Türkiye’nin her yöresinde rahatlıkla yetişen tere otunun faydaları saymakla bitmiyor. Dünyanın en sağlıklı sebzeleri arasında yer alan tere kansızlıktan metabolizmaya, cilt ve saçtan anne sütüne kadar birçok faydası bulunan terenin sağlık açısından birçok faydası bulunuyor. Keskin kokusu yüzünden insanlar arasından pek tercih görmese de Diyetisyen Büşra Çalışkan terenin faydalarını saymakla bitiremedi.
Amerika’da bulunan William Paterson Üniversitesi, 41 sebze ve meyveyi araştırdı. En sağlıklı sebzenin tere olduğunu açıkladı. Tere, özellikle kadınlar için çok faydalıdır. Yüksek demir ve protein içeriği ile kansızlığı bitirip, hatta anne sütünü dahi arttırıyor. Ayrıca tere, çok iyi bir idrar sökücüdür ve bağırsakları temizler. Aynı zamanda vücuttaki tüm toksinleri dışarı atıyor.
Tere, insan sağlığı için çok önemli bir sebze olarak görülse de fazla tüketiminde vücutta farklı reaksiyonlara sebebiyet verebilir. Her sebze ve meyvede olduğu gibi tere tüketirken de çok dikkatli olmakta fayda var. Peki, tere günde ne kadar tüketilir? sorusunun cevabını Diyetisyen Büşra Çalışkan sizler için cevapladı. Diyetisyen Büşra Çalışkan, günlük tere tüketimi için günde mutlaka 5 tane tere tüketmenizi önerdi.