Hamilelikte mide yanmasına ne iyi gelir? Mide yanmasını anında geçiren doğal yöntemler
Ebrar oral
Hamileliğin son trimesterinde yoğun bir şekilde yaşanarak anne adaylarını sıkıntıya sokan durumlardan birisi de; anne karnında giderek büyüyen bebeğin mideye yaptığı baskıdan dolayı ortaya çıkan mide yanmalarıdır. Hamileliğin ilk aylarında genellikle bulantı eşliğinde hafif derecede görüldüğünden pek sıkıntı yaşatmayan ama doğum yaklaştıkça kimi zaman anne adaylarının en büyük kabusu olan mide yanmaları her ne kadar rahatsız edici olsa da hamilelikte doğal kabul edilen belirtilerden biridir.
Çoğu zaman anne adaylarının bir şey yiyip içtikten hemen sonra mideleri ağzına geliyormuşçasına bir his ile boğazından değişik tatlar alması yada yutkunurken güçlük yaşaması mide yanmasının bir sonucudur. Peki anne adayları anlık da olsa mide yanmalarını en kolay nasıl geçirebilir? Mide yanmasına en hızlı geçiren yöntemler neler? İşte yanıtı…
HAMİLELİKTE MİDE YANMASININ NEDEN OLUR? HAMİLELİKTE MİDEDE YANMA HİSSİ…
Hamilelik dönemindeki bir anne adayının gerek rahminin büyümesi gerek de hormonlarına bağlı olarak sindirim problemlerinin yansıması şeklinde ortaya çıkan mide yanması, kabul edilebilir ki oldukça rahatsız edici bir durumdur. Eğer bu durum hamileliğin 2. trimesterinde iken görülüyorsa; hamilelik hormonlarından olan progesteron hormonunun, mideyi yemek borusundan ayıran kapakçığı gevşetmesi vazifesi ile mide asidini yemek borusuna doğru çıkartır ve buda anne adayının yanma hissiyatı ile karşılaşmasına neden olur.
3. Trimester döneminde yani hamileliğin son evresindeki üç ayda görülüyorsa buradaki mide yanmasının nedeni bebeğin büyüdükçe rahme baskı yaparak daha büyük bir alan kaplamasındandır. Böylelikle bebekle beraber büyüyen organları sindirim uzvunuzu ve diyaframı daha da sıkıştıracağı için mide içeriğinin yemek borusuna doğru uzanması daha da kolaylaştırır. Buda anne adayında mide yanmasına sebep olur.
İlgili Haberler
HAMİLELİKTE MİDE YANMASINA NE İYİ GELİR? MİDEYİ ANINDA RAHATLATACAK ÖNERİLER:
Hamilelikte mide yanması dendiğinde akla ilk gelen çözüm önerilerinden birisi de anne adayının midedeki yanma hissini geçirmesi için süt içmesi ya da yoğurt yemesidir. Ayrıca yiyecek önerileri olarak; zencefil, badem ve nane tam bir mide dostu besinleridir. Azar ölçülerde tüketerek midenizi az da olsa rahatlatabilirsiniz.
Mide yanmasına karşı alınabilecek önlemler konusunda önemli bir faktör olan beslenme alışkanlığını da gün içerisinde sık ve küçük öğünler yaparak midenize olan baskıyı azaltabilirsiniz.
Ayrıca gazlı, yağlı ve baharatlı yiyecekler midedeki asidi arttırabileceği için hem önlem amaçlı hem de sağlıklı bir beslenme için uzak durulması gerekenlerin başında gelir.
Mide yanması sorunu ile devamlı karşı karşıyaysanız ve bu genelde gece vakitlerinde oluyorsa uyumadan önce baş ve üst vücudu yüksekte tutmak, yerçekiminin mide asidini aşağıda tutmasına yardımcı olabilir. Bunu desteklemek için birden fazla yastıklardan destek alabilirsiniz.
Uyumadan önceki birkaç saat yemek tüketmemeye özen gösterilmesi oluşabilecek mide yanması hissinin önüne geçecektir. Yemek yediyseniz dahi 1 saat yatar pozisyonda uzanmamaya dikkat etmelisiniz.
HAMİLELİKTE MİDE YANMASINA KARŞI DOĞAL TARİFLER:
ZENCEFİL ÇAYI: 1 fincan miktarında kaynatacağınız sıcak suya 1 tatlı kaşığı kadar zencefil rendeleyip içine limon sıkarak ya da az miktarda bal ilavesinde bulunarak karışımınızı tamamlayabilirsiniz.
BALLI MUZ: Sindirimi desteklemesi için faydalanabileceğiniz 1 çorba kaşığı kadar balı muzla beraber tüketebilirsiniz.
ARMUT VE ELMA: Her iki meyvede mide asidini düzenlemeye yardımcı olan en etkili meyvelerdendir. Kabuklu bir şekilde her iki meyveyi tüketerek mide yanmasını geçirebilirsiniz.
BALLI SÜT: Bir bardak kadar ılıtılmış süte bal ilave ederek midenizi anında rahatlatabilirsiniz.
YOĞURT: Mide ekşimesi ve mide yanması problemlerine çok iyi geldiği bilinen en etkili besinlerden birisi de yoğurttur. Mide yanması görüldüğü zaman bir kase yoğurt yiyerek mide yanma hissiyatını minimum seviyeye getirebilirsiniz.
