Hamileyim Kemiklerim Ağrıyor, Gebelikte Vücut Ağrısı Neden Olur?

Hamilelik döneminde vücudunuzda birçok değişiklik meydana gelir. Gebelikte yaşanan fiziksel değişiklikler nedeniyle kemik ve eklem ağrısının

Hamilelik döneminde vücudunuzda birçok değişiklik meydana gelir. Gebelikte yaşanan fiziksel değişiklikler nedeniyle kemik ve eklem ağrısının yaşanması sık karşılaşılan bir durumdur. İşte hamilelerdeki kemik ve eklem ağrısının nedenleri ile tedavi yöntemleri:

Kilo alımı

Hamilelikte kilo alma, gebelerdeki eklem ve kemik ağrısının en önemli nedenidir. Kilo alımı özellikle kalça, kol, bacak ve diz gibi eklem yerlerinde şiddetli ağrılara yol açabilir.

Ödem

Gebelik döneminde vücudun su tutması yani ödem de, hamilelerdeki kemik ağrısının nedenlerindendir. Bu durum, artan basınca bağlı olarak gelişir ve vücudun çeşitli yerlerinde ağrı meydana gelir.

Yanlış uyku pozisyonu

Uyurken devamlı olarak sola yatmanız yahut sırt üstü uyumanız da,yalnızca o bölgedeki eklemlere yük bindirip, sabahları eklem ağrıları ve uyuşmaları ile karşılaşmanıza neden olacaktır.

Hipotiroidizm

Tiroid bezinin az çalışmasına hipotiroidizm adı verilir. Hipotiroidizm, tiroid bezinin az hormon salgılaması nedeniyle oluşan bir hastalıktır. Hipotiroidizm, hamilelikte ortaya çıkan sağlık sorunlarındandır ve hipotiroidizm de eklem ile kemik ağrılarına yol açar.

Hormonlardaki değişim

Yumurtalık tarafından üretilen Relaxin isimli hormon, kaslarınızın ve tendonlarınızın doğuma hazırlık olarak gerinip dinlenmesini sağlar. Bu, her şeyin kaymaları ve eklemleri zorlamasına neden olabilir. Ancak, bu durum eklemleri daha hassas hale getirir ve kadında eklem ağrıları ortaya çıkar.

Artrit hastalığı

Gebe kalmadan önce de artrit hastasıysanız yahut bağışıklık sistemiyle ilgili bir hastalığınız varsa, hamilelikte bağışıklık sistemi zayıfladığından, bu hastalıklarınız daha da şiddetlenip kemiklerde ve eklemlerinizde ağrıya neden olabilir.

Karpal Tünel Sendromu

Karpal tünel sendormu, devamlı bilgisayar, telefon kullanmak, dirseklerin bükülü kalması ile ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Bilekleriniz, dirseğiniz ve ellerinizdeki ağrı, hamilelikte karpal tünel sendromu yaşamınızdan da kaynaklanabilir.

Mesleki faktörler

Günümüzde çoğu hamile kadın, dokuzuncu aya kadar çalışmaya devam etmektedir. İşiniz uzun süre oturma veya ayakta kalmayı gerektiriyorsa, bu durum sırt, diz ve ayak bileklerinde ağrıya neden olacaktır.

Vitamin eksikliği

D vitamini ve Kalsiyum minerali kemik sağlığı için çok önemli vitaminlerdendir. Gebelikte yetersiz beslenme ile bu vitamin eksiklikleri yaşanır ve kişide kemik, eklem ağrısı meydana gelir.

Hamilelikte eklem ve kemik ağrısı nasıl geçer?

1. Hamilelikte eklemlerde ve kemiklerinizde ağrı yaşıyorsanız size tavsiyemiz bir kadın doğum uzmanına başvurmanızdır. Jinekolog durumunuza göre gerekli tedaviyi uygulayacaktır.
2. Doktorunuz size vitamin testi uygulayıp, kalsiyum ve D vitamini eksikliğiniz varsa vitamin takviyesi yapacaktır.
3. Gebelikte her gün yürüyüş yapmak veya doktorunuzun uygun bulduğu sporları yapmak da eklemlerin esnekliğini artırıp hamilelikte eklem ağrısıyla mücadeleye yardımcı olacaktır.
4. Masaj da, gebelerdeki eklem ağrılarını rahatlatmakta önemli rol oynayan aktivitelerdendir.
5. Ağrı olan bölgeye sıcak su torbası tutmak yahut buzluktan çıkarıp eski bir atlete sardığınız buzları da hamilelikte ağrı çektiğiniz yere tutmak ağrıyı giderecektir. Bazı kişilere sıcak kompres iyi gelirken, bazı vücutlar ise soğuğu sever, ağrınızın geçme yöntemi vücuda göre değişir.
6. Jinekoloğunuz hamilelikte kullanılması uygun olan, bebeğe zarar vermeyen ağrı kesicileri de reçete edebilir. Kemik ve eklem ağrısının geçmesi için doktorunuzun verdiği ilaçları da içebilirsiniz.

Suna Dumankaya Kemik Ağrısını Geçiren Kür Tarifi

Sual: Bir süredir kemiklerim çok ağrıyor. Öyle ki geceleri ağrıdan gözüme uyku girmediği oluyor. Bu sorunu en kısa zamanda aşmak için yararlanabileceğim bir formülünüz var mı?

CEVAP
Öncelikle kemiklerinizin neden ağrıdığını anlamak için zaman kaybetmeden bir doktora görünün ve onun size uygulayacağı tedaviye harfi harfine uyun. Ayrıca her gece yatmadan önce bir bardak ılık sütün içine bir çay kaşığı zencefil, bir çay kaşığı tarçın ve bir tatlı kaşığı bal katıp, bu karışımı yavaş yavaş için. Bu etkili karışım, kemiklerinizdeki ağrıyı hafifletecek ve uykularınızın çok kısa zamanda düzene girmesini sağlayacaktır.

Kemikleri Güçlendiren Besinler Nelerdir? Bilimsel Araştırma Sonuçları Tıklayınız

Hamilelikte Hangi Ağrı Kesiciler Kullanılır? Doktorlar Cevaplıyor Tıklayınız

Hamilelikte Öksürük Bebeğe Zarar Verirmi? Doktorlar Cevaplıyor Tıklayınız

Hamilelikte Hapşırmak Bebeğe Zarar verirmi? Uzman Doktor Cevaplıyor Tıklayınız