İlişkide mobbinge maruz kaldığınızı gösteren işaretler!

İlişkilerde sıkça karşılaşılan ve göz ardı edilen bir konu: mobbing. İş yerinde olduğu gibi, ilişkilerde de mobbinge maruz kalmak mümkün olabiliyor. Bu durumda, duygusal olarak yıpranabilir ve kendinizi değersiz hissedebilirsiniz. Peki, ilişkide mobbinge maruz kaldığınızı nasıl anlarsınız?

İlişkide mobbinge maruz kaldığınızı gösteren işaretler, sağlıklı bir ilişki ortamından uzaklaştığınızı ve duygusal istismara maruz kaldığınızı işaret edebilir. Mobbing, bir kişinin sürekli olarak eleştirilmesi, aşağılanması, suçlanması veya kontrol altında tutulması gibi zarar verici davranışları içerir. İlişkide mobbinge maruz kalan kişi genellikle psikolojik olarak incinmiş hisseder ve özsaygısı zarar görebilir. Peki, bir kişinin ilişkide mobbing maruz kaldığını gösteren belirtiler nelerdir? Hangi noktalara dikkat etmesi gerekir? İşte bu soruların cevaplarını sizler için araştırıp listeledik.

MOBBİNG NEDİR?

Mobbing, iş yaşamında veya sosyal ilişkilerde bir kişinin diğerine yönelik sürekli ve kasıtlı olarak zarar verici davranışlarda bulunması durumunu ifade eder. Bu davranışlar genellikle kişiyi aşağılama, suçlama, taciz etme, dışlama, sürekli eleştirme gibi şekillerde olabilir.

Mobbing, hedef alınan kişinin psikolojik olarak incinmesine, stres yaşamasına ve iş veya ilişki performansının düşmesine neden olabilir. Mobbingin uzun süre devam etmesi durumunda fiziksel ve duygusal sağlık sorunlarına yol açabilir.

MOBBİNG’İN BELİRTİLERİ

Mobbing belirtileri şunlar olabilir:

• Sürekli eleştirilme ve aşağılanma
• İş arkadaşları veya yöneticiler tarafından hedef gösterilme
• Dedikodu yapılması veya söylentilerin yayılması
• Dışlanma ve izole edilme
• Görevlerde aşırı zorlamalarla karşılaşma
• Saldırgan ya da tehditkar davranışlara maruz kalma
• Sürekli olarak işte başarısız olduğunuza dair geri bildirim almak
• İletişim engelleriyle karşılaşma
• Sabotaj, sürekli takip edilme gibi durumlarla karşılaşma

Bu belirtiler mobbinge maruz kalan kişilerde görülebilir ve kişinin psikolojik olarak olumsuz etkilenmesine neden olabilir.

NELER MOBBİNG KAPSAMINA GİRER?

Psikolojik taciz veya mobbing kavramı geniş bir yelpazede olumsuz ve istismar edici davranışları içerebilir. Mobbing kapsamına giren bazı davranışlar şunlardır:

• Kişinin sürekli olarak eleştirilmesi, aşağılanması veya hor görülmesi.
• Grup içinde dışlanma, iş arkadaşları tarafından sosyal aktivitelerden dışlanma veya bilgi akışının engellenmesi.
• Kişiye sürekli olarak yeni görevler verilerek başarısızlık hissi yaratılması.
• Kişi hakkında asılsız iddialarda bulunma, dedikodu yayma veya yanlış bilgilerle itibarını zedeleme.
• Kişiye karşı tehditkâr, saldırgan ya da ürkütücü davranışlarda bulunma.

İKİLİ İLİŞKİLERDE MARUZ KALINAN MOBBİNG HAREKETLERİ

İkili ilişkilerde maruz kalınan mobbing hareketleri şunlar olabilir:

• Partnerin sürekli olarak eleştirici ve aşağılayıcı sözler kullanması.
• Partnerin isteklerini dayatma, kararlarına müdahale etme veya manipülatif davranışlar sergileme.
• Partnerin duygusal olarak incitici, küçümseyici veya tehditkâr davranışlar sergilemesi.
• Açık iletişimin engellenmesi, konuşmaların kesilmesi veya görmezden gelinme.
• Partnerin sorunların tek tarafından kaynaklandığını iddia ederek sürekli suçlama yapması.
• Kişisel sınırların ihlal edilmesi, gizli bilgilerin paylaşılması veya mahremiyetin yok sayılması.