‘Duygusal vampirler’le karşı karşıya kaldığınızı anlamanızın 10 kanıtı

Kötü niyetli olmamasına rağmen enerjinizi emen ve sizi tükenmiş hissettiren kişiler ”duygusal vampir” olarak tanımlanıyor. İşte duygusal vampirlerle karşı karşıya kaldığınızı anlamanızın 10 belirtisi ve bu kişilerle başa çıkmanın ipuçları!

Duygusal vampirler zehirliler ancak yine de kötü niyetli değiller… HackSpirit bu kişileri yetişkin görünümü altındaki yaralı çocuklar olarak tanımlıyor. Eğer duygusal vampirlerle mesafenizi korumayı öğrenmezseniz siz de onlar gibi yaralanabilirsiniz. Peki karşınızdaki kişinin duygusal vampir olduğunu nasıl anlarsınız ve kendinizi nasıl korursunuz?

1- İLETİŞİM SONRASI YORGUNLUK
Enerjiniz tükenmiş hissetmeniz, belirgin bir olumsuzluk olmadan bile, duygusal vampirle etkileşimden kaynaklanabilir.

2- DEĞİŞEN RUH HALİ
Duygusal vampirle konuştuktan sonra ruh halinizin değiştiğini fark edebilirsiniz. Mutluluğunuz kaygı ve güvensizlikle yer değiştirebilir.

3-ENDİŞELENME
Duygusal vampirler, endişe ve paranoyaklık hissi yaratarak sizi kontrol altına almaya çalışabilirler. Kendi güvensizliklerini size yansıtarak kaygı oluştururlar.

4- KENDİNİ SAVUNMA İHTİYACI
Eleştiri dolu ve olumsuz bir tavır sergileyen duygusal vampirler, sürekli savunma pozisyonunda olmanıza neden olurlar. Fikirlerinizi paylaştığınızda sizi genellikle eleştirirler.

5- ACIMA HİSSİ
Duygusal vampirler sürekli mağduriyet haliyle size acıma duygusu aşılamaya çalışırlar. Tüm dünyanın ona kötü davrandığından bahsederek “zavallıyım” algısıyla sempati kazanmaya çalışırlar.

6- DUYGU SÖMÜRÜSÜNE UĞRADIĞINI FARK ETMEK
Karşısındakini duygusal olarak manipüle etme eğiliminde olan duygusal vampirler hislerinizle oynayarak sizi kandırmaya çalışabilir.

7- KAOSA SÜRÜKLENDİĞİNİ HİSSETMEK
Duygusal vampirler, sizi tetiklemek ve tepki almak için çaba gösterebilirler. Negatif bir atmosfer yaratmaktan keyif alıp ve çatışma yaratırlar.

8- HAYALLERİNİN GERÇEKLEŞECEĞİNE DAİR UMUDUNUN AZALMASI
Duygusal vampirler, sizi gerçeklikle yüzleştirmekten keyif alır. Bu nedenle geleceğe dair bir hayalinizi anlattığınızda ”kendi iyiliğiniz için ayaklarınızın yere basmasını” söyleyerek umudunuzu da tüketirler.

9- GERGİNLİK
Bu kişiler hayatlarından ya da ufak tefek olaylardan şikayetçi olduğu için kendinizi yanında sürekli rahatsız hissedebilirsiniz.

10- SUÇLULUK
Duygusal vampirler ilgiye ihtiyaç duyar. Bu nedenle onlara yeteri kadar alaka göstermediğinize dair sizi suçlu hissettirebilirler.

DUYGUSAL VAMPİRLERLE BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI

• O kişilerle tartışmaktan kaçının.
• İletişiminizde sınırlar çizin ancak onları tamamen yok saymayın.
• Söylediklerini kişisel algılamayın ve kendi değerinizi sorgulamayın.
• Onları kurtarmaya çalışmayın, sadece anlamaya çalışın ve uzak durun.
• Pozitiflik kaynağı olmanıza ve onları değiştirecek kişi olmanıza gerek yok.