Hamilelikte Karpuz Yemek Faydalı mı, Hamileler Karpuz Yiyebilir mi?

Karpuz, çok sağlıklı, besleyici, canlandırıcı ve enerji verici bir meyvedir ve gebelikte kesinlikle tüketmeniz gereken meyveler arasında yer alır.

Hamilelikte beslenme sizin ve doğacak bebeğinizin sağlığı için çok önemlidir. Hamile olduğunuzu  öğrendikleri andan itibaren çevrenizdeki herkes sizi tavsiye yağmuruna tutacaktır. Bu tavsiyelerden en yaygını da “düzenli olarak meyve ye” olacaktır. Hamileliğinizde yemeniz ve yememeniz gereken bir sürü meyve vardır. Karpuz, çok sağlıklı, besleyici, canlandırıcı ve enerji verici bir meyvedir ve gebelikte kesinlikle tüketmeniz gereken meyveler arasında yer alır.

Hamilelikte karpuz tüketimi

Karpuz, A vitamini, C vitamini, B6 Vitamini, magnezyum ve potasyum açısından zengin bir kaynaktır. Bebeğinizin ve sizin ihtiyacınız olan besinleri lezzetli bir şekilde karşılamanızı sağlar. Yüksek lif içeriğiyle gebelik döneminde yaşayacağınız kabızlık, mide ve bağırsak sorunlarıyla savaşır, hamilelik kabızlığını önler.

Gebelikte karpuz yemenin birçok faydası olduğu gibi fazla tüketilirse çeşitli zararları da vardır. Hepsini aşağıda sizin için listeledik.

Mide yanmasına iyi gelir

Hamilelikte mide yanması sık karşılaşılan sorunlardandır. Karpuz, mide ve yemek borusu için çok rahatlatıcıdır. Hamilelerde görülen mide yanması ve ekşimesi gibi rahatsızlıklara çok iyi gelir ve anında rahatlama sağlar.

Hamilelikte ödemi önler

Karpuz hamilelikte ödem söktürücü harika bir meyvedir. Ödem, yüzde,  ayaklarda ve ellerde görülen şişlik demektir, ve hamilelik döneminde sık karşılaşılan bir durumdur. Karpuz yüksek su içeriğiyle damarlardaki ve kaslardaki tıkanıklıkları açarak ödemi önlemeye yardımcı olur.

Gebelikteki sabah bulantılarıyla savaşır

Hamilelikte bulantı nasıl geçer? Sabahları karpuzun ferahlatıcı ve rahatlatıcı etkisiyle güne hafif bir başlangıç yapabilirsiniz. Karpuz, besleyici ve enerji verici özellikleriyle de sabah bulantısını önler. 1 bardak taze karpuz suyu veya bir kaç dilim karpuz ile güne başlamanız iyi olacaktır.

Su Kaybını Önler

Gebe kadınlara su kaybını önlemek için bol bol su içmeleri önerilir. Susuzluk prematüre doğumlara yol açabilecek kasılmalara neden olur. Karpuz %90dan fazla su içeriğiyle susuz kalmamanız için size iyi bir çözüm sunar.

Kas krampları azaltır

Hamilelik sırasında vücudunuzda büyük değişiklikler görülür. Fazla kilolar ve hormonların etkisiyle kas ve kemik ağrıları meydana gelir. Karpuz bu değişiklerle daha iyi başa çıkmanızı ve kas ağrılarınızın azalmasını sağlar.

Hamilelik lekelerini önler

Hamilelikte görülebilecek lekeler için karpuz mükemmeldir! Birçok hamile kadın gebelik döneminde vücudunda oluşan lekelerden muzdariptir. Karpuz sindiriminizi kolaylaştırmak için bağırsak hareketlerine yardımcı olur ve bu da cilt dokusunu olumlu etkiler.

Hamilelikte karpuz yemek  zararlı mı?

Yüksek Glikoz İçeriği

Aşırı karpuz tüketimi kan şekerini yükselterek gestasyonel diyabete neden olabilir. Hamilelik sırasında karpuz da dahil her şeyin fazlasından kaçının.

Temizleyici Özelliği

Karpuz, iç organların iyi ve sağlıklı bir durumda kalmasına yardımcı olur, ancak tek karpuzla beslenmek yetmez, vücudun başka besinlere de ihtiyacı vardır. Temizleyici özelliği ile vücudumuza gerekli besinlerin bile dışarı atılmasına neden olabilir. Bu yüzden fazla karpuz tüketiminden kaçının.

Karpuz çabuk bozulan bir meyvedir. Bu yüzden uzun süre açıkta kalmış karpuzları tüketmeyin, mide bulantısı ve kusmaya neden olabilir. Taze kesilmiş karpuz ve karpuz suyu tüketmelisiniz.

Doktorunuza karpuz tüketimi konusunda danışın, en iyi kararı o verecektir.

Hamilelikte Maden Suyu, Soda İçilebilir mi? Doktorlar Cevaplıyor