İftardan sonra sindirimi rahatlatan çay tarifi
Ebrar oral
On bir ayın sultanı olan mübarek Ramazan Ayı boyunca alışılmışın dışına çıkılarak Allah (c.c)’un rızası için gün boyu aç ve susuz kalacak olan vücutlarda dengeyi bozmamak adına doğru bir sahur ve iftar menülerinin uygulanması son derece önemlidir.
Uzun süre tokluk hissettirecek ve gün içerisinde ihtiyaç duyulacak sıvı alınım hissiyatını minimum seviyelerde yaşanması için doğru ve dengeli bir beslenme programı gerçekleştirilmelidir. İftar öncesinde olduğu kadar iftar sonrasında yani orucun açılacağı vakitten sonra ne yiyip ne içileceği de bir hayli önem taşır.
HAZIMSIZLIK ÇEKENLERE SİNDİRİMİ YATIŞTIRICI ÇAY TARİFİ
Uzun süreli açlık ve susuzluktan sonra mide problemleri ile karşılaşılmaması için sindirim sisteminize iyi gelecek yatıştırıcı çay tarifini sizlere derledik. İşte iftardan sonra tüketebileceğiniz hazımsızlık giderici çay tarifi…
MALZEMELER:
İlgili Haberler
-Yarım litre kaynamış su
-Bir tatlı kaşığı rezene
-Bir yemek kaşığı papatya
-Birkaç karanfil
-Bir tatlı kaşığı yeşil çay ya da bir paket yeşil çay yarım limonun dilimleri
YAPILIŞI:
Kaynamış suyun içerisinde yukarıda belirtilen malzemeleri ilave edip içerisinde 10 dakika boyunca demlenmesini sağlayalım ve süzüp afiyetle içelim.
İsteğe bağlı çayınıza organik bal da ilave edebilirsiniz.
Afiyet olsun 🙂
ÇAY İFTARDAN NE KADAR SÜRE SONRA İÇİLMELİ?
Oruç tutan kişiler genellikle iftardan sonra çay ya da kahve tüketimine geçmeyi severler. Ancak bu konuda dikkat edilmesi gereken önemli bir husus var ki o da; içilecek olan çay ya da kahvenin aşırı sıcak olmaması ve iftar yapar yapmaz tüketilmemesi gerektiği ile ilgilidir.
Sıcak içecekler yemek borusunda hasara sebep olabileceği için reflü şikayetlerini tetikleyebilmektedir. Ayrıca aşırı kahve ve demli çay tüketiminden mümkün olduğunca kaçınılmalı, çay tüketimi için iftarla aralarında en az 1-2 saat olmalıdır.
