Ece Erken 35 kilo zayıflatan formülünü açıkladı: “Bol su içtim, bol salata tükettim”
selma Yenidoğan
TV 8’de Nur Tuğba Namlı ile “Gel Konuşalım” adlı programa başlayan Ece Erken ince ve fit görüntüsüyle adeta düşman çatlatıyor. Takipçileri, tv izleyicileri özellikle kadınlar Erken’in bu görüntüsünün sırrını merak ediyor.
2015 yılında oğlu Eymen’i kucağına alan ünlü sunucu Ece Erken, hamilelik döneminde 35 kilo almıştı. Fazla kilolarına veda eden Erken, eski formuna dönüş sürecini ve bu süreçte kullandığı yöntemleri sevenleriyle paylaştı.
ECE ERKEN NASIL KİLO VERDİ?
Ece Erken “Gel Konuşalım” programıyla tekrar gündemde.
Programda giydiği siyah elbise ile Erken düzgün fiziği ile adeta senelere meydan okudu.
47 yaşında olan güzel sunucuyu zaman es geçmiş gibi. Güzel sunucu hala gençliği ve fitliği ile büyük beğeni toplamaya devam ediyor.
İlgili Haberler
Ece Erken’in takipçileri, fanları sunucunun formunu neye borçlu olduğunu, ne yiyip ne yemediğini merak ediyor, programın başlamasıyla beraber Google arama motorunda Erken’in nasıl zayıfladığı araştırılıyor.
Erken, basın mensupları ile zayıflık sırrını şöyle paylaştı:
“Eymen’e hamileyken gebelik döneminde 35 kilo almıştım ve bu kiloları vermek için kendime özel bir yöntem geliştirdim. Bebeğimi emzirmenin yanı sıra, bol miktarda yeşillik tükettim, su ve salata ağırlıklı bir beslenme programına devam ettim. Bebeğin emzirilmesi, bol su ve salata tüketmek inanılmaz zayıflatıyor. Bu yöntem sayesinde 6-7 ay gibi kısa bir sürede eski formuma kavuştum.” ifadelerini kullandı.
SU VE SALATANIN ZAYIFLATTIĞI BİLİMSEL OLARAK DA İSPATLANDI!
Güzel sunucu zayıflığını su ve salata tüketimine borçlu olduğunu söylüyor.
Bilimsel çalışmalar da Erken’in bu deneyimini destekler nitelikte.
Clinical and Translational Medicine’da 2021 Temmuz ayında obez olmayan ve fazla kilolu olmayan 45 kişi üzerinde yapılan çalışmada 5 gün boyunca yalnızca su içmenin yaklaşık 5 kg verdirdiği tespit edildi.
Su içmek kilo vermeyi pek çok yönden destekliyor. İştahı kapatıyor, metabolizmayı hızlandırıyor, kabızlığı giderip zayıflamayı kolaylaştırıyor.
Ece Erken’in zayıflığının diğer sırrı olan salata tüketiminin kilo üzerindeki etkisi de yine bilimsel çalışmalarla ispatlandı.
Nutrients’da 2018 Kasım ayındaki “Sebze Tüketimi ile Kilo Sonuçları Arasındaki İlişki” adlı çalışmaya göre sebze yemenin zayıflattığı, sebze tüketiminin artmasının obezite riskini azalttığı, fazla sebze yenilmesinin kadınlarda bel çevresinde incelme sağladığı görüldü.
