Dukan karışımıyla 5 ve 20 kilo verme garantisi! Dukan diyeti nasıl yapılır?

Dukan; yeşil çay, maden suyu ve limon ile hazırlanır. Alkol içermez. Toksinlerden arındırıcı, kilo verdirmeye yardımcı bir detoks suyudur. Dukkan son zamanların en popüler diyet destekleyici içecekleri arasında yer aldı.

DUKKAN KARIŞIMIYLA 5 VE 20 KİLO VERME GARANTİSİ

Dukan spora başladığımda spor hocasının tavsiyesiyle içmiştim. Bu sayede 6 kilo vermiş, ideal kiloma bu şekilde ulaşmıştım. Şahsen dukan birasının tek başına işe yaradığını düşünmüyorum, mutlaka sporla desteklenmeli.

Dukan zayıflamak için deneyenlerdenim. Tarifim şöyle:750 ml suya yani 3 bardak sıcak suya 2 yemek kaşığı yeşil çay koyup 5 dk. demledim ve üzerine ise 1 şişe sade soda ve yarım limon suyunu ekledim. Bunu buzdolabına koydum, soğuk iken içmek daha iyi oluyor. Ilıkken içilmesi mümkün değil bence çünkü tadı gerçekten berbat.

15 gün boyunca içtim ve 1 hafta aradan sonra yeniden 15 gün daha içtim. Çok memnun kaldım çünkü zayıflama üzerinde çok etkili. Özellikle de benim gibi metabolizması yavaş olan kişilere mutlaka öneriyorum. 20 kg verdim, inanın kendimi çok iyi ve hafif hissediyorum.

Yaklaşık 1,5 aydır dukan içiyorum. Bu kadar uzun süre kullandım ama zararı  olur mu bilemedim. Bu süre zarfında 8 kg verdim elbette yediklerime de dikkat ettim. Hatta çay ve kahveme şeker eklemeyi de bıraktım.

DUKKAN DİYETİ NASIL YAPILIR?

Diyetimi desteklemek için 15 gündür dukan birası içiyorum. Diyet günümde ekmek ve hamur işi cinsinden günde yalnızca 1 adet tam buğday ekmeği yedim. Tatlı ve hamur işlerini tüketmememe rağmen bir gram dahi veremedim. Bu tecrübemden sonra dukan gibi diyet içecekler bana göre zayıflamakta etkili değil. Düzenli spor ve diyet yapmadan zayıflamayı beklemek yanlış.

Dukan bir hafta boyunca içtim beslenmemi ise normal zamandaki gibi sürdürdüm, diyet yapmadım. Haftada 2 kilo vermeyi başardım. Bundan önce farklı birçok zayıflatma içeceği denemiştim ama dukan birası gibi etki göstermemişlerdi.

Dukan günde 3 bardak kadar soğuk şekilde içiyorum. Son bardağımı uyumadan 1 saat önce içiyorum ve inanın sabah kalktığımda çok tok olarak uyanıyorum. Gün içinde kalan 2 bardağı içtiğimde de en büyük faydası uzun süre tok tutması. Bence kilo verdiriyor.

Dukan sayesinde 2.5 kilo verdim. Fakat tadı çok kötü, bu tada dayanamadım ve bıraktım.

15 gün içtim ve toplamdan 4 kg verdim. Fakat içmeyi bırakınca verdiğim kiloları yeniden aldım. Ancak şunu söylemeliyim ben normalde tatlıyı çok severim, dukan birasını içerken canım hiç tatlı çekmedi. Kilo vermek isteyenler için bu büyük bir avantaj. Ben tadını beğendim, tavsiye ediyorum.

Dukanı bir hafta boyunca tükettim ve sadece 1 kilo verdim. Bu sürede  beslenmeme dikkat etmedim ve spor da yapmadım.

Dukan sayesinde geçen yıl 13 kg verdim. Bu süre zarfında spor da yaptım, diyet de uyguladım.  Bence spor ve diyetle desteklerseniz güzel sonuçlar elde edebilirsiniz.

Dukan içmeye 60 kg iken başladım ve toplamda 1 hafta devam ettim. Beslenmeme de çok dikkat ettim ve bu sürede 58 kiloya düştüm. Hamile olduğumu öğrenince içmeyi bıraktım. Açıkçası ben memnun kalmıştım. Dukan birasının zayıflattığına inanıyorum ve içilmesini öneriyorum.