateşte kaynatın. Süre dolunca ocağın altını kapatıp ılımaya bırakın. Sabah aç karına kahvaltıdan en az 1 saat önce bunu tüketin. Bu küre 4 gün devam edilir. Her sabah günde bir kez ılık haldeki portakal yaprağı suyu içilmiş olunur.Eğer ihtiyaç duyulursa kür tekrar uygulanabilir. Kürün her gün taze olarak hazırlanması şarttır.

Prof Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan Kabızlık İçin Bitkisel Çözüm 3. Tarif

Karanfil kürü de kabızlık için doğal şifadır. Sık sık kabızlık yaşıyor, kronik kabızlıktan şikayet ediyorsanız bu kür tam size göre. Karanfil kürünü hazırlamak için bir bardak suyu cezvede kaynatın, sıcak suyun içerisine dokuz on adet karanfil taneleri atın. Yaklaşık 5-6 dakika bekledikten sonra karanfiller sudan alınmadan içilir. Dilerseniz bu işlemi su ile değil karanfili çaya katarak da yapabilirsiniz. Bir bardak sıcak çayın içine 5-6 adet karanfil atılarak 5 dakika beklenir ve daha sonra karanfiller çıkarılmadan yudumlayarak içilir. Çay veya suyu yudumlarken karanfil tanelerini dişlerinizin arasında ezip karanfilin eşsiz tadına bakabilirsiniz.

Prof Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan Kabızlık İçin Bitkisel Çözüm 4. Tarif

Zeytinyağlı pırasa ile kabızlık şikayetinden kurtulabilirsiniz. Kabızlık şikayeti geçene kadar sık sık zeytinyağlı pırasa yemek bağırsak florasını düzene sokarak kabızlık sorununun zamanla ortadan kalkmasına yardımcı olacaktır. Ancak zeytinyağlı pırasa yemeği pirinçsiz hazırlanmalı, içerisine pirinç katılmamalıdır. Zeytinyağlı ve pirinçsiz hazırlanan pırasa yemeği haftada en az 4 gün tüketilmelidir.

Prof Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan Kabızlık İçin Bitkisel Çözüm 5. Tarif

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun kronik kabızlık sorunu çekenlere önerdiği besinlerden birisi de yoğurt suyudur. Ev yapımı yoğurt bu konuda daha etkili ve faydalıdır. Eğer kabızlık sorunu çok şiddetli ise portakal yaprağı kürünü uygulamak gereklidir.

ANINDA TUVALETE ÇIKARAN YİYECEKLER NELERDİR?

eatthis.com’da anında tuvalete çıkaran, kabızlığa iyi gelen besinler şöyle sıralandı; kuru erik, kuru üzüm ve diğer kuru meyveler, chia, keten tohumları, tatlı patates, avokado, kivi, narenciyeler, tam tahıllar, brokoli, armut, yeşil yapraklı sebzeler, bal kabağı ve incir.