El Bilek Ağrısı Neden Olur Bilek Ağrısına Ne İyi Gelir Bitkisel Çözüm

Bilek ağrısı veya bilek çevresinde meydana gelen her ağrı, çok büyük rahatsızlık oluşturur. Bilekte birçok küçük kemik, kas, kıkırdak, kan damarları ve bağ doku

Bilek ağrısı veya bilek çevresinde meydana gelen her ağrı, çok büyük rahatsızlık oluşturur. Bilekte birçok küçük kemik, kas, kıkırdak, kan damarları ve bağ dokular bulunmaktadır. Bilek ağrıları genellikle, ani kazalar sonucunda meydana gelen kırık, burkulma gibi durumlardan kaynaklanır. Fakat bilek ağrısı romatizma, karpal tünel sendromu, eklem iltihabı gibi sorunlar sonucunda da ortaya çıkabilir.

Bilek ağrısına birçok faktör sebep olabileceğinden dolayı, tam nedeni belirlemek zor olabilir. Fakat düzgün tedavi yöntemi belirleyebilmek için, doğru teşhis büyük önem taşır.

Bilek ağrısının tedavisi, bilek ağrısının oluşum nedenine bağlıdır. Orta şiddetteki  vakalarda, bilek ağrısı kendiliğinden geçebilir. Bileğe soğuk kompres uygulamak, reçetesiz satılan ağrı kesicileri içmek orta şiddetteki ağrıları geçirebilir. Bazı ileri vakalarda, ilaç yazılması veya fiziksel terapi gibi yöntemler gerekli olabilir. Bilek ağrısının görüldüğü aşırı acı verici vakalarda ise, cerrahi yöntemler gerekebilir.

Bilek Ağrısına Neler Neden Olur?

Bilek ağrısı, bilekte bulunan kaslar, tendonlar, kemikler veya diğer dokular nedeniyle oluşabilir. Genellikle bilek ağrısı bilekteki iltihaplanma veya sakatlık sonucunda oluşur. Bilek ağrısı ayrıca enfeksiyon, sinir sorunları veya kanserden dolayı da meydana gelebilir.

Bilek Ağrısının Yaygın Sebepleri

Bilek ağrısı, bilekte iltihaplanma veya sakatlık nedeniyle oluşabilir. Diğer nedenler:

1. Eklem iltihabı
2. Romatizma
3. Bilekte kemik kırılması veya çıkması
4. Karpal tünel sendromu
5. Gut hastalığı (eklemlerde ürik asit birikmesine neden olan bir eklem iltihabı)
6. Eski sakatlığın yanlış iyileşmesi, bilekteki kemiğin yanlış kaynaması
7. Bileği fazla kullanma, hareket ettirme
8. Spor sakatlıkları
9. Tendon iltihabı
10. Kist (sıvı, hava veya diğer maddeleri içerisinde barındıran bir iyi huylu kese)
11. Fibromiyalji sendromu (acı, katılık ve hassasiyete neden olan bir kronik hastalık)
12. Bilekte enfeksiyon
13. Sinir sıkışması veya basıncı

Bilek Ağrısı Tedavisi

Bilekte ağrının tedavisi, sakatlığın tipine, yerine ve ciddiyetine, yaşa ve genel sağlığa bağlıdır. Bilek ağrısında kullanılan tedavi yöntemleri şunlardır;

İlaçlar

İbufrofen, acetaminophen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler bilek ağrısını geçirmeye yardımcı olabilir. Daha güçlü ağrı kesicileri ise reçeteli olarak alabilirsiniz.

Fizik Tedavi

Bir fiziksel terapi uzmanı, belirli bilek sakatlıkları ve tendon sorunları için özel egzersizler ve hareketler yapmanızı bildirebilir. Eğer ameliyat gerekiyorsa, fiziksel terapi uzmanı, ameliyat sonrasında da yardımcı olabilir.

Bilek Ağrısına Karşı Evde Uygulanabilecek Yöntemler

Soğuk Kompres

Ağrıyan bileği geçirmek için en hızlı ve en basit yöntem soğuk kompres uygulamaktır. Soğuk, kan damarlarındaki kan akışını kontrol altına alacak şişmeyi önleyecektir. Ayrıca ağrıya da şifa olur.

1. Bir miktar buz küpünü bir havlu ile sarın.
2. Bu havluyu bileğinize 10-20 dakika boyunca uygulayın.
3. Bunu günde 2-3 defa, ağrılarınız geçene kadar uygulayın.

Zerdeçal

Bilek ağrısına karşı uygulayabileceğiniz bir başka etkili yöntem ise zerdeçaldır. Bunu iltihap önleyici özellikleri sayesinde başarır.

İçerdiği kurkumin adlı bileşen, iltihap ve ağrıya neden olan birçok molekülü engeller.

1. 1 tatlı kaşığı zerdeçal tozunu, yoğun bir macun oluşuncaya kadar, ılık susam yağı ile karıştırın.
2. Ağrıyan bölgeye bu karışımı sürün.
3. 30 dakika bekledikten sonra ılık su ile yıkayın. Bu yöntemi, ağrılarınız geçene kadar günde 2 defa uygulayın.

Sıcak Kompres

Sıcak kompres de bilek ağrılarını hızlıca geçirebilir. Kompresin sıcaklığı, bilekteki kasların rahatlamasını sağlar ve acıyı azaltır. Sıcak kompres, ayrıca iltihabı azaltmaya da yardımcı olur.

Sıcak su torbası hazırlayın. Bunu ufak bir havlu ile sarın ve ağrıyan bölgeye 5-10 dakika boyunca uygulayın. İstediğiniz kadar tekrar edin.

Kırmızı Biber

Kırmızı biberin doğal, ağrı kesici ve iltihap önleyici özellikleri, bilek ağrısını, katılığını ve iltihabı yok eder. Kırmızı biber, kapsaisin içeriği sayesinde doğal bir ağrı kesici görevi yapar. P maddesi adındaki nörötransmitter seviyelerini azaltır ve ağrı sinyallerinin aktarılmasını önler.

1 tatlı kaşığı toz kırmızı biberi, 2 yemek kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Bu karışımı, ağrıyan bölgeye sürün. Üzerini bir bandaj ile sarın ve gece boyunca bırakın. Bu yöntemi 2-3 gün boyunca uygulayın.

Alternatif olarak, 5 tatlı kaşığı kırmızı biberi, yarım bardak hindistan cevizi yağına karıştırın. Bu karışımı biraz ısıtın ve 24 dakika boyunca bekletin. 24 saat sonrasında, yağı süzün ve hava geçirmez bir kavanoz içerisinde saklayın. Bu yağ ile, ağrılarınız geçene kadar birkaç gün boyunca, günde 2-3 defa ağrıyan bölgelere masaj yapın.

Sol Ve Sağ Kol Ağrısı El Ağrısı Neden Olur ?Sol, Sağ Kolum Ağrıyor Tıklayınız